Що стосується безпосередньо фізичної роботи, то вона являє собою те рухове дію, яке в структурі фізичного навантаження виступає лише як один з її компонентів, а саме - як рухове дію. Отже, поняття "фізичне навантаження" значно ширше і об'ємніше поняття "фізична робота".
Але оскільки рухове дію є вихідним компонентом, визначальним специфіку, характер і величину фізичного навантаження, то в першому наближенні можна сказати, що фізична робота визначає фізичне навантаження.
Оскільки в спеціальній літературі має місце ще і таке поняття, як "фізичний вплив", то з'ясуємо, як воно співвідноситься з поняттям "фізичне навантаження".
Перш за все, виконання якого-небудь рухової дії, супутній йому вид відпочинку і спосіб взаімосочетанія рухової дії і відпочинку, т. Е. Фізичний вплив за смисловим значенням тотожне фізичному навантаженні. Отже, фізичний вплив фактично є трискладовим елементом так само, як і фізичне навантаження. Таким чином, фізичне навантаження є сукупністю фізичних впливів, а так як в практиці спорту (і в цілому в рухової діяльності) не буває одиночних фізичних впливів, то поняття "фізичний вплив" в цьому контексті опускається.
У поняття "умовна градація" рухових дій ми вкладаємо можливості спортсмена (виражені у відсотках від його максимальних можливостей) виконати на даний момент ту чи іншу рухову дію. Для характеристики рухових дій можна запропонувати п'ять умовних градацій: мала (30-40%), середня (40-- 60%), значна (60-80%), велика (80-90%) і максимальна (100 -105%). Ми ще раз підкреслюємо, що градація "умовна", т. К. Допускаємо, що можуть бути відхилення в ту або іншу сторону на 5-10%, але така градація необхідна, бо для тренера зовсім небайдуже знати і фіксувати рухові дії, що виконуються його спортсменом.
Я вважаю, що не можна ототожнювати поняття "велика" навантаження і "велика" рухове дію, т. К. Коли ми говоримо про навантаження, то необхідно обов'язково враховувати і інші її компоненти, а саме - відпочинок і метод тренування, т. Е. взаємопоєднання рухових дій і відпочинку, і, тільки з огляду на ці компоненти, можна судити про величину фізичного навантаження.
Тому лише продумане планування рухових дій, відпочинку та їх взаімосочетанія дозволить судити про ту чи іншу навантаженні фізичної, і тому недоцільно умовну градацію, пропоновану для рухових дій (і фізичних впливів), переносити для характеристики фізичного навантаження в цілому.
Якщо Ви помітили помилку в тексті виділіть слово і натисніть Shift + Enter