Тренери намагаються почати заняття раніше, поки дитина гнучкий і пластичний і з нього можна «зліпити» що завгодно йому. У гонитві за медалями на можливі негативні сторони в здоров'я, які проявляться не відразу, ніхто не дивиться - їм важливі результати. Тому-то і всі професійні спортсмени - це одна ходяча травма, їх кістки і суглоби хворі, травмовані і розтягнуті. Їм просто не дають сформуватися, тому що в той час, коли вони дозріють, діти вже отримують по кілька медалей і доходять вже до розрядів і кваліфікацій. Тому, вирішувати треба самим батькам - що потрібно більше - досягнення ціною можливих проблем у здоров'ї або ж суперечка для здоров'я, але без високих результатів.
Отже, думка лікарів.
Перед тим, як піти в якусь секцію, найправильнішим буде відвідування кабінету лікаря-педіатра. По-перше, лікар відразу вам скаже, які обмеження по спорту на вас накладе та чи інша наявна у вашого Чадушки патологія. Наприклад, особливі обмеження мають хвороби і пороки серця, легенів і проблеми із зором. А для здорових дітей з точки зору медицини та педіатрії є оптимальні терміни для початку занять тим чи іншим спортом. Я вам про них розповім, отже:
- з шести років вважається безпечним відвідування спортивної та художньої гімнастики, фігурного катання.
- з семи років можна пробувати себе в воднолижного спорту, стрибках у воду, синхронному плаванні, фрістайлі, настільному тенісі, великому тенісі, акробатики, стрибках на батуті, спортивних танцях, аеробіки, дартсі, шейпінгу, шахах, шашках та ушу.
- з восьми-дев'яти років дозволяються заняття гірськолижним спортом, футболом і баскетболом, бадмінтоном, спортивним орієнтуванням, спортивним туризмом, гольфом, біатлоном, легкою атлетикою, багатоборством, стрибками з жердиною або метаннями снарядів, стрибками на лижах, вітрильним спортом.
- з дев'яти-десяти років можна зайнятися бейсболом, водним поло, волейболом і гандболом, ковзанярський спорт, лижними гонками, велоспортом, кінним спортом, сучасним п'ятиборством, санним спортом, кульовою стрільбою, фехтуванням, боксом, вільної або греко-римською боротьбою, дзюдо, важкої атлетикою, якщо це хлопчики, самбо, карате чи айкідо.
Плавання як вид спорту.
Звичайно, плавання як спосіб зміцнення здоров'я корисно з самого народження, але ми в контексті даної статті ведемо мову саме про плавання, як виді спорту. Як спортивні тренування плавання дозволено приблизно з трьох-чотирьох років, все залежить від підготовленості дитини, його тренованості і вміння плавати різними стилями. Крім усього цього, для дітей дошкільного віку тренування проводяться в басейнах з наявністю «жабника», де невелика глибина і завжди нагляд тренера. Більш серйозні тренування і заняття, змагання дозволені дітям з віку шести-семи років, особливо якщо в плаванні є стрибки в воду або синхронне плавання.
До занятті ям з плавання не допускають дітей з наявністю відкритих ран, хвороб шкіри з явищами мокнутия, корочками, різного роду висипами. Якщо у дитини є хвороби очей, за винятком легких ступенів короткозорості і відсутністю змін в області очного дна, проблеми з носоглоткою або інфекції, вас також усунуть від занять. Забороняється займатися плаванням при активній стадії туберкульозу, при ревмокардиті з вадами серця, виразковій хворобі шлунка і кишечника.
У плавання є безсумнівні переваги в плані здоров'я, воно дає гартує і загальнозміцнюючий ефекти, тренує всі групи м'язів, причому рівномірно і досить активно. При горизонтальному положенні, коли малюк пливе у воді, відбувається активація кровообігу, що дає можливість дитині довго переносити навантаження.
Плавання дає нервовій системі можливість регуляції роботи - відбувається гальмування надмірної збудливості, стимулюється вироблення гормонів задоволення, що має антистресовий ефект. При плаванні зміцнюються м'язи спини, що вкрай корисно при розвитку сколіозу, при розвитку деформацій грудної клітини. При постійних заняттях плаванням відбувається нормалізація апетиту і сну, фігура дитини розвивається пропорційно і правильно. Відмінний лікувальний і профілактичний ефект відмовляє плавання при наявності ожиріння або схильності до нього, при цукровому діабеті, гастритах, при неважких формах бронхіальної астми.
Перші заняття у дітей проводяться в ігровій формі, використовуються пристосування для навчання плаванню і його полегшення - нарукавники і спеціальні пенопропіленовие дощечки. Малюка в ігровій формі навчають пірнання і затримок дихання, плавання в різному становищі - на животі, на спині. Професійні заняття спортом включають в себе крім безпосередніх водних занять ще й загальну фізичну підготовку, тренування в залі і основи хореографії.
Плавання не рахується дорогим видом спорту, воно зазвичай є по грошах майже всім - необхідно тільки придбання купальників або плавок, окулярів, шапочки, тапочок і рушників.
Командний спорт (баскетбол, волейбол або футбол).
Такий вид спорту загрожує досить частими і досить серйозними травмами, але «жорсткий», тому в нього не візьмуть дітей при нестабільності в шийному відділі хребта і інших проблемах з хребтом, з плоскостопістю, з порушеннями постави і сильним сколіозом. Заборонять командні ігри і при виразкових ураженнях шлунка та кишечника, порушеннях зору, особливо з проблемами сітківки і носінням окулярів, з нападами бронхіальної астми.
Якщо є проблеми з серцем або є порушення обміну речовин, питання буде вирішуватися індивідуально - швидше за все звичайні тренування вирішаться, а ось про професійну кар'єру спортсмена все-таки доведеться міцно задуматися, навантаження необхідно дозувати, що в професійному спорті практично неможливо.
Заняття гімнастикою.
Основними обмеженнями для занять гімнастикою є проблеми хребта та зору, гострі інфекційні хвороби. Всі інші випадки занять не забороняють, але навантаження при деяких із захворювань будуть обмежені. Гімнастика допомагає дитині бути спритним, покращує поставу, допомагає стати граціозним і рухатися плавно і без поспіху, допомагає усувати плоскостопість. При заняттях підвищується самооцінка, формується характер, дитина загартовується, вчиться роботі в команді і не боятися труднощів.
Зазвичай заняття гімнастикою побудовані блоками - частина вправ на розтяжку, частина вправ на розслаблення, частина танцювальних занять і робота з предметами - м'яч, обруч, булава, стрічки, палиця, скакалка. Заняття йдуть від трьох до п'яти разів на тиждень, по одному - дві години на день. Зазвичай частина інвентарю батьки набувають самі, крім того, необхідно придбання одягу для спортсменів.