Розповім вам про краще і незамінний креатині від компанії MAXLER!
Перепробувавши досить багато різного спортивного харчування, зробила висновки що найбільш сприятливо на мене впливає креатин.
І тут почалися вибори компанії виробника, так як зараз на ринку дуже багато різних форм і фірм креатину, методом проб і помилок я зупинилася на креатин-моногідрат Макслер :)
- Зручна компактна упаковка.
- Без запаху, барвників, цукру та інших зайвих добавок.
- Ефект відчувся моментально.
- Збільшення у витривалості.
- Збільшення сили.
- Відновлення після тренувань стало набагато швидше, не так сильно болять м'язи.
- Низька ціна, і цей пачки вистачає ну дуууже надовго.
Результати прийому креатину)
Є дві схеми, перша якої користуюся я, і яка на мою думку більш доцільна, друга для тих хто хоче швидше :)
Результати прийому креатину)
Для тієї і цієї схеми існують загальні правила прийому, креатин потрібно приймати бажано після тренування, змішуючи його або з швидкими вуглеводами, або з протеїновим коктейлем.
Результати прийому креатину)
Відмінним варіантом буде змішувати його з виноградним солодким соком :)
- У спортивному середовищі називається "без завантаження". Чи приймаєте щодня по 3-5 грам креатину, пропивати його 1,5-2 місяці і робите перерву приблизно місяць.
- "Із завантаженням". Чи приймаєте по 20 грамів на добу, ділите прийом як вам зручно на рівні порції, наприклад по 5 грам. Так приймаєте тиждень, далі знижуєте до 3 грам в день. Пропиває його місяць і робите перерву місяць.
Я вважаю що приймати із завантаженням не доцільно, тому що йде велика витрата продукту, можливі побічні ефекти, такі як головний біль, проте ви отримуєте швидкий результат.
Але по мені так краще не ризикувати і приймати без завантаження :)
Результати прийому креатину)
Купувала упаковку за 680 рублів :)
Результати прийому креатину)