Головна> Софтинка> Час займатися спортом! - Спортивні програми студій ShvagerFM і.
- Серія Android-додатків ShvagerFM. версії: останні, ціна: безкоштовно.
- Серія Android-додатків NorthPark.Android. версії: останні, ціна: безкоштовно.
- Android-додаток Мій Тренер, Фітнес тренування. версія: 4.2.0, ціна: безкоштовно.
Останнім часом я став дещо негативно ставитися до професійного спорту, та й футбол перестав дивитися, хоча раніше з нетерпінням чекав початку нового матчу в чемпіонаті Росії або в Лізі чемпіонів. Зараз же мені здається, що не варто приділяти спортивним змаганням багато уваги, але бути в формі ніколи не завадить. Але тут виникає питання - як змусити себе зробити зарядку або певну кількість повторів тієї чи іншої вправи? Для кого-то налаштуватися на чергове тренування зовсім не проблема, але це не мій випадок # 9786 ;. Думаю, що серед вас, шановні читачі, теж знайдуться ті, хто не завжди може впоратися з лінню. Хоча, як то кажуть, немає людей ледачих, але їсти не зацікавлені. Мотивацію можна знайти, читаючи різні статті, книги або спілкуючись з людьми. Важко сказати, які саме слова сподвигнуть вас на вчинення маленького подвигу.
Але мотивація - це тільки півбіди, адже потрібно ще чітке розуміння того, що потрібно робити і з якою інтенсивністю. Я в підлітковому віці частенько відвідував форуми, в яких обговорювалися різні програми тренувань, але цих програм стільки, що й не знаєш яку вибрати. Крім того, немає ніякої гарантії того, що обрана вами програма буде ефективна.
Серія додатків ShvagerFM - це, на сьогоднішній день, одна з найкорисніших і функціональних софтінок на платформі Android. Саме програма підтягувань стала для мене першим досвідом роботи з таким ось віртуальним тренером, якому, втім, не знайоме поняття "персональні тренування з урахуванням різних факторів".
Отже, настала пора запустити один з додатків ShvagerFM. Перше, що ми побачимо, - це інтерфейс, в якому переважають зелений і білий кольори - така забарвлення стала вже фірмовою для всіх спортивних софтінок ShvagerFM. Не скажу, що дизайн додатків виглядає сучасно, - це явно не Material Design. Все дуже простенько, але при цьому зручно. На головній сторінці ви можете знайти кілька кнопок і блоки, в яких відображається корисна інформація про кількість зроблених вправ і про програму тренувань. Інформація може трохи відрізнятися в залежності від того, яка програма ви запустили. Наприклад, не завжди перед вами буде стояти завдання зробити якомога більше повторень в підходах, адже в деяких додатках робиться наголос на максимальне розмаїття. Чим більше вправ, тим краще будуть розвинені м'язи у всьому тілі - такий підхід правильний, тому що не варто зациклюватися на чомусь одному, як я вважаю.
Ще можна налаштувати повідомлення про те, що потрібно потренуватися. Максимальне значення цього параметра 72 години, але я б не став вводити подібні обмеження. У кожного своє розуміння того, в які дні варто тренуватися. Хоча в такому випадку оповіщення варто зовсім відключити, благо, така можливість є.
Раз вже мова зайшла про історію, то варто відзначити, що зеленими кружками позначені успішні тренування, в яких ви змогли виконати план, запропонований додатком. Червоними відзначені невдалі заняття - таке у мене частенько буває, тому з часом доводиться робити повтори через кілька днів відпочинку. Може виникнути питання - навіщо я це пишу, адже в розділі "Історія" є дана інформація. Дійсно, є, але справа в тому, що на моєму планшеті видно тільки роз'яснення з приводу зеленого кружечка, тоді як нижче перегорнути - просто не виходить. Можливо, що програма не надто добре оптимізовано для планшетів.
Перейдемо безпосередньо до самих занять. Одне з головних відмінностей програм ShvagerFM - це те, що додаток нагадує нам про розминці. З власного досвіду можу сказати, що дана дія ігнорувати небажано, хоча софтинка не може вам що-небудь заборонити. Якщо не хочеться розминатися, то просто натисніть кнопку "Пропустити". Можливо, що у вас є вже власний комплекс для розминки - це добре, ну а в іншому випадку ризик отримання різних травм зростає в рази. Розробники детально написали про те, як правильно робити розминку, і плюс до всього додали анімовані картинки, тому тут проблем виникнути не повинно. Тільки шкода, що технології поки не дійшли до того рівня, щоб контролювати правильну техніку виконання. Можливо, що в майбутньому, за допомогою різних датчиків це стане можливо, ну а поки можна і помріяти.
І ось, нарешті, той момент, коли розминка завершена і можна робити основна вправа. Для цього просто дивимося на те, яке число на кнопочки, розташованої посередині екрану, і робимо в одному підході відповідну кількість повторень. Після цього натискаємо на цю ж кнопку і відпочиваємо, поки таймер відлічує секунди до наступного підходу. Час для відпочинку можна збільшити за допомогою кнопки на 30 секунд, але натискати можна нескінченну кількість разів. Таким чином, таймер може досягти показника в 100 хвилин і більше! Тільки чи потрібно це? Остання версія утиліти можна збільшувати або зменшувати кількість повторень за допомогою кнопок із зображенням знаків "+" і "-", тільки я не зовсім зрозумів, для чого це зроблено. Під час відпочинку вас чекають різні корисні поради, і це чудово, що все так добре продумано.
Настав час зробити висновки щодо додатків від студії ShvagerFM. Перш за все, мене тішить те, що проект навіть не думають закидати - це підтверджується тим, що поновлення софта трапляються досить часто. Буває так, що вони виходять вже на наступний день після попередньої обнови. І так відбувається з більшістю софтінок вже згаданої мною студії.
У додатків від ShvagerFM є гідні конкуренти в особі інших софтінок, зрозуміло, вже від інших розробників. Але я б порадив звернути увагу на софт компанії NorthPark.Android, що випускає дійсно якісний продукт. На даний момент випущені програми для віджимань, присідань, підтягувань і для накачування преса. Все Софтинка володіють красивим сучасним інтерфейсом і великою кількістю налаштувань. Крім того, будь-який користувач може перевести додаток на мову, яку він добре знає, - саме завдяки цьому заявлена підтримка декількох десятків мов, що напевно добре позначилося на популярності програм. Думаю, що розробникам з ShvagerFM варто задуматися над реалізацією такої можливості.
Це лише частина численних достоїнств даних додатків. Так, творцям вдалося реалізувати автоматичну синхронізацію з "Google Fit", а статистику вправ можна зберігати не тільки в хмарі, але ще й на SD-карті. Статистичні показники тут більш різноманітні, ніж в ShvagerFM: даних більше і ще присутній підрахунок калорій, витрачених при виконанні вправ. Зрозуміло, що це лише приблизні дані, так як багато залежить від того, як ви робите ці самі вправи - тут можна враховувати техніку, а також швидкість. Але не варто забувати про те, що для кожної людини показники можуть трохи відрізнятися.
Чого дійсно не вистачає NorthPark.Android, так це корисних підказок і хоча б який-небудь простенької розминки. В іншому у мене претензій немає, я б навіть зазначив ще одна перевага - велика різноманітність програм тренувань різного ступеня складності. Кількість їх дійсно вражає, вам залишається тільки перевірити, чи є від цього користь особисто для вас.
У сімействі софтінок від NorthPark.Android виділяється додаток "Water your body". версія 3.251.125, в якому можна вести облік всієї випитої вами води за день. Якщо ви впевнені в тому, що людина повинна випивати як мінімум по два літри води в день, але частенько забуваєте пропустити склянку-другу цього безалкогольного напою, то можете сміливо скачувати додаток. Взагалі зараз в інтернеті можна знайти багато статей з приводу того, що випивати за добу потрібно саме 2 літри води - це, нібито, без урахування інших напоїв. Але можна знайти і спростування цих статей, в яких вже пишуть про те, що тільки абсолютно здорові люди можуть собі дозволити таку кількість води, тому будьте обережні навіть в прагненні вести здоровий спосіб життя (особливо якщо у вас проблеми з нирками). Так як вся їжа в більшості своїй і так складається з води, то організм, швидше за все, в будь-якому випадку отримає необхідний обсяг рідини.
Якщо ж говорити про саму Софтинка, то творці постаралися запропонувати максимальний функціонал в такому, здавалося б, простому додатку. Ви можете змінити як щоденну мета, так і одиниці вимірювання ваги вашого тіла і кількості води. Можна вказати, чи займаєтеся ви спортом і жарко зараз в тому місці, де ви знаходитесь. Це ще більше збільшить необхідність у воді, отже, ваша мета теж трохи збільшиться - на 10-15%. Решта функцій налаштувати також просто - це ж можна зробити і з повідомленням. Спочатку додаток намагається нам нагадати про воду кожну годину, але це занадто часто, як я вважаю.
Як ви могли помітити, всі розглянуті мною додатки були розділені на кілька частин і для кожної вправи існує своя софтинка. Можливо, було б простіше, якби все було об'єднано, але в такому випадку розмір додатків напевно б виріс, а функціонал міг би стати біднішим. У деяких додатках інших розробників саме так і сталося. В приклади можна привести софтинку під назвою "My coach" ( "Мій Тренер, Фітнес тренування"), в якій поєднали відразу 7 вправ.
На цьому плюси даного продукту закінчуються, хоча ще можна виділити наявність фотографій спортивних тел (хоча це спірний момент # 9786; ), Мабуть, для мотивації. Ну а в сьогоднішньому відкликання важко виявити переможця. ShvagerFM хороші своїми підказками і закликами робити розминку перед кожним тренуванням, а NorthPark.Android виділяється просунутим функціоналом і сучасним приємним інтерфейсом. Мабуть, вас чекає непростий вибір # 9786; .