Використання спеціального пластиру (тейп) або кинезиологическое тейпірованіе - унікальний метод, розроблений японськими вченими ще на початку сімдесятих років минулого століття. Спеціальний кінезіологічні матеріал (еластичні аплікації) раніше застосовувався суто для реабілітації спортсменів-професіоналів.
В даний час тейп заслужив визнання не тільки у лікарів спортивної медицини, а й у пересічних ортопедів, травматологів, неврологів і т.д. Для того, щоб використовувати пластир, потрібні особливі навички і розуміння суті застосування тейпірованіе. Ціна на нього коливається в значних межах, все залежить від модифікації і виробника.
Що являє собою виріб
За своєю суттю кінезіологічні (тейп) пластир - це тришарове виріб, за допомогою якого виконуються аплікації. Основа його виготовлена з 100% бавовни, в доповненні - «вкраплення» поліестеру, який забезпечує стрічці максимально можливе розтягування і міцність. На всю поверхню стрічки нанесено спеціальне клейка гіпоалергенні речовина, яке починає активізуватися тільки після зіткнення з шкірою. Інший склад, зазначений у продавця можна вважати підробкою. На всю поверхню стрічки нанесено спеціальне клейка гіпоалергенні речовина, яке починає активізуватися тільки після зіткнення з шкірою. Кінеза тейп еластичний, його структура за фізичними властивостями чимось нагадує шкірні покриви людини, максимально можливий відсоток в розтягуванні - 140, виходячи з початкової величини.
Властивості тейп пластиру такі, що при застосуванні чоловік практично його на собі не відчуває, він не сковує рухи, з ним вільно можна виконувати будь-які вправи. Відгуки тих, хто ними користувався, кажуть, що пластир кінеза можна носити постійно, не знімаючи протягом декількох діб, при цьому отримуючи повний курс терапії.
За допомогою тейпірованіе досягають наступних ефектів:
- Поліпшення кровотоку і струму лімфи.
- Знеболення в місцях розтягувань м'язів.
- Тейп трохи піднімає шкіру, тим самим забираючи зайвий тиск на травмовані м'язи.
- Максимальне розслаблення м'язів.
- Масаж і розтягування шкірних покривів під час руху.
Тейпи є незамінним засобом при травмі м'язів для людей, які ведуть активний спосіб життя і займаються спортом.
Травмування в процесі змагань або підготовки до них - загальна проблема всіх спортсменів. Цього неможливо уникнути, і раніше, отримавши навіть незначну травму, спортсмен надовго «випадав» з команди. Але тепер, завдяки способу тейпірованіе, реально швидко відновитися і знову продовжити тренування. Згідно відгуками споживачів, пластир відмінно допомагає і в звичайному житті, адже травму є ризик отримати, навіть працюючи на присадибній ділянці.
особливості застосування
Кінеза пластирів безліч, а чи знає споживач різницю між кінеза тейп і спортивними тейп? Якщо дати коротку характеристику, то різниця буде в наступному:
- Спортивні тейпи, як описує інструкція, застосовуються тільки для жорсткої фіксації. Це потрібно при різних спортивних травмах, коли необхідно сильно обмежити рухливість в місці пошкодження. Методом спортивного тейпірованіе в такому випадку буде використання довгої стрічки пластиру як бинта, щоб при подальших навантаженнях попередити повторне травмування.
- Кінеза тейпи. Інструкція з використання даного виду пластиру каже, що клейка стрічка кріпиться на шкірний покрив, щоб досягти ефекту тонізації м'язів, їх розслаблення. Міцної фіксації м'язів не відбувається, людина може продовжувати рухатися в звичному йому ритмі.
Не меншу популярність (згідно відгуками) заробили на ринку пропозицій і пластирі Phiten (Фітен) завдяки своєму головному ефекту - зняття болю. Вони легкі в застосуванні, і ціна доступна споживачеві з будь-яким гаманцем. Однак Фітен підходить тільки при незначних ушкодженнях, ударах, при серйозних травмах з анатомічним зміною цілісності структур м'язів, зв'язок або кісток жоден вид тейпірованіе не врятує спортсмена від лікарняного ліжка.
Поради (інструкція) із застосування тейпірованіе:
- Пластир водостійкий, тому можна і приймати душ, і плавати без побоювання, що він відклеїться.
- Терти тейп після водних процедур можна, потрібно лише злегка промокнути.
- Якщо пластир почав відклеюватися, його можна трохи підрізати або замінити.
- До тренування тейп наклеюють хвилин за 30, необхідно, щоб він «звик» до тіла.
- При густому волосяному покриві в області накладення аплікації потрібно провести видалення волосся.
Незважаючи на те, що спортивний або кінеза пластирі практично нешкідливі, існує ряд випадків, коли використовувати їх не рекомендується:
- Алергія на акрил або чисто індивідуальна непереносимість вироби.
- Будь-яке захворювання шкірних покривів, в т.ч. і онкологія.
- Ксеродерма, рани і виразки.
- Будь-які травми шкіри або її системні захворювання.
- Тромбоз вен нижніх кінцівок.
- Схильність до швидкого утворення прищів, пухирів та ін.
Тейпи прекрасний засіб при травмі м'язів, але щоб вони були ефективні, накладати їх необхідно спеціальним чином, і робити це повинен фахівець.
Важливо! На жаль, при уявній легкості застосування принцип «просто приліпи і пройде» тут не працює. Існує особлива техніка накладення пластирів, і застосовувати її повинен тільки фахівець.
Таблиця № 1. Порівняльна характеристика цін на тейпи
Тейп AquatitanRoll «X30», 5 см x 4.5 м
Відгуки тих, хто на собі випробував методику кінезіотейпінга, позитивні. Ціна доступна більшості, результати очевидні, але не швидкі. За допомогою пластиру можна успішно коректувати і сколіоз у дітей, усунути наслідки травми. Принадність тейпірованіе полягає в тому, що пластир не дає «піти» суглобу в сторону, але при цьому абсолютно не обмежує рухів.
Біль у спині була моїм супутником року два, перепробував, здавалося б, все, що можна. Підсів на сильні знеболюючі, але розумів сам, що це не вихід. Друг, який займається професійно спортивною гімнастикою, як-то приніс мені тейп - пластир, стрічки невеликого розміру. Я мало вірив, що вони допоможуть, перші три дні ніяких змін не відчував, але на четвертий сам здивувався, що біль практично пішла. Звичайно, не можна сказати, що вона пропала зовсім, але період, при якому я міг вільно пересуватися і стояти без болю, значно подовжився. Крім того, вночі я сплю без болю, чого не міг раніше собі дозволити.
Я тренер і на практиці бачу, що кінезіотерапія відмінно справляється з невеликими проблемами і травмами під час змагань або тренувань. Звичайно, проти розриву зв'язки або меніска пластир безсилий, тут потрібно професійна допомога хірурга, але з наслідками травм або з незначно вираженою нестабільністю суглобів тейп відмінно справляється. Це не панацея, але в деяких випадках відмінний помічник.
Люблю кататися взимку на ковзанах, бувають і падіння, ніж розплачуюсь болем в коліні навіть влітку при сильних навантаженнях. У масажному салоні мені порадили метод кінезіотейпінга, наклали тейпи і практично відразу я відчула полегшення. Тепер можу спокійно провести весь день на ногах і не відчувати болю, мені особисто сподобалися тейпи корейської фірми.