У період менструації жінка часто відчуває себе незахищеною і слабкою. Це пов'язано не тільки з поганим самопочуттям і обов'язком постійно контролювати заміну гігієнічних засобів. Під час місячних жінці доводиться коригувати свій звичний спосіб життя.
Але чи варто замикатися будинку і сидіти на дивані, поглядаючи на календар? Звичайно ж ні. Лікарі запевняють, що навіть в такий складний період місяці жінка може займатися всіма звичними справами і ні в чому собі не відмовляти. Важливо лише дотримуватися певні межі і знати про правила безпеки.
Спорт під час місячних
Сучасний ритм життя перетворив жінку з тендітної панянки XIX століття в цілеспрямовану особистість. Природно, в нашій епосі жінки стали більш незалежними і самостійними, в їх способі життя з'явилося більше динаміки і руху.
Багатьох цікавить питання, чи можна під час місячних займатися спортом? Дана проблема турбує не тільки тих, хто займається професійним спортом, але і всіх, хто любить починати день з ранкової зарядки і завершувати його в фітнес-залі.
Говорячи про спорт під час місячних, експерти дотримуються думки, що він не тільки допустимо в цей період, але і корисний. У період менструації жінка відрізняється витривалістю, що дозволяє їй легко виконувати вправи і займатися спортом під час місячних.
По-друге, важливо не забувати про контроль фізичних навантажень. Навіть незважаючи на природну витривалість, під час місячних жінка може відчувати слабкість і перевтома. Тому важливо знижувати звичайну навантаження. Якщо вам важко при виборі виду спорту, порадьтеся з лікарем і розробіть з ним індивідуальну програму фізичних вправ.
Плавання під час місячних
Багатьом жінкам доводиться стикатися з ще однією поширеною проблемою - плаванням під час місячних. Басейн, річка, море, водойма так і ваблять зануритися у воду. Але як бути в тому випадку, коли критичні дні почалися в самий незручний час?
Лікарі стверджують, що можна купатися під час менструації, але дуже обережно. У кращому випадку, слід відмовитися від купання.
Справа в тому, що при менструації шийка матки відкривається. Це дозволяє мікробам з легкістю проникнути туди через воду. Крім того, фахівці не рекомендують плавати у водоймах через високого рівня вмісту бактерій у воді.
Однак вихід існує. Лікарі радять використовувати тампони під час плавання. Тут важливо дотримуватися одне правило: щоб можна було спокійно купатися під час менструації, після кожного виходу з води необхідно відразу ж витягувати (або замінювати) тампон.
Секс під час місячних
На тему статевого життя під час менструації експерти продовжують вести суперечки. Деякі фахівці дотримуються думки, що жінці варто уникати статевого контакту в дні рясних кровотеч, інакше є серйозний ризик занести інфекцію або бактерії через шийку матки. Секс під час місячних, на думку цих фахівців, не принесе ніякого задоволення партнерам.
Крім того, самі кров'янисті виділення є місцем існування безлічі бактерій. Попадання жіночої крові на статеві органи партнера може спровокувати запальні процеси. Секс під час менструації можливий в тому випадку, якщо жінка приймає оральні контрацептиви, при яких кровотечі стають менш рясними.
Незважаючи на застереження лікарів, які стверджують, що секс під час менструації може нашкодити здоров'ю, існує думка, що під час місячних у жінки підвищується лібідо, а це часто впливає на поліпшення якості статевого акту.
- Займатися сексом під час місячних на 4-5 день, коли рясні кровотечі зазвичай починають скорочуватися.
- Обов'язково використовувати презерватив, щоб уникнути зараження бактеріями.
- Постелити рушники (або простирадла) під себе, щоб не забруднити білизну.
- Найкраще займатися сексом під час місячних в душі, так як це забезпечить максимальну чистоту статевого акту.
- Обов'язково прийняти душ після статевого контакту, але ні в якому разі не користуватися спринцеванием.
- Відмовитися від сексу під час місячних, якщо у жінки спостерігаються болі.
Створення сайтів - Медафарм СТУДИО