Наш настрій багато в чому залежить від кількості в нас життєвої енергії і сили. Періодично бувають моменти, коли ви втрачаємо енергію і наш настрій погіршується, внутрішня сила і спокій залишають нас, починає не вистачати внутрішнього заряду впевненості. Як поліпшити настрій?
У такі періоди нам необхідно усвідомлено знайти енергію і підняти настрій для досягнення життєвих цілей, щоб жити було легше і радісніше, щоб була впевненість, що все у нас в житті буде кращим чином (навіть якщо зараз не все виходить, не все дається легко). Так звідки ж брати цю впевненість, як підняти настрій і повернути енергію і віру в краще?
Я хочу запропонувати кілька альтернативних варіантів, якими я сама користуюся для того, щоб повернути собі енергію і поліпшити настрій:
1. Біографії відомих, успішних людей
Я дуже люблю фільми, засновані на історіях реальних людей - коли ти бачиш життєвий шлях людини яскраво і наочно, своїми очима бачиш його переживання, його силу і рішучість - це дає величезний заряд для звершень!
У мене на комп'ютері є кілька папок з фотографіями, розділених за темами, які я періодично оновлюю і доповнюю, а потім переглядаю час від часу, коли мені потрібен позитивний заряд, рішучість на щось, свіжа енергія для звершень, віра в краще. Це фотографії красивих, здорових, щасливих людей. Це фотографії людей в якийсь щасливий момент їхнього життя, в момент звершення, радості перемоги, радості від досягнення. Це фотографії щасливих сімейних пар, сімей. Я дивлюся на них і думаю: «А я ж така ж, як вони. Дві руки, дві ноги, голова », - тобто мені дано від народження в принципі той же, що і їм і значить, якщо я хочу, то я теж можу бути здоровою і спортивної, доглянутою, радісною, успішної, щасливої!
3. Досяжні ідеали
Чи не для всіх підходить мій приклад №1 і навіть №2, так як це якісь незнайомі для нас, далекі від нас в просторі і в часі люди. Тому вони здаються якимись нереальними, недосяжними, як і сам їх успіх. Але що якщо подивитися по сторонам на своїх друзів, знайомих, в кінці кінців, почитати історії реальних людей на різних сайтах. Навколо нас безліч дивовижних, сильних, успішних в тій чи іншій справі людей, людей з якими відбуваються по істині неймовірні, але в той же час цілком реальні історії (історії повні досягнень, успіхів, щасливих можливостей). Це реальні люди, на яких можна рівнятися, з них можна брати приклад або просто сказати собі - вона змогла, значить і я зможу - і йти далі з величезним зарядом енергії і віри в себе.
А може у вашій родині є таланти, генії, успішні і сильні люди, до яких ви просто звикли, а насправді - вони живий приклад легкої реалізації поставлених цілей, приклад сили, любові до життя, здоров'я, успішності. Подивіться свіжим поглядом і знайдіть свого досяжного натхненника.
4. Власні досягнення
Для того, щоб підвищити настрій і повернути віру в себе, не завадило б час від часу нагадувати собі про свої власні сильні сторони, про тих успіхах, які вже були, про те, що ми самі створили, зробили, чого досягли. Сказати собі: «Так я ж уже багато чого зробила, просто я поставила нові цілі, до яких тепер треба дійти, але я ж реалізувала свої цілі, що ставила перед собою раніше, значить, і на цей раз я обов'язково впораюся».
5. Краса цього світу
Я думаю, ми час від часу забуваємо, що цей світ просто прекрасний, неймовірно цікавий і багатий, він вартий того, щоб жити в ньому, він вартий того, щоб дізнаватися його кожен день, він вартий того, щоб милуватися ним, він створений, щоб ми були щасливі! Подивіться на дітей - вони кожен день дивуються, роблять неймовірні відкриття, вони відкриті і радісні і осягають цей світ, граючи - варто взяти з них приклад!
Коли мені стає сумно, коли у мене мало сил, коли я відчуваю втому і мені необхідно відчути щось прекрасне - я шукаю цікаву музику або слухаю ті записи, що у мене є - і у мене піднімається настрій, мене наповнює тепло, захват, енергія. Музику можна не тільки купувати на дисках, а й завантажувати в Інтернеті. Зовсім недавно я відвідала приголомшливий, світлий жіночий блог, крім позитивних статей, на ньому є подкасти з чудовою музикою.
Коли я бачу гарні картини, щасливих людей, коли дивлюся надихаючі фільми, коли бачу феєрверки з нагоди свята, коли поруч сміються діти, я думаю: «Скільки ж краси в цьому світі, я живу тут, я можу бачити і відчувати все це, і да, цей світ стоїть того, щоб жити в ньому і бути щасливою »!!
А що надихає вас? Що піднімає настрій і повертає вам енергію, вселяє силу духу і впевненість у завтрашньому дні?