Питання: Чи може, є якісь способи позбутися від цього безвілля?
Відповідь: Для того, щоб виправити ситуацію, спробуємо детально розібрати основні причини труднощів, пов'язаних з раннім підйомом:
I. Пізня вечеря, особливо з зерновими продуктами і з солодощами, викликає неправильне травлення. Це призводить до збільшення кількості токсинів в організмі і, як результат, з'являється відчуття відсутності відпочинку. Воно виражається в слабкості, загальмованості, сильної тяжкості у всьому тілі. У роті при цьому зазвичай дуже неприємний, тухлий смак. Іноді навіть відчувається важкість у животі і слабкість, що йде з цієї області.
Справа в тому, що, як правило, з'їдена ввечері їжа, зможе повністю перетравитися тільки після сходу сонця. Тому, якщо ви пізно їсте зернову їжу, бобову, надмірно гостру, занадто солону, гірку, терпку, кислу, солодку, в загальному, все те, що не повинно становити вечерю, то відчуття бадьорості і якісь сили, щоб встати з ліжка , прийдуть до вас тільки після б-7 ранку. Однак, як ми вже знаємо, потрібного настрою на день в цьому випадку вже не буде.
II. Якщо людина з вечора чітко не розпланував свій час, то вранці буде здаватися, що можна трохи повалятися. Це часто стає причиною внутрішнього виправдання для того, щоб затриматися на деякий час в ліжку. У зв'язку з цим хочеться відзначити, що якщо після пробудження Ви лежите в ліжку більше 5-7 хвилин, то життєвий тонус при цьому сильно знижується і хороший ефект раннього вставання також зменшується. Особливо від подібних речей страждають вольові функції людини. Тому, якщо Ви хочете позбутися від якоїсь шкідливої звички, то слід подбати про те, щоб не валятися після пробудження в ліжку.
«Режим дня», О.Г.Торсунов
Популярні статті розділу