Вплив на біоактивні зони
Що це. Істинний подарунок для людей, що мають при виражена потреба до самовдосконалення явний дефіцит часу. При тому, що витрати часу на цю процедуру складають 1 хвилину, увійшовши у звичку, вона володіє високою результативністю. Це обумовлюється генералізованої подачею імпульсів, викликаних ароматичними речовинами, від рефлексоточек до органів з підключенням лімфатичних шляхів і нейро-гуморальних механізмів. «Побічним ефектом» цієї методики є не тільки можливості для покращення якості шкіри стоп і кистей, а й прекрасне «енергетичне самопочуття».
Як це. Для цієї методики використовують масляні суміші ефірних масел у високих концентраціях. Переважно в якості основи обрати «тонкі» масла з високу проникаючу здатність: макадамії, жожоба, абрикосових кісточок. Пропорції рослинного масла до ефірного - 2: 1. Ефірно-масляна суміш легкими рухами наноситься на підошви та ступні до гомілковостопного суглоба, на епігастральниі кут (точка діаметром 3 см безпосередньо під грудиною), потиличну ямку, долоні і кисті (до зап'ястя).
інгаляції
Що це. Інгаляції - це вдихання летких речовин через ніс (тотальна методика) або через рот (щодо локальний метод). Вони бувають холодними і гарячими. До холодних інгаляцій відносяться: аромакуренія, аромавентілятори, аромамедальони, нанесення розведених ефірних масел на шкіру і одяг (ефірні духи). Ефірні масла надають антибактеріальну, протизапальну, регенеруючу, біомассажное дію, стимулюють місцевий і загальний імунітет, впливаючи не тільки на органи дихання, але й на весь організм. Ароматичний малюнок ефірних масел стимулює асоціативний метод «очищення» підсвідомості від «сміття» помилкових психологічних установок.
Як це. Існують кілька видів інгаляцій:
Аромакурітельніци. Найбільш естетичний і древній вид ароматерапії. Аромакурітельніцу в давнину іменували «Юм» (володар вогню), вона вдає із себе керамічний (металевий, кам'яний) посудину, що складається з двох частин. У верхню чашу наливається тепла вода, в яку додають кілька крапель ефірних масел (5 крапель на 15 м2), після чого в нижній арці запалюється свічка, поступово підігріває дно чаші. За рахунок повільного підігрівання води відбувається рівномірне насичення повітря приміщення ароматом. Температура води в чаші не повинна перевищувати 50-60 ° С, тому обсяг чаші повинен бути не менше 50 г, а мінімальна відстань від постаменту арки до її дна - 10 см, хоча теплопровідність і товщина матеріалу аромакурильниці можуть вносити свої корективи в ці пропорції. Методику проводять при закритих вікнах і дверях. Час інгаляції - від 20 хвилин до 3 годин (середнє - 45 хвилин), але збільшувати його треба поступово.
Інгаляції гарячі. У посуд з широким горлом налити окріп, накрити голову рушником і тільки після цього (щоб зберегти верхній тон аромату) додати не більше 2 крапель ефірного масла (або суміші) в окріп. Глибоко вдихати аромат протягом 3-Ю хвилин. Під час інгаляції ЗАВЖДИ закривати очі! Після гарячої інгаляції розтерти ступні нерозбавленим ефірним маслом, що використовувалися для інгаляції, надіти теплі шкарпетки і не виходити на вулицю протягом 2 годин.
Інгаляції холодні. Естетична методика, що дозволяє використовувати аромати в будь-якій обстановці (зняти «обруч» зі скронь, перебуваючи в натовпі, або «занюхати» нанесену образу безпосередньо «під носом» у кривдника). Тримається біля носі поверхню ароматичного медальйона (або флакона) і зробити 21 глибокий вдих, після чого 7 коротких вдихів. Повторити процедуру тричі з перервою в 2-5 хвилин.
Інгаляції охолоджуючі. Ароматичні вентилятори - порятунок в жарку погоду. Невеликий багатошаровий клапоть марлі або тканини просочується ефірною олією і закріплюється перед вентилятором. Вентилятор включається і. виникає радісний настрій, йдуть втома, апатія і роздратування. Рекомендуються ефірні масла їли, бергамоту, лиметта, шавлії, кориці, петіт грейна, евкаліпта, лимона, лаванди, мирта, вербени.
Винничук
Що це. Локальне застосування розведених у воді ефірних масел для рук або ніг. Може носити протизапальний або косметичний характер, забезпечує масоване вплив ароматичних речовин на шкіру і нігті.
Як це. У воду, молоко або вершки 40 ° С і вище додати змішане з емульгатором (мед, сода, сіль) ефірне масло, опустити в ароматичну субстанцію ноги або руки на 5-10 хвилин. Бажано, щоб рідина не остигала, під час процедури додавати в неї гарячу воду з чайника.
компреси
Що це. Пов'язка з марлі або полотна, накладають на шкіру в області проблемного органу або тканини. Компреси бувають сухі і вологі, холодні і гарячі. Ефірні масла дифундують через шкіру в безпосередній близькості від проблемної області, надаючи на неї масоване протизапальну, протинабрякову, знеболювальну, спазмолітичну дію.
Як це. Вологі холодні і гарячі компреси: в воду, йогурт, масло (300-400 г) необхідної температури додати ефірну олію (5-7 крапель), після чого занурити в основу бавовняну тканину, злегка віджати, прикласти до проблемної області, накласти зверху пергаментний папір або целофан і закріпити сухою тонкою тканиною. Час процедури 10-40 хвилин. Сухий компрес: масляно- або медово-ефірну суміш (на 10 г основи - 3-5 крапель аромату) нанести на проблемну область, зверху докласти суху багатошарову марлю, шерсть або вату і закріпити
рефлексомассаж
Що це. За допомогою нанесення на біологічно активні точки, локалізація яких вказана в будь-якому атласі по Рефлексомассаж, можна «пустити» ароматичні речовини і їх цілющі дії по строго визначеному шляху.
Як це. Чисте ефірне масло змішується з 1-2 краплями транспортного масла (жожоба, авокадо, косточковое, паростків пшениці) і наноситься на рефлексогенні точки. Пропорція ефірного масла до транспортного 3: 1.
примочки
Що це. Короткочасний вплив на обмежену область тіла. Дуже важливим у цій методиці є температурний режим: примочки бувають холодні і гарячі. Перші використовуються при свіжих травмах (гематоми, забої, розтягнення) і опіках; другі - при застійних і запальних процесах. Ефірні масла в цьому випадку надають масований вплив (знеболююче, протинабрякову, антикоагуляционное, антиоксидантну, регенеруючу та ін.) На уражену ділянку.
Як це. Для холодних примочок використовується суміш води (50 г), льоду (50 г) і ефірного масла - 10-15 крапель (найолі, шавлія, евкаліпт, сосна, меліса, м'ята, розмарин, лаванда). Для гарячих примочок можна використовувати підігріту воду або рослинне масло, в які додають ефірну олію (до 15 крапель). У суміш занурюється невеликий шматочок багатошарової бавовняної тканини, віджимається і прикладається на уражену ділянку. Кратність процедури - 20-30 разів