Якщо ви збираєтеся на важливий захід, де хочете викликати захоплення своїм декольте, то просто надіньте бюстгальтер пуш-ап, який і збільшить, і підніме груди, зробить її максимально привабливою. Такий атрибут гардероба є напевно у кожної жінки. Але щоб відчувати себе впевнено і розкуто без нього, варто розглянути способи збільшення грудей в домашніх умовах.
Фізичні вправи. Зміцнюючи м'язи грудей, ви помітите, як зміниться її форма. Груди підтягнеться, підніметься, стане більш пружною і наповненим. Вправи потрібно виконувати регулярно, 3-4 рази в тиждень. Кращий варіант - робити вправи на груди через день. Виконувати вправи не обов'язково в тренажерному залі, є групи вправ, які легко зробити вдома. Найпростіші:
Масаж і самомасаж також посприяє збільшенню молочних залоз. Ви можете попросити свого партнера помасажувати вам груди. Таке заняття принесе задоволення і вам, і йому. Можна робити масаж самостійно - це не тільки допоможе збільшити груди, а й дасть можливість самообследовать молочні залози на наявність ущільнень і новоутворень (а це потрібно робити раз на місяць кожній жінці). Масажуючи груди, можете втирати в неї масло какао, іланг-ілангу, які також сприяють збільшенню грудей. Народні рецепти радять втирати в груди пінку від пива, так як в ній міститься хміль, який впливає на гормональний фон жінки і сприяє наповненню грудей. Бажано, щоб пиво було "живе".
Розтирання рушником і контрастний душ сприяють підтягування грудей, роблять її пружною і еластичною. Надсилайте душ на груди знизу вгору, різко міняйте температуру води. Шкіра грудей стане гладкою, також поліпшується тургор шкіри.
Вживайте в їжу продукти, що сприяють збільшенню грудей. В їх число входять: капуста, хміль, бобові, деякі спеції (імбир, куркума, орегано, чебрець, шавлія, гвоздика), насіння льону, молочні продукти.
Правильний бюстгальтер - один з помічників на шляху до красивої грудей. У грудях міститься велика кількість підшкірного жиру. Підберіть ліфчик, який буде підтримувати груди і буде надавати їй бажану форму. Згодом, груди прийме форму цього бюстгальтера.
Використовуйте маски і креми для збільшення грудей. Їх можна придбати в магазині або приготувати вдома за рецептами, які зібрані в цілі збірки на жіночих форумах. Використовуючи магазинні креми, будьте уважні: звертайте увагу на компоненти, вони можуть містити гормони, тому перед їх застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Любіть свою груди такою яка вона є. Позитивні емоції завжди прискорюють шлях до поставленої мети. При регулярному використанні вправ і інших ср едств результат не залишить себе чекати!