Образа - це рішення людини жити з емоційної раною, затамувати біль і злість. Це сукупність думок і почуттів, які людина отримала в результаті травми, і погодився жити з ними. Ключове слово - рішення. Тобто, можна отримати рану, але не ображатися.
Що таке образа
тобто образитися можна практично на все :)
Емоційну рану можна порівняти з фізичною травмою від стріли. Образно, люди кидають стріли одна в одну, метають ножі та списи, у кожного є цілий арсенал. А чим довше спілкуються, тим зброї більше, і вони періодично метають їх один в одного. На жаль, найболючіші рани ми отримуємо від найближчих (
Наприклад, в сім'ї чоловік і дружина знають всі хворі місця один одного і при нагоді можуть "ткнути" в потрібне місце.
Якщо відразу стрілу не витягнути, рана може загноїтися. І це наша відповідальність. а не того, хто поранив.
Чому потрібно прощати
Не завжди ми готові розлучитися з болем і раною. причини:
- хочеться себе пожаліти
- помститися
- побачити, що у цієї людини будуть проблеми
Насправді ж ми від цього в першу чергу страждаємо самі:
- серце починає "гнити", стає повним гіркоти і знедоленої людини
- стаєш нездатним на здорові відносини
- потрапляєш в залежність, фактично, в рабство від рішень і дій кривдника.
Якщо тебе поранили, тобі потрібно самому піти і поговорити. не чекаючи, що він повинен зробити перший крок.
Прощення - чи не почуття
Ми іноді думаємо, що якщо ми вирішимо пробачити і зробимо це від серця, то відразу будемо себе добре відчувати. Але найчастіше такого не відбувається. Тому що прощення - це акт волі людини взяти цю "стрілу" і витягнути. Але коли її витягаєш, буває ще болючіше, так як починаєш згадувати про біль і обставин. при яких це сталося.
Платить той, хто прощає
Уявіть, одна людина зайняв іншому гроші. Час йде, але боржник боргу не повертає, вдає, ніби нічого не було. Той, який давав, вже замучився. Можливо, у боржника такі обставини, що він просто не в змозі віддати, всяке в житті буває. Замість того, щоб прийти і порозумітися, він переживає сором і провину і не йде на розмову. Хто заплатив гроші? Той, хто займав.
Так, прощати - це боляче, але це потрібно, в першу чергу, для себе самого, для свого здоров'я. А біль затихає згодом. Це потрібно просто пережити (
Припустимо, що займав вирішив пробачити борг, але про це нічого не сказав своєму боржникові. Той все ще буде відчувати себе належним.
Біблія про прощення
У Біблії написано: "Сонце нехай не заходить над вашим гнівом".
Це означає, що прощати треба кожен день, відкладати "розборки" рекомендується не більше, ніж до вечора. Це повинно бути також звично, як чистити зуби.
Як навчиться прощати
Це - такий же навик спілкування, як і всі інші це треба просто практикувати. Якщо в батьківській родині було прийнято, наприклад, мовчати або навпаки вирішувати всі дуже шумно, це все переноситься в свою сім'ю, в нові відносини. Змінити це можливо, пробуйте!
Як пробачити образу
Зібратися з духом і поговорити. Це звучить так просто, але зробити набагато складніше.
- Вибрати час для розмови - коли всі спокійні, але не хочуть спати)
- Нагадати ситуацію і описати свої почуття, не применшуючи всієї болю
- Сказати: я тебе простив (пробачила), будь ласка, не роби більше так.
Ще поради щодо вирішення важких ситуацій можна прочитати в нашій статті "Вирішення конфліктів".
Тест на прощення
Одним з тестів, простили ви чи ні, є думка у вашій голові, що ця людина коли-небудь або мені, або іншому все-таки розрахується або відплатить за свій вчинок, що кара небесна на нього все-таки прийде. Якщо є таке очікування, що колись він (вона) відповість, значить, ви не пробачили. Ви або простили в серце, або на словах, але саму сутність вибачення ви так і не пережили. Прощення через біль потрібно пережити і оплатити.
Насолоджуватися життям може тільки емоційно здорова людина
Сергій Биков
під ред. Колесник Олени