Поведінка людини в екстремальних умовах діяльності є проявом і результатом психологічної готовності до діяльності.
Що ж таке психологічна готовність? М.І. Дьяченко та Л.А. Кандибовіч виділяють завчасну, загальну, або тривалу, готовність і тимчасову, ситуативну (стан готовності). Перша являє собою раніше придбані установки, знання, навички, вміння, мотиви діяльності. На основі її виникає стан готовності до виконання тих чи інших поточних завдань діяльності.
Тимчасовий стан готовності - це актуалізація, пристосування всіх сил, створення психологічних можливостей для успішних дій в даний момент.
Ситуативна готовність - це динамічний цілісний стан особистості, внутрішня налаштованість на певну поведінку, мобилизованность всіх сил на активні і доцільні дії.
Будучи цілісними утвореннями, загальна і ситуативна психологічна готовність включає наступні компоненти:
а) мотиваційні (потреба в успішному виконанні поставленого завдання, інтерес до діяльності, прагнення досягти успіху і показати себе з кращого боку);
б) пізнавальні (розуміння обов'язків, завдання, оцінку її значущості, знання засобів досягнення мети, уявлення ймовірних змін обстановки);
в) емоційні (відчуття відповідальності, упевненість в успіху, наснага);
г) вольові (управління собою і мобілізація сил, зосередження на завданні, відволікання від заважають впливів, подолання сумнівів, страху).
Для високої психологічної готовності необхідні тренування, розвиваючі швидкість мислення, підказують, як використовувати попередній досвід для успішних дій в умовах неповної інформації, що формують здатність перемикання з однієї установки на іншу і здатність до прогнозування і передбачення. В ході таких тренувань необхідно збільшити обсяг і розподіляється уваги і підготувати людину до того, щоб в аварійній ситуації він сприймав не всі елементи виробничої ситуації, а тільки необхідні. Попередити скутість, пов'язану з переоцінкою виниклого ускладнення, допомагає планування своїх дій.
У кожної людини є свій «набір» прийомів виходу з важких ситуацій. Але самоврядування завжди передбачає вміння вводити в поле свідомості потрібні в даний момент думки, уявлення, враження і блокувати або обмежувати з їх допомогою негативні впливи і переживання.
Способами самомобілізаціі і регуляції своєї поведінки нпляются:
- самопереконання;
- самонаказ;
- самоободреніе;
- самоаналіз;
- відволікання свідомості за допомогою «розумового дії»;
- усунення зовнішніх ознак емоційної напруженості.