1. У чому полягає принцип атакуючого поразки в штурмовому бою ГРІМ?
2. У скільки разів час реакції атаки менше реакції захисту?
3. Що є ключем до виконання результативної атаки?
4. Що входить в структуру ударів руками штурмового бою ГРІМ?
Тема 4
Ефективні ударні форми
Вуличний бій відрізняється від чистих спортивних поєдинків надзвичайною жорстокістю, непередбачуваністю і відсутністю будь-яких правил. Використовувані на вулиці ударні форми заборонені практично у всіх Школах і стилях єдиноборств, так як мають підвищену ступенем травмування. Вони призначені для швидкого і гарантованого виведення з ладу супротивника шляхом пошкодження його основних життєво важливих цілей - очей, горла, паху і ін. Застосовувані в штурмовому бою ГРІМ ударні форми надзвичайно ефективні і різноманітні (рис. 2-3).
Мал. 2. Структура ударів руками.
Мал. 3. Структура ударів ногами.
Лікті і передпліччя. Удари ліктями і передпліччя надзвичайно сильні і руйнівні і в кілька разів сильніше, ніж удари кулаком або стопою. Вони можуть миттєво нейтралізувати навіть фізично великого противника. Народжувані різким рухом торсу і викидом плечового суглоба, удари ліктем надзвичайно несподівані для противника, і така атака буде вражаючою, оскільки для її виконання не потрібно замаху, і супротивник не побачить її початку. Радіус дії ліктя коротше, ніж у кулака, дії ліктем малопомітні оці і швидкі, різноманітні і непередбачувані для противника, важко блокируемой, ними можна захищатися і одночасно атакувати не тільки одного противника, а й кількох. Хороший удар ліктем приблизно в 4-6 разів сильніше удару кулаком. Для цього удару характерно те, що боєць б'є швидко і вкладає в нього велику масу. Саме таким ударом можна нокаутувати супротивника. При цьому дані удари мінімально травмонебезпечні для виконує їх бійця. Тому відпрацювання прийомів захисту і нападу за допомогою ліктів - одна з головних складових частин підготовки людини, що опановує технікою штурмового бою ГРІМ.
Кожен удар ліктем - це складне за своїм характером рух, що включає в себе поступальний рух всього тіла щодо статі і обертальні рухи частин тіла навколо різних осей в різних суглобах і всього тіла в цілому. Удар будується таким чином, що рух ланок тіла і зусилля передаються від стопи на гомілку і стегно, потім - на таз, а з тазу - до тулуба і плечового поясу і від плечового пояса через руку до ударної частини ліктя.
Удари ліктями є базовими для всіх ударів руками. Адже початком їм служить рух в плечовому суглобі, яке для ліктьових ударів залишається єдиним. По-друге, удари ліктями вимагають правильної роботи ніг і включення м'язів всього корпусу. По-третє, працюючи ліктями, можна не тільки нападати, але і захищатися, збиваючи ними і ламаючи атакуючі кінцівки супротивника. По-четверте, завдяки включенню м'язів спини, стегон і плечового пояса, удари ліктями володіють великою потужністю. По-п'яте, цим ударам легше навчитися, ніж використання кулаків. Ідеальними мішенями для атак ліктем є: печінка, сонячне сплетіння, ніс, нижня щелепа, віскі, потилицю.
Удари ліктем і передпліччям вельми різноманітні і залежать від рухливості і ступеня свободи плечового пояса. Дані удари можуть бути поодинокими, можуть наноситися в зв'язках, крім того, боєць може зв'язати їх в безперервний рух, створивши навколо себе потужне ударне поле. У поєднанні з діями рук, ніг і тулуба значно зростає різноманітність в технічному і тактичному виборі дій бійця в бою. Всі ці фактори, а також відносна простота виконання таких ударів дозволяють концентруватися не тільки на техніці виконання, але і на принципах ведення поєдинку, більш глибокому розумінні суті бою.
ПРЯМИЙ УДАР передпліччя виконується, як і прямий удар кулаком. Тільки ударною поверхнею є зовнішня сторона передпліччя. Удар розвивається в трьох площинах: горизонтальній, діагональної і вертикальної. У першому випадку зігнуті в ліктях руки знаходяться в горизонтальній площині. Атака проводиться з відкритої позиції і розвивається з дальньої дистанції. Удари наносяться по кінцівках противника з входом в ближній бій. На середній дистанції, при більш згрупованої позиції, передпліччя кілька відставлені від тулуба. Атака розвивається по діагоналі - в голову супротивника. При вертикальному розташуванні передпліччя бій ведеться на ближній дистанції. Плечовий пояс рухається не більше ніж на довжину долоні. Атака розвивається з "глухий" захисту і спрямована в тулуб і по руках противника.
Збивши передпліччя є круговим удар по малому колу всієї зовнішньої площиною передпліччя. При ударі використовується обертальний рух торса. Початкові удари проводяться по кінцівках противника. Наступні удари вражають тулуб і голову. Передпліччя при ударі можуть перебувати в горизонтальній або діагональної площинах. Це залежить від напрямку атаки і дистанції бою.
Бічний удар ЛОКТЄВ. Спочатку боєць відштовхується ногою від землі, потім йде пружні рух колінного суглоба. Вага тіла переноситься на різнойменну щодо руки, що б'є ногу. Закручений торс передає енергію удару в плечовий пояс. Сильно зігнута в лікті рука потужним рухом плечового пояса викидається збоку по малій горизонтальній дузі. Удар наноситься коротким і акцентованим рухом зовнішньої частиною передпліччя близько ліктьового суглоба. Важливо наносити цей удар без замаху і надмірного провалу вперед.
Якщо ви хочете збільшити швидкість бокового удару ліктем і поєднувати його з іншими ударами в зв'язках, то в його розвитку нога не бере. Такий удар я називаю "торсійним", оскільки основне навантаження бере на себе торс. Безумовно, така техніка виконання удару зменшує його пробивну силу, але збільшує швидкість і скорострільність комбінацій, що складаються з ударів ліктями.
Застосування цієї ударної техніки визначається тактикою і умовами бою. І, як правило (в залежності від ситуацій, що виникають в бою), застосовуються обидва варіанти бічних ударів ліктем.
Сметана УДАР ЛОКТЄВ за своїм спрямуванням є протилежністю бокового удару. Спочатку торс закручується - в сторону від напрямку удару. Потім "торсіонна пружина" різко розпрямляється, і удар розвивається в горизонтальній площині: сбоку- назовні. Боєць завдає удар зовнішньою стороною плеча ближче до ліктя. Слід пронос руки і розкручування торса. Удар може йти з поворотом всього тіла, досить сильно і несподівано. Непомітний поворот виконується на шкарпетці попереду стоїть ноги, при цьому тіло не розгортається в сторону противника. Потім, на одному різкому і сильному русі, одночасно обертаючись і переносячи вагу тіла на передню ногу, боєць завдає удар зовнішньою стороною плеча.
ВИСХІДНИЙ УДАР ЛОКТЄВ спрямований у вертикальній площині знизу-вгору в голову супротивника. Силу удару збільшує потужний поштовх ноги. Удар виконується зі зміщенням ваги тіла на однойменну по відношенню до б'є руці ногу. Дія складається з обертально-поступального руху плечового пояса і разгибательного обертання поперечно-поясного згину.
УДАР СВЕРХУ ЛОКТЄВ мало, чим відрізняється за технікою виконання від бокового удару ліктем. Різниця - у вугіллі розвитку удару. Він наноситься зверху по діагоналі зі зміщенням ваги тіла на різнойменну ногу. Локоть потрібно підняти якомога вище над головою. Кулак б'є руки залишається на місці, закриваючи обличчя.
Базові зв'язки ударів передпліччями і ліктями.
Повторний удар: збивши + прямий, збивши + збивши, прямий + прямий.
Подвійний удар: бічний + бічний, боковий + зверху, боковий + висхідний, бічний + спадний, бічний + з поворотом, прямий + бічний, що змітає + бічний, знизу + зверху, знизу + бічний, зверху + бічний.
Освоївши різноманітні ударні форми, можна виконувати удари ліктем несподівано потужно і з будь-якого становища. Подібні техніки виявляться неприємним сюрпризом для будь-якого супротивника.
Коліна. Коліна в основному застосовуються в ближньому бою. У коліна ударна поверхня широка і тверда, коротка траєкторія руху, висока швидкість, велика сила, в той же час вони раптові і потайливі. При правильному застосуванні коліно має велику нищівною силою. Захищатися від них дуже важко.
Як засіб першого удару коліно використовують рідко, набагато частіше його застосовують для контратак і добивання. Те й інше зазвичай поєднують із захопленням руками за плечі, голову або руки супротивника, щоб "натягувати" його на себе. Ударом коліна вперед можна вразити стегно, пах або живіт, збоку вдається зламати ребра і вразити печінку, ударом вгору - розбити обличчя, перебити руку, травмувати грудну клітку. Якщо противник намагається вдарити вас ступень, то підняте коліно захистить пах і живіт, пом'якшить удар по ногах, відведе ворожу атаку в сторону. При цьому підставка коліна під удар може слугувати вихідною позицією для великого кроку (або ривка) вперед прямо і по діагоналі.