Відразу після пологів жінка хоче виглядати стрункою, як кипарис. Бажання це зрозуміло. Але ось медики не радять поспішати зі скиданням зайвих кілограмів.
Вчені з Німеччини вважають, що матусі, які відразу прагнуть схуднути після пологів, що одягати бікіні на пляж шкодять своєму здоров'ю. Молоді матусі розглядаючи фотографії знаменитостей, які через тиждень після пологів виглядають так, ніби ніколи не народжували, вважають себе товстими і непривабливими. Тому приймають рішення бігти в спортзал і розлучатися із зайвими кілограмами. Але в перші 4-6 місяців лікарі не рекомендують цього робити.
Щоб годування не стало приводом для хвилювань, мамі слід знати, що відбувається з її грудьми від початку вагітності і до моменту «зрілості» молока.
Зміни починаються вже в період вагітності: груди збільшуються в розмірі за рахунок розростання молочних часткою і молочних проток. Вага кожної грудної залози в ці 9 місяців зростає до 700 г, а об'єм - на 200 мл.
Деяких жінок вже в 2-3 триместрі вагітності починає турбувати те, що з грудей час від часу виділяється якась рідина. Не варто турбуватися - це перші краплі молозива, яке в цей період ще мутнувате і більше схоже на сироватку, ніж на молоко, проте вже тепер воно багате білками і містить невелику кількість жирів. До речі, такі виділення властиві не всім жінкам, у кого-то вони взагалі не з'являються, що теж вважається нормою.
Перше прикладання малюка до материнських грудей після народження можна вважати початком лактації. З цього моменту склад молока буде постійно змінюватися, а разом з ним і відчуття в грудях. Зміни відбуваються весь час, поки ви годуєте дитину грудьми, адже молоко «підлаштовується» під конкретні потреби зростаючого організму.
Перші кілька днів після пологів все ще продовжує вироблятися молозиво. потім воно змінюється раннім перехідним молоком. після - пізнім перехідним молоком і, нарешті, приходить зріле молоко. Всі ці метаморфози відбуваються протягом місяця. А процес розростання грудних залоз триває ще 2 тижні після народження дітки.
Молозиво - це попередник молока, його порівнюють з ліками, називають першим щепленням, першою вакциною, тонізуючої імунну систему малюка - за змістом антитіл і захисних речовин воно «багатшими», ніж саме молоко. Відомо, що в перше прикладання малюка до грудей, малюк висмоктує близько 2 мл молозива. Однак цього досить для того, щоб почати імунізацію організму новонародженого малюка. Важливо, щоб перше прикладання відбулося в першу годину після народження, коли у малюка проявляється пошукове поведінка - малюк вже трохи відпочив і готовий діяти. Дуже зворушливі руху малюка, коли він намагається підняти головку, повзти у напрямку до маминих грудей, відкриває ротик, висовує язичок. Більшість малюків здатні самостійно дістатися до заповітної ареоли материнських грудей і вхопитися за неї маленьким ротиком. Якщо цей момент упустити, то дитинко засне і тоді найближчим часом його вже ніякими вмовляннями не вдасться прикласти до маминих грудей.
У перший день після пологів груди м'яка на дотик і начебто порожня. Виділення молозива незначне, воно жовтувате за кольором і каламутне. До кінця другого дня груди починають наповнюватися - молозива стає більше, його колір змінюється до насичено-жовтого, іноді оранжевого. Молозиво виробляється перші 3-5 днів. Кількість цього «ліки» у кожної жінки своє (приблизно від 10 до 100 мл в день), але незважаючи на це, крихітному чоловічкові його вистачає, адже воно дуже поживне. Ні в якому разі не слід годувати своє чадо в ці дні замінником грудного молока, аби він не плакав. Важливо, щоб першим і головним харчовим продуктом, який потрапить в організм новонародженого, було молозиво. Воно покриває травний тракт і тим самим готує його до процесу грудного вигодовування. Імунні фактори молозива захищають травну систему малюка від впливу вірусів, бактерій і паразитів. Тому дуже важливо, щоб в перші дні малюк отримував виключно свою «вакцину» і більше нічого. Введення будь-яких замінників може викликати алергічні реакції, виникненням діареї та інших захворювань у дитини. Ще важливо пам'ятати: після того як дитині дали пляшечку з замінником, велика ймовірність того, що дитина може взагалі відмовитися смоктати груди.
Молозиво густе, в ньому не так багато води - це якраз і добре, адже крихітні нирки ще не в силах переробляти великі обсяги рідини. Саме тому дитині протипоказано і додаткове пиття. Ви боїтеся зневоднення? Даремно. Відомо, що дитина народжується з запасом води, цілком достатнім організму на той час, поки не прибуло молоко. Крім усього перерахованого, молозиво має проносні властивості, що допомагає організму крихітного чоловічка позбутися первородного калу.
З молозива в молоко ...
Час, коли молозиво замінюється перехідним молоком індивідуально для кожної жінки: у кого-то «прилив» починається до кінця 3 дні, у кого-то - до 5. Жінка відчуває важкість у грудях, сама груди стає пружною, іноді болючою. Це пов'язано з тим, що змінюється не тільки склад живильного «нектару», а й його кількість. Колір у перехідного молока найчастіше світло-помаранчевий, а по консистенції воно помітно рідині, ніж молозиво. Процес виділення і «виробництва» молока встановлюється до 6-12 дня після пологів.
Буває, що молода мама практично не відчуває дискомфорту від «припливу» молока або відчуття настільки незначні, що зовсім не доставляють клопоту, це можливо, якщо годувати дитину на вимогу - приблизно один раз на годину-два. І навпаки, процес переживається «у всій повноті» хворобливих відчуттів? Вам можуть порадити зціджувати, але до цієї «крайньою» міру слід ставитися дуже обережно:
- першу добу бажано взагалі не вживати ніяких заходів по зціджуванню, щоб груди не почала виробляти додаткове молоко, яке тільки погіршить ситуацію;
- якомога частіше прикладайте дитину до грудей, буквально щогодини. У разі, якщо груди переповнені і дитині важко захопити ареолу, то її можна трохи зцідити, щоб зробити м'якше;
- починати зціджувати груди до почуття полегшення можна через добу після першого «припливу», і то не більше 3 разів на день. Іноді буває достатнім встати під теплий душ, і молоко саме почне витікати, полегшуючи стан мами;
- зціджування до останньої краплі після кожного годування небажані взагалі: молока почне прибувати більше, ніж може висмоктати новонароджений, а мама, яка годує потрапить в безвихідну ситуацію, при якій доведеться зціджувати постійно;
- виключіть і нічні зціджування - щоб не дати організму невірну інформацію про те, яка кількість молока слід «заготовити» на наступний день;
- скоротіть кількість рідини, що випивається до 2-3 склянок на добу.
При «припливі» молока можливе підвищення температури, цього не слід лякатися, через добу вона спаде. Якщо ж жар тримається більше 2 діб - зверніть увагу, чи немає ущільнень у грудях, можливо, що у годувальниці почався лактостаз або мастит.
В середньому організму необхідні 1-3 дні для адаптації до нового складу і кількості молока.
А що потім?
Після «припливу» і встановлення раннього перехідного молока настає деяке затишшя, але ненадовго. На 10-18 день (знову-таки у кожної жінки індивідуально) ситуація може повторитися. Молоко знову піддається змінам, наближаючись за складом до зрілого. Це так зване пізніше перехідний молоко. Діяти в цьому випадку потрібно точно так же, як і в попередній раз.
Зріле ж молоко з'являється у годувальниці приблизно з 20 дня після народження малюка. З цього моменту воно чітко ділиться за складом на «переднє» і «заднє». Раннє (переднє) молоко виробляється на початку годування, воно блакитне за кольором, в ньому багато води, протеїнів, лактози, вітамінів і мінералів. Пізніше (заднє) молоко з'являється в кінці годування. Жирність його в порівнянні з раннім збільшується в 4-5 разів, за кольором воно біліше. Для росту і розвитку малюка важливо, щоб він отримував «обидві порції»: випиваючи раннє, дитинко задовольняє спрагу, а, «добираючись» до пізнього, наїдається. На весь процес у крихти піде 1 годину. Якщо дитина їв менше години, то в наступну годівлю запропонуєте йому знову ту груди, з якою годували в останній раз, щоб сумарний час знаходження у неї становило 1 годину.
зріла лактація
У проміжок з 1 по 3 місяць груди стає м'якою, сильні припливи молока практично не буває, якщо тільки мама не відстрочила майбутнє годування.
Змінилися відчуття в грудях - весь час вона була наповненою, важкої, чітко відчувалися припливи, а тепер груди практично завжди м'яка. Ви можете навіть подумати, що молоко пропадає. Але насправді причин для занепокоєння немає - так і повинно бути. Після закінчення першого місяця годування груди починають «працювати», підлаштовуючись під потреби дитини. Дитинка часто просить їсти? Молока прибуває більше. А ось якщо малюк розледачів, то і молока в грудях стає менше. Приходить період стабілізації, під час якого жінка не потребує додаткових зціджуваннях, щоб не порушити систему саморегуляції в надходженні молока. У цей час виробляється кількість «нектару» коливається від 600 до 1300 мл на добу. Саморегулююча лактація - гармонійна система, до досягнення якої потрібно прагнути кожній мамі. Це природно і легкодоступною, якщо не втручатися в природні механізми: не намагатися штучно регулювати кількість - годувати дитинку по режиму, зціджувати, збирати молоко в грудях, щоб його більше прибуло. Це негативно позначається перш за все не тільки на кількості, а й на якості молока, його склад суттєво змінюється: погіршуються імунні властивості, наприклад.
лактаційний криз
Отже, все йде добре, молока достатньо, дитина задоволений і його тільце починає набувати округлі форми, з'являються симпатичні складочки. Дітки на виключно грудному вигодовуванні можуть набрати від 1 до 2 кг ваги за перший місяць. І це нормально.
Але раптом настає період, коли малюк різко стає примхливим і буквально «не злазить» з грудей. Так можуть проявлятися лактаційний криз. Пояснюють їх по-різному. В одних джерелах це пов'язують з активним ростом малюка, коли звичної кількості їжі йому перестає вистачати. Згідно з іншою теорією кризи пояснюються реакцією материнського організму на повний місяць: в цей період спостерігається зменшення лактації. У будь-якому випадку, явище це тимчасове, що вимагає одного - збільшення кількості прикладань. Тоді все нормалізується протягом 2-7 днів. І головне - це не вимагає введення догодовування!