Старіння - фізіологічний процес, який притаманний усім живим організмам. Старіння організму людини відбувається протягом довгих років і в цілому характеризується:
- зниженням реактивності - у відповідь реакцій на вплив навколишнього середовища;
- поступовою втратою компенсаторних можливостей, що полягають у перерозподілі функцій пошкоджених тканин і органів між неушкодженими системами.
Біологи відзначають, що фактично старіння організму починається з того часу, коли припиняється ріст людини. Це відбувається, як правило, в 25-30 років. Питання, як зупинити старіння організму, значимий як для науки в цілому, так і для кожного індивідуума.
Причини старіння організму людини
Виявити причини старіння люди прагнули з античних часів. В даний час існує декілька теорій з приводу настання старості. Згідно з науковими поглядами основними факторами, що чинять негативний вплив на організм людини, вважаються:
- сильні або тривалі стреси;
- негативні емоції;
- значні розумові та фізичні навантаження і, як наслідок, хронічна перевтома;
- екологічно несприятливе середовище;
- незбалансоване харчування, включення в раціон продуктів з консервантами, хімічними добавками;
- шкідливі звички (куріння, алкоголь, наркотики);
- низька фізична активність.
Найпопулярніша теорія пов'язує передчасне старіння організму з накопиченням вільних радикалів. що представляють собою нестабільні молекули, в яких відсутня кілька електронів. Вільні радикали є причиною цілого ряду захворювань, в тому числі, інфарктів. інсультів, раку і т.д.
Як уповільнити старіння організму?
На сьогодні можливості запобігти природний генетичний процес не існує, але уповільнити процес старіння цілком реально. Відкласти період старості можливо, якщо дотримуватися наступних рекомендацій лікарів і фізіологів: