Завдяки селену безперебійно працюють системи організму людини: імунна, серцево-судинна, нервова і гормональна. Селен успішно проявляє себе в боротьбі з онкологічними захворюваннями і є відмінним антиоксидантом.
Селен допомагає вітаміну Е проявляти антиоксидантну активність. Це найважливіший мінерал, який відповідає за антиокислювальні механізми. Його широко застосовують в геронтології. Речовини, що знаходяться в селен, захищають організм від передчасного старіння. Велику користь селен робить і на репродуктивну діяльність організму.
Селен прекрасно регулює ліпідний обмін і сприяє правильному розщепленню жиру в організмі. Виявляє антиаритмічну активність і стоїть на сторожі серцевої недостатності, оберігаючи організм від раптової смерті. Бере участь в постачанні серця киснем і запобігає від токсичної дії лікарських препаратів.
Селен бореться з вірусами і різними патогенними мікроорганізмами. Він відмінно відновлює якість лейкоцитів. За багатьма дослідженнями було помічено, що вживання селену, грає величезну профілактичну роль для захисту організму від герпесу. гепатиту та інших шкідливих вірусів. Доведено вплив селену на ВІЛ - гальмування прогресування імунодефіциту.
Селен покращує функцію щитовидної залози і захищає її від шкідливих радикалів, що призводять до зниження її функції.
Недолік селену в організмі
Недостатність селену проявляється різноманітними симптомами:
- рецидивний герпес;
- імунодефіцит;
- простудні захворювання;
- порушення працездатності;
- фізична слабкість;
- гнійні захворювання шкіри;
- ослаблення зору;
- слабка регенерація тканин;
- алергічні прояви;
- статеве безсилля;
- печінкові симптоми;
- аритмія;
- болю в області серця;
- нудота.
Дефіцит селену виявляється при всіх імунодефіцитних станах, отже, в раціон необхідно вводити продукти харчування багаті цим мінералом.
Продукти, в яких знаходиться селен
При такому розмаїтті продуктів буде досить легко скласти раціональну дієту для поповнення організму селеном. Можна готувати смачні як м'ясні, так і овочеві страви. Варити компоти і морси з фруктів і ягід. Робити настойки з горобини.
Людям із зайвою вагою можна підібрати низькокалорійну дієту, але багату селеном. Горіхи прекрасно забезпечать не тільки селеном, а й добре підійдуть як перекусів, відмінно пригнічуючи почуття голоду в організмі. Не потрібно буде вдаватися до булочок і пиріжків, щоб задовольнити ненаситний апетит.
Приділяйте увагу термічній обробці продуктів - вона повинна бути мінімальною для збереження всіх корисних речовин. Намагайтеся вибирати тільки свіжі і незіпсутий продукти, щоб убезпечити себе від неякісної їжі.
У людей, які живуть далеко від моря, як правило, є невеликий дефіцит селену. З профілактичною метою його можна поповнити за рахунок препаратів нового покоління містять селен. Такі курси проводять два рази на рік по 1-2 місяці. Дозування препарату визначає лікар відповідно до стану, віку і симптомів пацієнта. Для дітей, бажано, тільки натуральне надходження селену в організм.
У віці після 45-50 років дефіцит селену збільшується. Профілактичні дози препарату захистять від можливих інсультів, інфарктів і онкологічних процесів в організмі. Процес старіння організму буде гальмуватися.
Надлишок селену в організмі
При надмірному вмісті селену організм можуть супроводжувати такі симптоми:
Надлишок селену зустрічається у робітників, які контактують з пластами селенових руд. У Росії такі поклади знаходяться в уральських горах. Але, від підвищеного вмісту селену страждають не тільки працівники шкідливих виробництв, а й звичайні жителі міст, які самостійно, без контролю лікаря, вирішили «підлікуватися».
Деякі наші громадяни, начитавшись про користь селену в боротьбі з онкологічними захворюваннями, починають в необмежених дозах поїдати препарати селену, забуваючи про те, що надлишок будь-якого речовини також може спровокувати онкологічний процес.
Тому, при будь-яких порушеннях надходження мінералу в організм, корекцію проводить тільки фахівець.
Цікаві дані про селен
У радянські часи, серед лідерів СРСР, було дуже популярним рослина - астрагал. зростаюче в південних регіонах Росії. У своєму складі воно має достатню концентрацію селену. Ні в одній рослині немає такої кількості селену. Його засвоюваність становить майже 100%. Вище керівництво Радянського Союзу цієї травичкою лікувало всі свої хвороби.
На основі астрагала є препарат «Драже Астрагал». розроблений професором А. В. Вощенком з Чити. При прийомі препарату відмінно нормалізується артеріальний тиск, стабілізується серцевий ритм, знижується холестерин, показники гемоглобіну стають в межах норми. Пацієнти відчувають прилив життєвої енергії, їх психоемоційний стан стає стабільним.
У період відновлення після важких хвороб, в тому числі й онкологічних, відбувається швидка реабілітація пацієнтів, які приймають селен. Не дарма кремлівські діячі були захоплені астрагалом, тому що цю траву, по праву, можна вважати Кудесница багатьох захворювань.
препарати селену
Сучасний фармакологічний ринок досить різноманітний. Існує величезна кількість селенсодержащих препаратів і дієтичних добавок таких як:
- селен актив,
- селен + цинк,
- Неоселен,
- біоселен,
- антіоксікапс і багато інших.
Селен входить в різні вітамінно-мінеральні комплекси як вітчизняних виробників, так і зарубіжних.
При виборі препарату обов'язково порадьтеся з кваліфікованим лікарем, щоб процес лікування приніс тільки позитивні результати!