Ця вправа підтримує і покращує акомодації здатність очей (здатність кришталика змінювати свою конфігурацію), а також тренує кришталик і циліарного м'яз, що регулює його кривизну, що особливо важливо при сприйнятті предметів на близькій відстані (вікова далекозорість!).
Коли ви щодня по кілька годин працюєте за комп'ютером або друкарською машинкою - і це з місяця в місяць, з року в рік, - ваші очі змушені виконувати роботу на близькій відстані. Це величезне навантаження на них.
Чим довше ваші очі спрямовані виключно на предмети, що знаходяться на близькій відстані, т. Е. Змушені постійно дивитися зблизька, тим швидше вони втомлюються через одноманітною навантаження.
М'язи очей починають мляво реагувати на зовнішні промені світла.
Поділіться на сторінці
Схожі глави з інших книг
Порушення рефракції і акомодації Рефракція - заломлююча здатність ока, що залежить від співвідношення сили його оптичних середовищ (рогівки і кришталика) і довжини осі ока. При його порушенні виникають такі аномалії рефракції, як короткозорість, далекозорість,
ГЛАВА 1 ПОНЯТТЯ Про РЕФРАКЦІЇ іакомодацію
Вправи на розвиток акомодації Існує безліч вправ з розвитку акомодації очей. Виходячи з досвіду практичної роботи, увазі читача пропонується кілька таких вправ, найбільш добре зарекомендували себе на
ТРЕНУВАННЯ ЧУВСТВ Органи почуттів працюють у вузькому діапазоні можливостей, з невеликим набором переживань. Повсякденний фон звуків, запахів, тактильних відчуттів і смаків свідомістю майже не реєструється. Навколо нас десятки, а то і сотні відтінків звичних відчуттів. для
Глава III. Докази прийнятої теорії акомодації Здатність очі змінювати свій фокус для того, щоб бачити на різних відстанях, спантеличила науковий світ вже з тих пір, як Кеплер [15] спробував пояснити це, припустивши як визначального фактора зміна
Глава IV. Правда про акомодації. Демонстрація під час експериментів з очними м'язами риб, кішок, собак, кроликів та інших тварин Функція м'язів, що знаходяться на зовнішній частині очного яблука, крім обертання очі в очниці, стала причиною великої кількості суперечок. але
Глава V. Правда про акомодації. Демонстрація в процесі вивчення зображень, відбитих від кришталика, рогівки, райдужки і склери Висновки, отримані з дослідів, описаних в попередньому розділі, були діаметрально протилежні тим висновків, що отримав Гельмгольц при
Глава VI. Правда про акомодації. Демонстрація під час клінічних спостережень Свідоцтва описаних в попередніх розділах експериментів, що показують те, що кришталик не є фактором в акомодації, підтверджені численними спостереженнями за очима дорослих і
3. Правда про акомодації Дані моїх експериментів довели мені, що кришталик ока не є фактором в акомодації. Це підтверджується численними дослідженнями очей дорослих і дітей як з нормальним зором, так і з аномаліями рефракції, амбліопії
Психом'язового тренування Численні дослідження показують, що під впливом уявних уявлень людина може змінювати функціонування багатьох систем свого організму. Так, уявне представлення майбутнього бігу стимулює роботу кровоносних судин
Додаткова тренування Естонські медики Ельмут Лаане і Рейн Суйя, про які вже йшлося досліджували, як змінюється під впливом лазні (температура 58-72 градуса, відносна вологість 30-40 відсотків) зовнішнє дихання у спортсменів. В експерименті брали участь
Аутогенне тренування Аутогенне тренування - ще одна природна і ефективна допомога релаксації. Ця техніка грунтується на тому вихідному умови, що ваша психіка може змусити ваше тіло розслабитися, зосередившись на відчуттях тяжкості і тепла. завдяки
Дихальні вправи для зняття спазму акомодації Регулярне проведення сеансів контрольованого дихання допоможе усунути спазм акомодації, підвищити гостроту зору і зняти симптоми усталості.1. Початкове положення: стоячи, руки вздовж тулуба, спина пряма, ноги на
Тренування Навіть на першому етапі не можна давати собі занадто маленьку навантаження. Інтенсивність тренування повинна бути такою, щоб пульс досягав: у здорових людей - 130 уд. / Хв, у хворих - 110-120 уд. / Хв. За тривалістю тренування повинна тривати не менше 30 хв
Поліпшення акомодації очей При короткозорості спочатку має місце слабкість акомодації очей. Для її усунення слід виконувати наступне упражненіе.Указательний палець правої руки піднесіть до перенісся на відстань 20-25 см трохи вище свого носа і подивіться на
Тренування ходьбою Комплекс тренувальної ходьби включає в себе ходьбу в чотирьох різних режимах, а саме: ходьба в змінному темпі, ходьба в одному темпі, ходьба в швидкому темпі і відновна ходьба.Почему саме чотирьох? Зазвичай тренування ходьбою займають