Підготовка до весілля вимагає багато зусиль, як з боку нареченої, так і з боку нареченого, а також їх батьків і друзів. Цей період складається з декількох етапів: початковий, середній і кінцевий. На початковому етапі, як правило, відбувається легкий нарис майбутнього заходу, часу попереду багато, зробити треба ще більше, тому учасники і організатори відчувають себе комфортно, легко і радісно. На цьому етапі відбувається мобілізація сил і складається приблизний план дій. Середній етап характеризується легкої нервозністю, так як план дій уже складено, то має бути його втілювати в дійсність, це етап виборів і домовленостей. Відбувається так би мовити «розстановка сил»: приймаються важливі і ключові рішення, робляться покупки сукні, костюма, вибирається місце проведення весілля (ресторан, кафе ...). Так само на цьому етапі визначаються з фотографом, тамадою, сценарієм свята і всім тим, що становитиме основу майбутнього весілля. Кінцевий етап один з найбільш напружених, тому що переважає відчуття «брак часу», відчуття того, що «щось упустили», що хтось не викладається на всі 100%. Даний етап можна назвати «1000 дрібниць», так як це час доведення весільного заходи до статусу «ідеальний свято». На даному етапі найчастіше проявляються емоційні сплески, депресії, розгубленість, тривога, напруга, які можуть спровокувати сварку, з'ясування стосунків, висловлювання претензій і т.д.
Чому це відбувається?
При потрясіннях, переживаннях, стресових ситуаціях симпатичний відділ нервової системи приходить в стан "бойової готовності", в кров викидаються "гормони стресу", в першу чергу адреналін. Завдання адреналіну дуже швидко перебудувати організм для активних фізичних дій, так закладено природою. А так як адреналін почав вироблятися ще на першому етапі підготовки до весілля, і за цей час не мав можливості вийти, то, досягнувши «критичної маси», він вивільняється через сварки, агресію, непередбачувані вчинки і так далі. Кількість адреналіну різко підвищується при стресових станах, відчутті небезпеки, прикордонних ситуаціях, при тривозі, страху і шокових станах. Тому при дискомфортних відчуттях необхідно штучно здійснювати його викид.
Існує багато варіантів вивільнення негативних емоцій і переживань, розглянемо деякі з них:- Звернення до когось зі сторони (психолога, подрузі).
- Участь в заході, який дає гострі відчуття: стрибок з парашутом, дайвінг, пейнтбол, зустріч з дельфіном у воді, відвідування аквапарку та багато іншого.
- Щотижнева зустріч в спортзалі з друзями, де за допомогою тренажерів можна зняти напругу і тривогу.
Але також не слід все пережиті емоції приписувати тільки виробленню адреналіну. У період підготовки до весілля важливо пам'ятати не тільки про весільних клопотах, а й про те, що поруч з Вами кохана людина. Що Ваші взаємини не повинні складатися тільки з турбот про організацію свята, яке буде через 3-4 місяці. Необхідно влаштовувати розвантажувальні дні, піти в кіно, музей, на каток, пам'ятати, що є й інші теми для обговорення, які не стосуються майбутнього весілля. Не варто перетворювати своє життя в біганину, постійні пошуки тамади, приміщення для святкування весілля, дружка і подружки, сукні та костюма, обговорення кількості гостей і думкам про витрати. При такій установці і при таких діях недалеко до емоційного зриву, який може зіпсувати не тільки відносини, а й поставити під сумнів весілля.
Аліна 24 роки: «Як тільки Андрій зробив мені пропозицію, буквально з тієї ж секунди і до самого останнього моменту всі мої думки були зайняті організацією весілля. Мені здавалося, що я не встигаю, що багато чого не стикується, що дуже дорого і що тільки я одна прикладаю зусилля. Поступово почала прискіпуватися до майбутньої свекрухи, до його сестрі, потім до нього самого. І так як висловлюватися боялася, то всі претензії накопичувалися в мені, тільки мама знала як мені нелегко. Іноді я так нервувала, що вночі не могла заснути, а якщо засипала, то снилися епізоди з моєї майбутнього весілля, які мене засмучували, і я весь час думала про те, що це знак згори. На роботі стали помічати мою нервозність, але робили знижку на весільний переполох, на те, що думки мої десь далеко. В результаті вже в РАГСі я відмовилася сказати «Так», в найвідповідальніший момент. Дякую мамі за те, що була поруч. Вона повела мене в окрему кімнату. Я розплакалася, бо сама не розуміла чому мені важко було відповісти «ТАК», сльози душили мене, кому стояв в горлі, я хотіла повернути всі дні тому і сказати йому з самого початку «НІ», щоб не переживати весь жах весільної церемонії. Мама обняла мене і сказала: «Якщо любиш то це і є твоє нехай, якщо немає, тоді ми підемо звідси і ніхто тебе звинувачувати не стане. Вирішуй ». І тут до кімнати зайшов мій улюблений, я подивилася на нього і сказала «Люблю». Я і зараз його люблю і знаю, що в скрутну хвилину він буде поруч, тому що теж любить. Минуло три роки після нашого весілля, ми іноді згадуємо нашу церемонію одруження, і я завжди з вдячністю згадую маму. Її слова були важливими і дуже потрібними, вона не вмовляла, не закликала до совісті, вона дала мені право вирішити всі самій. Зараз ми плануємо вінчання і я знаю, що головне не їжа на столі, не плаття і не кількість гостей, а то хто з тобою поруч ».
Підготовка до весілля може викликати напруженість у взаєминах, так як кожен відчуває відповідальність перед цією важливою подією. Відповідальність не тільки за те, як пройде весілля, чи буде враховано, а й за майбутнє, яким воно буде, що попереду. Часто такі емоції в поєднанні зі скритністю можуть дати ускладнення у взаєминах, тому важливо, вчасно поділитися своїми переживаннями з майбутньою половинкою або ж надати підтримку один одному, що буде сприяти зміцненню ваших відносин. Якщо не ділиться своїми переживаннями, побоюваннями, турботами, то може сформуватися стійке відчуття «самотності». Поруч є близькі, рідні, улюблений, але глибоко всередині, чомусь самотній. Чи не накопичуйте в собі негативні емоції, не замикайтеся в собі, діліться переживаннями.
Так як емоції мають властивість накопичуватися, то людину можна порівняти з чашею, яка поступово наповнюється пригніченими емоціями. Коли людина мовчки зносить образи, несправедливість, грубість, втручання інших у своє життя і багато іншого, через певний проміжок часу у нього відбуваються емоційні сплески. Він ніби говорить «Я не згоден», хоча до цього часу довго мовчав. Тобто настає момент, коли він вже не може стриматися, він згадує все що накопичилося - його чаша терпіння переповнена і відбувається вивільнення накопичених емоцій. Важливо пам'ятати, що все про що Ви промовчали, нікуди не поділося, воно перетворилося в енергію, яка була свідомо пригнічена і перейшла на підсвідомий і несвідомий рівні. Ці пригнічені емоції впливають на найближче оточення. Емоційні сплески можуть проявлятися в напружені дні, а підготовка до весілля постійно тримає учасників події в напрузі.
У цей період підвищується ймовірність того, що згадаються старі образи, претензії, докори, що можливо зав'яжеться конфлікт. Конфліктні ситуації можна вирішити кількома шляхами, наприклад, поговорити «по душах» з тим, хто Вас засмучує, на кого Ви ображаєтеся. Головне правильно організувати розмову, не треба критикувати і звинувачувати, вимагати, щоб хтось змінювався, поступався, жертвував своїми інтересами. У цій ситуації краще поділитися тими емоціями, які Ви відчуваєте до конкретної людини.
Якщо у Вас в період підготовки до весілля з'явилися неприємні емоції, злість, образа або недомовки, то можливо, досвід Андрія буде корисний для Вас. Зважитися на розмову нелегко, але при правильному ставленні до співрозмовника бесіда завжди буде давати позитивний результат.
Також в період підготовки до весілля можуть виникати страхи, які заважають відчувати всю радість від майбутньої події.
Найпоширеніший страх серед майбутніх молодят це - втрата свободи, який поєднується зі страхом змін. Страх втрати свободи провокується тим, що створений Вами звичний і зручний світ доведеться перебудовувати на новий лад. Особисту свободу можна зберегти, за умови, що дві особистості готові не пригнічувати один одного, не перекладати відповідальність і не звалювати свої проблеми на партнера. Коли людина приймає для себе якісь обмеження свідомо, підлаштовуючись під партнера, поважаючи його, знаходячи компроміс - він вільний. А коли все той же відбувається несвідомо, шляхом придушення власних бажань то людина забуває про себе і розчиняється в улюбленому, що загрожує згодом конфліктом і претензіями на зразок ( «Я все життя тобі догоджав (а) ...!»). Важливо пам'ятати про те, що кожна людина вільна, і не посягати на його свободу, а проявляти свою любов через прийняття його таким, яким він є. Необхідно навчитися приймати деякі боку своєї другої половини і не прагнути переробляти один одного, нав'язувати свою думку, вимагати виконання тих чи інших побажань. Свобода це можливість діяти по-своєму, при реалізації такої можливості людина завжди вільний.
Друге місце займає страх втрати взаємного потягу або любові. який базується на знанні про те, що попереду побутове життя, проблеми і постійна відсутність часу на себе і свого партнера. Насправді Ваше сімейне життя буде такою, якою її зробите Ви. Вирішіть що головне готування, прибирання, покупки і вічний брак часу на романтичні відносини значить так і буде. Якщо вирішите, що Ваше життя буде складатися з романтичних моментів, букетів троянд, і багато чого іншого означає це формат Вашої родини. Різниця тільки в одному - в доданих зусиллях. Любов'ю треба займатися, тобто її треба берегти, запалювати, влаштовувати сюрпризи один одному, робити подарунки без приводу. Пам'ятаєте «Вогнище горить тоді, коли в ньому є хмиз».
На третьому місці страх відповідальності. коли молоді люди бояться приймати рішення, доводити почате до кінця і нести відповідальність за результати своєї діяльності. Якщо Ви прийняли рішення одружитися, то це вже відповідальний крок, який робить Вас вільним. Відповідальність відображається в успіху кожного з нас. Якщо Ви не боїтеся відповідальності, значить, Ви успішні і Ваше сімейне життя теж буде успішною, яскравою, динамічною і цікавою. Якщо ж Ви переживаєте в питаннях особистої відповідальності, то можливо Ви ще «не виросли» для спільного життя з коханою людиною. І саме період підготовки до весілля може допомогти Вам проявити себе з найкращого боку, спробувати свої сили і повірити в себе.
На четвертому місці страх змін. Згадаймо пісню Олександра Іванова:
Боже, яка дрібниця,
Зробити хоч раз що-небудь не так.
Викинути мотлох з дому і старих покликати друзів.
Але щось всерйоз міняти,
Чи не побоїться в дрібницях втратити,
Вільно тільки небо над головою моєю.
Слова цієї пісні відображають ставлення людей до змін. Одні боятися поміняти місце роботи, інші стати батьками, треті одружитися. Страх змін відомий кожному в тій чи іншій мірі, але коли його поборов, розумієш що дійсно: «Хто не ризикує, той не п'є шампанського». Через усвідомлення важливості змін в своєму житті зростає особистість людини. Тому ці переживання не їсти щось погане, це нормальні емоції, тому що попереду дійсно багато змін.
На п'ятому місці страх весілля - гамофобія. Таке емоційне переживання зустрічається досить рідко, як правило, у людей, які раніше відносилися до шлюбу зверхньо, осудливо, фривольно, тому і немає впевненості в тому, що це правильний крок. Також важливу роль при формуванні даного страху відіграють батьки, і їх форма шлюбного союзу. Якщо батьки демонстрували роз'єднаність в інтересах, часто сварилися, змінювали один одному, якщо в родині панував негативний емоційний фон, то у дитини, який жив в такій обстановці, може розвинутися гамофобія. І коли він готовий буде вступити в шлюб, саме модель батьків і їх взаємини в шлюбі, будуть лякати і насторожувати, будуть викликати незрозумілі негативні відчуття у зв'язку з майбутнім своєї сім'ї. Щоб побороти гамофобія необхідно усвідомити, що Ви вирішуєте яка буде Ваша сім'я, а не батьки, що Ви вже досить доросла людина щоб самостійно приймати рішення (адже заяву вже в РАГСі).
Подолати страхи, які проявилися під час підготовки до весілля можна через їх усвідомлення, не через відхід від них і ігнорування, а через озвучування. Необхідно поділитися своїми страхами зі своєю другою половиною, адже давно відомо, щоб страх подолати треба його побачити і викрити. Будь-яка проблема, будь-який страх втрачає свою силу на 50% тоді, коли про нього говорять вголос. А коли шукають шляхи вирішення і виходу з ситуації, що склалася, то страх відступає і людина вирішує свої питання, отримує нові знання, для того щоб в майбутньому бути більш сильним, успішним, впевненим в собі.
Підготовку до весілля можна розглядати як «попередній досвід» сімейного життя, коли необхідно за короткий час все продумати, організувати, вирішити велику кількість питань, взяти на себе відповідальність, зробити спільний внесок у важливий захід, і нагородою буде відмінно спланована яскрава весілля.
З повагою і любов'ю
психолог Кривошти Олена