Народження дитини - це початок нового життя: тепер ви несете відповідальність не тільки за себе, але і за ваше чадо. Однак це не привід ставити на собі хрест. Ми впевнені, що сучасна матуся може знайти час для догляду і за собою, і за дитиною. Головне - це зрозуміти, які слабкі місця потребують максимальної уваги після пологів.
Зі статті ви дізнаєтеся, які зміни відбуваються з особою і тілом після пологів. Крім того, ми поговоримо про те, як привести в порядок своє тіло після пологів швидко і ефективно.
Що відбувається?
Після пологів ви повернулися додому, більш-менш навчилися справлятися з крихіткою - саме час заглянути в дзеркало і придивитися до себе. У вас відбулися глобальні зміни, які не могли не відбитися на обличчі й тілі. Це пов'язано з безпосереднім процесом пологів, попередніми місяцями вашої вагітності, активної гормональної діяльністю та іншими факторами.
Швидше за все, після вагітності у вас будуть питання до зайвої ваги, станом шкіри і волосся. Головне правило, що дозволяє швидко повернути красу після пологів - це своєчасний похід до косметолога і відновлення краси зсередини за допомогою власних сил і наших порад.
Деяким мамам, звичайно, вдається відновитися без додаткової допомоги. Це велике везіння і привід для заздрості, однак далеко не всі можуть похвалитися такою удачею.
«Краса і не зникала, а кілограми пішли разом з коляскою, так як у нас четвертий поверх і без ліфта: доводилося на руках тягати дитину і коляску. Схудла більше, ніж була до вагітності, хоча за вагітність набрала 25 кг.
Волосся після пологів трохи випадали, але потім все само відновилося досить швидко - і знову краса. З дитиною адже вдома сильно не посидиш, особливо, як піде. бігати з дитиною треба і гуляти побільше. А свіже повітря додає краси! »
Щаслива мама Світлана Дмитрієва
Догляд за обличчям
Але, на жаль, вся справа не тільки у вашому ставленні до власної краси, але і в гормональному балансі. Під час вагітності підвищений рівень жіночого гормону прогестерону забезпечував вам квітучий вигляд і оберігав вашу шкіру від будь-яких проблем з нею. Але, як відомо, все хороше коли-небудь закінчується. Після народження дитини рівень цього гормону різко впав, ідеальні часи закінчилися.
З якими проблемами шкіри обличчя може зіткнутися молода мама? Спробуємо перерахувати:
Боротися з ними можна і потрібно - не варто відкладати хороші звички на кращий час.
По-перше, запам'ятайте, що ваш гарний настрій і повноцінний сон - найкращі друзі вашої шкіри. Постарайтеся побільше спати (та, іноді це буде не так просто), вдень засинайте ненадовго разом з малюком і взагалі ловите момент, щоб відпочити.
По-третє, не варто залишати в стороні домашні косметичні процедури. Лікувальні і живильні маски для обличчя, легкий пілінг, густий крем на ніч і інші засоби по догляду ще нікому не зашкодили - не забувайте користуватися ними навіть тоді, коли, здавалося б, на себе зовсім немає часу. Пам'ятайте, що своєчасно повернути красу буде набагато простіше, ніж відновитися з нуля через рік після пологів.
По-четверте, впоратися з багатьма проблемами на обличчі вам допоможуть професійні косметологи. В їхньому арсеналі є мільйон процедур, які підходять для годуючих мам і допомагають позбутися і від пігментних плям, і від інших недосконалостей на вашій шкірі.
Догляд за тілом
Вагітність і пологи природний процес, але все-таки великий стрес для вашого тіла. Тому не дивуйтеся, якщо після народження дитини вам відразу не вдалося схуднути, позбутися від рубців, розтяжок, зробити шкіру тіла бархатистою і пружною. Ми дамо кілька порад з цього приводу.
По-друге, вирушайте на тренування. Це можуть бути спеціальні відновлюють заняття, інтенсивні вправи в групі або індивідуальні програми. Підбирайте для себе справжнього професіонала і виконуйте всі рекомендації - тільки такий метод в поєднанні з правильним харчуванням працює на 100%.
Через кілька місяців такого режиму ви будете приємно здивовані результатами своєї праці. А ще через деякий час у оточуючих не виникне і думки, що ще кілька місяців тому ви стали мамою. У статті «Заняття спортом для вагітних» ви можете знайти для себе поради, які будуть корисні і після пологів.
По-третє, ніхто не відміняв косметичні процедури для шкіри тіла. Це можуть бути як методики для зменшення обсягів тіла, так і послуги, що мають яскраво виражений косметичний ефект. Обгортання, масаж, апаратна косметологія - в красноярських салонах краси є все, що вам потрібно. Тут можуть позбутися целюліту, розтяжок, рубців і пігментних плям.
Ціна на такі процедури в Красноярську може становити від декількох сотень рублів до декількох тисяч - вибирайте самі і плануйте свою бюджет з розумом. Ми перерахуємо деякі салони і медичні центри, що пропонують відновлювальні процедури для молодих мам:
По-четверте, як і в разі відходу за особою, корисними будуть домашні процедури. Це можуть бути розслаблюючі ванни з травним відварами (ромашка, череда, лавровий лист), маски за народними рецептами або елементарні косметичні процедури (наприклад, нанесення зволожуючого крему або масла на ніч). Головне в цьому питанні - регулярність, пам'ятайте про це і починайте нелегкий, але приємний шлях до відновлення краси.
По-п'яте, багато фахівців по догляду за тілом рекомендують молодим мамам відправлятися в лазню. Під впливом тепла пори розкриваються, шкіра зволожується, а всі шкідливі речовини виходять разом з потом. При регулярних походах в лазню ефект не змусить себе чекати.
Догляд за волоссям
Стан вашого волосся - ще один пункт пильної уваги. Гормональна перебудова може позначитися на їх стані - випадання волосся, сухість, лупа, тьмяний вигляд. З такими симптомами треба боротися.
«Сильніше за все після пологів у мене постраждали волосся. Мене, звичайно, попереджали, що будуть лізти, але щоб настільки! Магазинні маски і кондиціонери перестали допомагати остаточно, в хід пішли народні рецепти. Почала я з яєчної маски, але мені вона не підійшла. Потім в хід пішов желатин, гірчиця та інше.
Але врятувало мене масло амли. після першого застосування результат був через тиждень. По всій голові почав з'являтися пушок. Я дочекалася нового волосся! Щастю моєму не було меж, а стан вже наявних волосся значно покращився. Ще відкрила для себе білу глину в порошку з аптеки, коштує копійки, вистачає надовго, для моєї жирної шкіри - це майже панацея »
По-перше, в цьому випадку вам також знадобляться хороші вітаміни. Сьогодні в аптеках можна знайти спеціальні баночки для краси волосся - вони містять саме ті речовини, які потрібні вам.
По-друге, робіть так, як чините зі шкірою - маски і обгортання за народними рецептами або з використанням готових засобів допоможуть поліпшити стан волосся.
- Інститут краси Babor, пр. Миру, 105, т. 211-89-92;
- Центр косметології Medical group, вул. 9 Травня, 63 «а», т. 281-62-63;
- Клініка Effi, вул. Історична, 111, ст. 3/2, т. 205-00-11;
- Клініка сучасної трихолог, пр. Ім. Газети «Красноярський робітник», 172, т. 266-66-80; вул. Молокова, 15, т. 255-15-58.
Не шкодуйте часу і сил на себе, повертайтеся в форму і стаєте сучасної і красивою мамою, яка залишається справжньою жінкою в будь-якому віці і в будь-якій ситуації. Ми впевнені, що у вас все обов'язково вийде!