Стежимо за грудьми самі. Про те як запобігти мастопатію
Про профілактику і лікування цього захворювання розповідає доктор медичних наук, член Президії Російського товариства медичної елементологіі і Російського гомеопатичного суспільства в Москві Ілля Олександрович РУДАКОВ.
- У нашій свідомості міцно зміцнилися два стереотипи: мастопатія - це хвороба жінок похилого віку і мастопатія - це рак.
- Обидва ці твердження не зовсім вірні. Мастопатією сьогодні страждає кожна друга жінка. Причому, за статистикою на одну жінку старше сорока років доводиться одна молодший тридцяти років. Тому замислюватися про мастопатії варто з юності - це захворювання помітно помолодшало.
Що стосується другого твердження, то мастопатія, звичайно ж, не рак. Це - доброякісна пухлина, хворобливий стан молочних залоз. Але на тлі мастопатії рак виникає частіше. ніж у практично здорових жінок.
- Які причини виникнення мастопатії?
-Безпосередньою причиною розвитку мастопатії є розлад гормональної регуляції, порушення в злагодженій роботі залоз внутрішньої секреції. Це означає, що в організмі "розбалансовані" найскладніші циклічні процеси, що відносяться до статевій сфері. Тому мастопатії нерідко супроводжують розлади менструального циклу, міома матки. ендометріоз.
Мастопатію лікарі світу називають розплатою за емансипацію - прагнення жінок мати тільки одну дитину, відмова від пологів і пізні пологи.
До факторів ризику слід віднести часті аборти, безконтрольне застосування гормональних препаратів, стреси, зловживання сонячними ваннами, травми молочної залози і ожиріння.
Особливо уважними до початкових проявів мастопатії слід бути тим, у кого перші менструації були раніше 10 років. Також ймовірність захворювання збільшується в кілька разів, якщо жінка зробила перший аборт в 16-17 років.
- Які заходи профілактики мастопатії?
- Краща профілактика мастопатії - здоровий спосіб життя. Це означає повсякденну працю, збалансоване харчування, рухову активність і повноцінний відпочинок. Важливо навчити себе долати неприємності, уникати ситуацій, які супроводжуються негативними емоціями. Вони послаблюють імунну захист і збільшують ризик виникнення пухлинного процесу.
Не слід носити тісний бюстгальтер із синтетичної тканини - це збільшує ризик розвитку мастопатії.
У період виражених хворобливих явищ і перед "критичними днями" слід хоча б тимчасово утримуватися від кави, міцного чаю, обмежувати прийом солі і цукру. Приносять користь комплекси гімнастичних вправ і процедур, що гартують.
- Чи можна самостійно "розпізнати" мастопатію?
- За статистикою, понад 90% випадків захворювань молочних залоз спочатку виявляють у себе самі жінки і лише менше 10% - лікарі. Самодіагностику потрібно проводити один раз на місяць, через тиждень після закінчення чергової менструації. В цей час молочні залози не збільшені і не напружені.
Самообстеження молочних залоз повинно стати звичкою, як ранкове умивання або догляд за обличчям.
Основний огляд проводиться перед дзеркалом.
Мета обстеження - визначити, чи немає ущільнень, вузлів або інших змін в тканинах молочної залози. Якщо вас щось насторожило - негайно зверніться до лікаря.
- Чи є більш ранні ознаки захворювання, ніж ущільнення?
- Так, деякі ознаки можуть вказувати на доклінічну або ранню стадію мастопатії. Кожну жінку повинні насторожувати такі симптоми:
* Нерегулярність місячних,
* Набряклість і болі перед менструацією. особливо що починаються задовго до неї,
* Виділення із сосків,
* Будь-які, навіть тимчасові, зміни структури шкіри в області молочних залоз.
Не слід забувати, що в ранній період захворювання оздоровчі заходи і лікувальні заходи найбільш ефективні.
- Що це за заходи?
- Останнім часом в розвинених країнах все частіше використовуються кошти з натуральної сировини - біологічно активні добавки до їжі, засоби лікувально-оздоровчої косметики, вітамінні і мікроелементні комплекси, гомеопатичні ліки. Сировина для цих препаратів - інгредієнти рослинного походження. Вони володіють багатьма цілющими властивостями, нетоксичні і рідко викликають побічні ефекти.
Головна мета застосування цих засобів - відновити порушену регуляцію, забезпечити організм необхідними біологічно активними речовинами: мікроелементами, вітамінами, незамінними амінокислотами.
Як оздоровчо-профілактичний засіб з успіхом може бути використаний фітокомплекс "Мірра-Діовен". До складу цієї біодобавки входять природні регулятори. Вони підсилюють імунну захист, знижують ризик переходу мастопатії в рак.
Дуже корисно і застосування біодобавок на основі продуктів моря - "МКЦ-ламінарія" або "Мірра-устриця". Вони являють собою багатющі вітамінно-мінеральні комплекси і сприяють нормалізації функцій ендокринних залоз.
Якщо болі в молочних залозах супроводжуються їх набухання і набряком, корисно буде застосування лікувально-профілактичного фітокомплексу "Міранда-2". Дія цієї біодобавки глибше і м'якше, ніж зазвичай прописуються в таких випадках хімічних препаратів. "Міранда-2" нормалізує водно-сольовий обмін, діє на причину, а не на зовнішні прояви порушень.
- Зараз з'явилися креми для бюста. Надають вони лікувальну дію?
- Без сумніву. Останнім часом з'являється все більше коштів лікувально-оздоровчої косметики. Багато фірм розробляють креми і бальзами, здатні впливати не тільки безпосередньо на шкіру і підшкірну клітковину, а й на внутрішні органи, а також заспокоювати нервову систему. Прийом цих біодобавок поєднується зі змазуванням молочних залоз перед сном емульсією "Дерма-бюст", кремом або бальзамом "Для бюста".
У багатьох пацієнток від використання тільки цих зовнішніх коштів зникають болі в молочних залозах, підвищується працездатність, поліпшується настрій. Одночасно підвищується еластичність і пружність шкіри молочних залоз, сповільнюються процеси старіння і старіння.
Нерідко перші стадії мастопатії супроводжуються почервонінням шкіри і висипом під молочними залозами. З цією проблемою стикаються жінки із зайвою вагою і великим бюстом.
У таких випадках корисними виявляться багато засобів зовнішнього і трансдермального дії - бальзами "Біфірон", "Оберіг", "Антиалергічний", "Стимул". Обробку уражених ділянок шкіри мазями та кремами слід проводити не менше двох разів на день, втираючи їх легкими рухами від центру грудей до периферії. Сумний досвід підтверджує: чим нижче народжуваність, тим вище захворюваність на мастопатію. Самоконтроль молочних залоз повинен стати звичкою.
1. Перевірте, чи немає на бюстгальтері плям, які свідчать про виділеннях з сосків.
2. Огляньте соски - чи не змінилися їх форма, обриси радіусу околососковой пофарбованої зони, чи не з'явилися виразки або скоринки?
3. Покладіть руки на пояс, розслабтеся. Розгляньте стан шкіри, розмір і форму кожної молочної залози, їх симетричність.
4. Притисніть руки до тіла, напружте грудні м'язи - зміщення молочних залоз повинно бути симетричним.
5. Підніміть руки над головою, стисніть пальці в кулаки - молочні залози повинні симетрично зміститися.
6. Підніміть по черзі молочні залози протилежною рукою, огляньте їх нижній край.
7. Лежачи на спині, обмацайте кожну молочну залозу протилежною рукою в трьох положеннях: рука на обстежуваної стороні лежить уздовж тіла, відведена в сторону, відведена за голову. Для того, щоб грудна клітка була злегка піднята, під лопатки можна підкласти невеликий валик. Обмацування слід починати з зовнішньої половини молочної залози. просуваючись від соска назовні. просуваючись від соска назовні.