Підвищення спеціальної витривалості аероба на основі стимуляції еритропоезу [ред]
Підвищення спеціальної витривалості аероба на основі підвищення кислородтранспортной ємності червоної крові.
Завдання. які вирішуються на основі застосування даної програми (показання до застосування):
- Розвиток стійкості організму до гіпоксії в підготовці видів витривалості на етапі безпосередньої підготовки до змагань (примітка 1).
- Профілактика зниження і корекція порушень показників складу червоної крові (в тому числі залізодефіцитних станів).
- Корекція функціонального стану спортсменок в менструальному періоді місячного циклу.
Особливості базового раціону харчування в період використання програми [ред]
Рекомендовані фармакологічні препарати, харчові субстратні добавки і БАДи, що використовуються в даній програмі, і схеми їх застосування [ред]
Методи моніторингу ефективності програми.
- біохімічний контроль показників червоної крові, що характеризують кіслородтранспортную функцію (гемоглобін, гематокрит, абсолютна кількість еритроцитів і абсолютне і відносне кількість ретикулоцитів, рівень заліза);
- аналіз індивідуальних даних біологічного паспорта червоної крові спортсмена з використанням системи Адамс.
Види навантажень (види спорту), для яких призначена дана програма [ред]
- циклічні види спорту з переважним проявом витривалості;
- всі жіночі види спорту.
1. Оскільки дана програма призначена для використання на етапі спеціальної підготовки в видах витривалості (в тому числі на етапі безпосередньої підготовки до змагань і подальшого звуження), вона раціонально доповнюється призначенням буферних засобів (бікарбонат соди 1М, «БІОСПОРТ» БУФЕРНИЙ КОМПЛЕКС, лактики ПУФФЕР) безпосередньо перед стартом протягом одного-двох днів. Цей підхід використовується і в період участі спортсмена в багатоденних змаганнях.
2. Оптимальні величини вмісту заліза по крові для спортсменів встановлені на рівні 25-35 мМ / л. Показанням для корекції даного показника є величини 14 мМ / л і нижче.
3. Оптимальні величини показників червоної крові спортсменів (в першу чергу в циклічних видах з переважним проявом витривалості) визначаються вимогами біологічної паспортизації відповідно до правил антидопінгового контролю WADА (табл. 2):