Щодо кривих костей- кривих кісток практично не буває, криві ноги - це неправильно стоять кістки. Якщо ти побачиш у себе кривизну у щіколоток- це плоскостопість і ротація (поворот) кістки гомілки, але ніяк не крива кістка.
Ось тобі наша гілка по виправленню кривих ніг, але так, як тобі всього 14, описані там вправи тобі не потрібні, ноги і без посилених занять ісправятся.Ето тобі на майбутнє, їли ти зараз не виправиш, а будучи дорослою захочеш це зробити.
www.woman.ru/beauty/body/thread/4168473/31/
Мені 26, так, плоскостопість, мабуть, є (і якого фіга мені батьки говорили "ніжки прямо став", а не відвели до лікаря, до школи, можливо, все сто раз б вилікували вправами і масажем, а тепер уже нічого не поробиш, все окостенелость, не дитина), і дійсно зовсім без підборів ходити не можу, тільки на невеликому або середньому підборі, інакше взагалі коліно на коліно дивиться і ноги взагалі колесом, на підборах ж візуально все в порядку. Ну так я з дитинства якраз щоб виглядало нормально, від цього "ніжки прямо став, чи не Косолапов" і стала наступати тільки на половину стопи, виглядає якось так нормально, але взуття перекошується жахливо згодом! А на всю стопу ногу поставити вже і не можу, точніше, тільки встати - при цьому коліно на коліно знаходить і в стегнах теж викривлення кутом, як підвивих, і у щиколоток теж зовсім викривлене під кутом! Жах-жах. А ходити в такому положенні наступ на всю стопу вже зовсім не можу, коліна зовсім один до одного повернені. Ось і доводиться ходити як можу, створювати ілюзію "все в порядку" за звичкою, але абсолютно неправильно. При цьому якщо без каблука, опори на великий палець немає зовсім. він просто не зовсім дістає до землі, так злегка торкається, ходжу "на зовнішній стороні стопи". Ноги вкрай перекошені. Зла не вистачає, куди дивилися батьки! А коли я вже студенткою заїкнулася про це - може, сходити до ортопеда і замовити устілки, у мене ж, мабуть, плоскостопість і взагалі ноги викривлені - мені сказали: чи не вигадуй, що наговорюєш на себе! До ортопеда я так і не потрапила, колись було. Та й ноги не болять, проблема чисто естетична, щоб виглядало рівно і ходити правильно, з часом же, думаю, від неправильної ходьби можуть і захворіти. Але думаю, все ж як-небудь дійду.
3, та ось кістки якраз криві і бувають, якщо вони спочатку просто стояли неправильно, а з роками вже і закостенілі і вже не виправити без операції. Це можна виправити лише в дитинстві.
"Якщо коліна дивляться трохи всередину, то, притягаючи їх один до одного, розгортай їх, щоб стояли прямо."
Я так і робила, при цьому могла стояти лише на зовнішній стороні стопи. На всю ногу просто фізично встати не можу.
"Щоб прибрати щілину між ногами стоячи завжди і всюди тягни ноги один до одного, спочатку важко буде, потім зможеш притягнути без праці, потім м'язи розвинуться і ноги стануть прямими."
Це взагалі неможливо! Занадто великий вигин, та й щиколотки взагалі стикаються при величезній щілини в області гомілок.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]