Види і форми прояву стресу.
Психологічний стрес може проявлятися у змінах різних функціональних систем організму, а інтенсивність порушень може варіювати від невеликої зміни емоційного настрою до таких серйозних захворювань, як виразка шлунка або інфаркт міокарда. Існує кілька способів класифікації стресових реакцій, але для психологів найбільш перспективним є поділ їх на поведінкові, інтелектуальні, емоційні та фізіологічні прояви стресу (при цьому до фізіологічних проявів умовно відносять також біохімічні і гормональні процеси). Раніше подібна класифікація реакцій організму була застосована при вивченні стану тривожності, яка часто супроводжує психологічного стресу.
1. Зміна поведінкових реакцій при стресі
2. Зміна інтелектуальних процесів при стресі
При стресі зазвичай страждають усі сторони інтелектуальної діяльності, в тому числі такі базові властивості інтелекту, як пам'ять і увагу.
1) Увага.
Порушення показників уваги в першу чергу пов'язано з наступним:
- в корі великих півкуль людини формується стрессорная домінанта (СД);
- навколо СД формуються всі думки і переживання.
Як наслідок, концентрація довільної уваги на інших об'єктах утруднена і відзначається підвищена відволікання.
2) Пам'ять.
У дещо меншою мірою страждає функція пам'яті. Це відбувається внаслідок:
- постійної завантаженості свідомості обговоренням причин стресу;
- пошуку виходу зі стресу, що знижує ємність оперативної пам'яті;
- зміна при стресі гормонального фону вносить порушення в процес відтворення необхідної інформації.
3) Взаємодія півкуль мозку.
Слід також зазначити можливе порушення нормальної взаємодії півкуль мозку при сильному емоційному стресі в сторону більшого домінування правого, «емоційного» півкулі, і зменшення впливу лівої, «логічної» половини кори великих півкуль на свідомість людини.
Всі вищеназвані процеси не тільки є наслідком розвитку психологічного стресу, але і перешкоджають його успішному і своєчасному вирішенню, так як зниження розумового потенціалу ускладнює пошуки виходу з стрессорной ситуації.
3. Зміна фізіологічних процесів при стресі
Фізіологічні прояви стресу стосуються всіх систем органів людини, основними з яких є репродуктивна, травна, серцево-судинна і дихальна.
Серцево-судинна система. В поле зору дослідників найчастіше виявляється саме ця система, що володіє підвищеною чутливістю, реакції якої на стрес можна відносно легко реєструвати.
При стресі фіксуються такі об'єктивні зміни:
- підвищення частоти пульсу або зміна його регулярності;
- підвищення артеріального тиску, порушення в роботі шлунково-кишкового тракту;
- зниження електричного опору шкіри і т.д.
Всі ці об'єктивні зміни знаходять своє відображення в суб'єктивних переживаннях людини, що зазнає стрес. Людина, що знаходиться в стані психологічної напруги, зазвичай відчуває різні негативні переживання:
- болю в серці і інших органах;
- утруднення при диханні, напруга в м'язах;
- неприємні відчуття в області травних органів і ін.
Порушення нормальної діяльності окремих органів і їх систем, з одного боку, і відображення цих порушень у свідомості, з іншого боку, призводять до комплексних фізіологічним і біохімічним порушень: зниження імунітету, підвищеної стомлюваності, частим нездужанням, зміни маси тіла і т.д.
4. Емоційні прояви стресу.
Емоційні прояви стресу зачіпають різні сторони психіки.
1) В першу чергу це стосується характеристик загального емоційного фону, який набуває негативний, похмурий, песимістичний відтінок.
2) При тривалому стресі людина стає більш тривожним в порівнянні з його нормальним станом.
3) Втрачається віра в успіх і в разі особливо затяжного стресу може впасти в депресію.
4) На тлі такого зміненого настрою у людини, що зазнає стрес, відзначаються більш сильні емоційні спалахи, найчастіше - негативного характеру. Це можуть бути емоційні реакції дратівливості, гніву, агресії, аж до афективних станів.
5) Тривалий або повторний короткочасний стрес може призводити до зміни всього характеру людини, в якому з'являються нові риси або посилюються вже існуючі: интраверсия, схильність до самозвинувачень, занижена самооцінка, підозрілість, агресивність і т.д.
6) При наявності певних передумов всі вищеописані зміни виходять за межі психологічної норми і набувають рис психопатології, які найчастіше виявляються у вигляді різних неврозів (астенічного, неврозу тривожного очікування і т.д.).
Негативні емоційні стани (страх, тривога, песимізм, негативізм, підвищена агресивність) одночасно є і наслідками і передумовами розвитку стресів. Дослідження особливостей навчальних стресів показало, що страх перед майбутнім (як фактор, що провокує виникнення стресових станів) сприяв розвитку таких проявів стресу, як підвищена тривожність, невпевненість в собі, депресивний настрій, нав'язливі негативні думки і відчуття безпорадності.
Особливості професійних стресів.
