Аффірмація- один з найпотужніших інструментів в практиці
Позитивного Мислення.
Як тільки Ви зрозуміли і усвідомили силу Вашої думки, то
настає момент трансформації думки в слова і створення
своїх афірмації.
Насправді, знаючи як правильно створити СВОЮ аффирмацию,
в цьому нічого складного немає, більше того це легке і
проста дія.
Аффірмація це перший крок до позитивних змін в житті.
Роблячи афірмації ми готуємо своє внутрішнє Я
(Наше несвідоме - душа) до змін, змін в
нашому житті і «привчаємо» його до думки, що ми МОЖЕМО
і НАМІР провести зміни.
Душа -прямолінейна, вона не має ніяких стратегій і
методів, по суті вона «робить» те, що «відчуває», сприймає
все серйозно, без почуття гумору.
Її можу порівняти з продавцем, наприклад фруктів.
Коли Ви приходите до крамниці з фруктами за грошима ви ж
не кажіть «Мені не потрібен кілограм яблук!» ви говорите
«Мені потрібен кілограм груш». Я права?
Отже основні характеристики створення афірмації
1. Фраза про те, що ми бажаємо випробувати в нашому житті повинна
бути ясною, конкретною, короткою, позитивної і в сьогоденні
часу (виключити «можу», «буду»), включати в себе слова
вказують на Ваші емоції і почуття (легко, радісно,
просто ...)
2. Аффірмація повинна бути спрямованою на процес,
необхідний для досягнення, але не на результат.
3. Повністю виключає заперечення ( «не», «ні») і «негативні»
дієслова (перестав, закінчив, позбувся, помилився, побоювався ...)
4. Переважно створювати свої особисті афірмації,
тому фраза повинна стосуватися особисто Вас, Ваших бажань, Ваших
особистих якостей і Ваших обмежуючих переконань,
які Вам необхідно замінити, за допомогою цієї афірмації.
Ось приклад, який може бути фраза афірмації
Я впевнена в своєму виборі, все, що я роблю - правильно!
Ніколи не використовуйте афірмації типу:
Я буду довіряти своїм рішенням, не побоюючись, що помилюся.
По-перше в майбутньому часі, по-друге використовуючи такі слова,
як (не) побоююся, помилюся, привертається увага
до «побоююся», а не до «довіряю».
І частка «не» ( «ні») просто «не буде почуте» нашим підсвідомості.
Як проробляти афірмації?
Найкраще вранці, можна перед сном і вітається
в будь-який час дня.
Краще не робити в ліжку, де Ви спите,
а сидячи або лежачи на дивані.
Оптимально записати її на диктофон,
тоді Ви можете слухати по дорозі на роботу, наприклад.
Слухаючи, повторюйте подумки або вголос, якщо Ви звичайно,
наодинці з собою, а то можуть і швидку в метро викликати.
Коли Ви відчуваєте, що афірмація, створена Вами,
«Сильна», тобто допомагає позбутися від будь-якого
обмежує переконання, то я раджу днів 10, кожен день,
записувати її на папір, в стовпчик до кінця листа,
при записі, не тільки промовляти фразу, але і реально
відчувайте її всім серцем.
Дуже сильна техніка.
Почніть вставляти ці фрази при розмові з близькими, друзями,
знайомими (звичайно, коли це буде в тему!)
Можете написати афірмації на папері і повісити у ванній кімнаті,
на кухні ... вообщем на увазі.
Вимовляєте свою аффирмацию кожен раз, коли до Вас
«Закрадається» негативна думка.
Важливо знати, що будь-яке зауваження, яке повторили багаторазово
стає частиною Вас і спонукає до відповідних цьому
зауваженням дій.
«Скажи хлопчикові три рази, що вона свиня .... »Пам'ятаєте цей вислів?
Афірмації - один з прекрасних, легенів інструментів
для створення того життя, яку Ви хочете!