Дихання - єднальна нитка між тілом і розумом. Розуміючи цю зв'язок, ми можемо сприяти змінам в образі нашої поведінки і мислення за допомогою свідомого зміни ритму дихання. Ви можете використовувати управління диханням як ефективну техніку швидкого звільнення від стресу, гніву, тривоги, депресії і занепокоєння, і залишає розум повністю спокійним і зарядженим енергією. За допомогою Сударшан Кріі ви зможете випробувати силу дихання і усвідомити зв'язок між тілом і розумом
Мільйони людей різних сфер діяльності і суспільного становища відчули на собі цілющу силу Сударшан Кріі. Сільські жителі, співробітники компаній, домогосподарки, підлітки, жертви емоційних травм, солдати, глави уряду та бізнесмени, тюремні ув'язнені, робітники заводів, студенти і не тільки, люди з усіх кінців світу свідчать про численних і різноманітних корисних властивостях цієї дієвої дихальної техніки
Як звільнитися від стресу за допомогою Сударшан Кріі?
Природа рясніє різними ритмами і циклами - день слід за вночі, ніч змінює день, пори року приходять і йдуть. Подібно до цього, біологічні ритми присутні в нашому тілі, розумі і емоціях. Коли ці ритми працюють злагоджено і синхронно, ми відчуваємо почуття гармонії і благополуччя. Коли стрес або хвороба порушують цей ритм, ми переживаємо дискомфорт і невдоволення, відчуваємо себе пригніченими і нещасними
Сударшан Крия включає в себе певні природні ритми дихання, які гармонізують ритми тіла, розуму і емоцій, і налаштовують їх на єдиний ритм природи. Таким чином Сударшан Крия усуває стрес, втому і негативні емоції (гнів, розчарування, депресія та ін.), Роблячи вас спокійними і одночасно повними енергії, сфокусованими і в той же час розслабленими
Емоції впливають на те, як ми дихаємо. Наприклад, коли ви ...:
• Злитеся. Цикл вашого дихання стає коротким, швидким
• Сумні або засмучені. Ваше дихання стає повільним і глибоким.
Що дає Сударшан Крия?
• Випробуйте спокій розуму, радість і щастя
• Поліпшити своє фізичне, душевне та емоційне
самопочуття
• Підвищіть ясність свого розуму і сприяйте
розвитку творчих здібностей
• Підвищення рівня енергії
• Зміцнення імунітету
• Зниження рівня холестерину в крові
Користь на психічному рівні
• Розвиток творчих здібностей
• Набуття більшої ясності розуму
• Покращення сну
• Позитивний вплив на діяльність мозку
• Підвищення спроможності справлятися з непростими ситуаціями
Користь на рівні міжособистісних відносин
• Більше невимушеності, радості і гармонії в особистих стосунках і на роботі
• Більш глибоке почуття єдності з суспільством
• Підвищення свідомості як по відношенню до себе, так і до свого оточення
• Розвиток більшої терпимості
• Підвищення впевненості і почуття власної гідності
Користь на психологічному рівні
• Полегшення психічних розладів, таких як тривожність і депресія (слабка, помірна і важка)
Користь на духовному рівні
• Поглиблення практики медитації та йоги
• Переживання глибокого внутрішнього спокою
Техніці Сударшан Крия ви можете навчитися на курсі "Щастя"
дізнатись детальніше
