Цукровий діабет - це важка хвороба, що вражає різні системи організму. З цих причин порушується робота різних органів. Також хвороба вражає нижні кінцівки через що можуть відбуватися спазми ніг.
При діабеті уражаються периферична нервова система ніг, що призводить до появи сильного болю в області:
Больові відчуття тривають досить довго. Найчастіше вони нагадують про себе в нічний або пізній вечірній час. Неприємні відчуття можуть проявлятися поколювання і «мурашками» в ногах.
Зверніть увагу! У діабетиків після тривалої ходьби можуть виникнути судоми в литкових м'язах. Найчастіше вони нагадують про себе вночі.
При цукровому діабеті важкої форми можуть розвинутися і інші симптоми. Такі ознаки мають більш небезпечні прояви, які можуть призвести до тяжких наслідків.
судоми
До того ж судоми дуже часто супроводжують сильні, проникаючі больові відчуття. І навіть після припинення болю м'язи ніг ще довгий час зберігають підвищену чутливість. Як правило, це явище характерне при цукровому діабеті другого і іноді першого типу.
Природно, при постійних судомах, що з'являються з-за підвищеного вмісту цукру в крові та гормонального збою, необхідно лікувати не симптом, а причину захворювання.
Тому діабетик повинен дотримуватися нескладних, легко запам'ятовуються правил, щоб повністю прибрати або полегшити спастичні прояви, часто нагадують про себе під час нічного сну.
Отже, при виникненні судоми ніг необхідно виконати наступні дії:
- зайняти зручне положення сидячи на ліжку або кріслі і постаратися максимально розслабитися;
- опустити ноги до підлоги;
- акуратно і повільно встати на рівний і холодну підлогу.
Важливо! При судомах, що виникають при цукровому діабеті, тіло завжди має залишатися в прямому положенні, а ноги необхідно тримати разом.
До того ж, щоб позбутися від судом у ногах слід виконати такі дії:
- треба зробити глибокий вдих;
- затиснути пальці ніг за допомогою руки;
- підтягнути ноги до себе.
Після усунення м'язових скорочень в цілях профілактики корисно зробити розслабляючий масаж литкових м'язів нижніх кінцівок.
Причини появи спазмів у м'язах
Спазмування м'язів може нагадати про себе в літню спеку, під час перебування в сауні, в жаркій лазні або в процесі активних фізичних навантажень. В такому випадку відділення поту посилюється і організм хворого залишається зневоднених.
Діабетики схильні до гіпертонічним захворювань і розвитку серцевої недостатності, тому часто лікування цих недуг полягає в призначенні сечогінних лікарських препаратів.
Ці кошти теж можуть стати фактором виникнення скорочень в нижній частині ніг в нічний період у зв'язку з тим, що людина не отримує необхідної кількості мікроелементів.
Зверніть увагу! Дефіцит натрію, калію і магнію провокує появу судом. Ці елементи необхідні для природного скорочення та рефлексувань мускулатури і подальшої передачі нервових імпульсів.
Також до причин виникнення судом відносять:
- порушення гальмівних і збуджуючих сигналів, що надходять в литковий частина;
- підвищений рефлекс на скорочення м'язи.
До того ж явища відбуваються через зменшеного кількості формування та переробки аденозинтрифосфорної кислоти. Тому у всіх обмінних процесах, що відбуваються в ногах, з'являється погіршення, внаслідок чого значно знижується їх розслаблююча здатність.
Коли показник в'язкості крові змінюється, все обмінні процеси стають більш повільними. Також метаболізм припиняється в разі патологічних змін в судинах і м'язового перевтоми, збільшує кількість рефлексів скорочення.
Більш того, судоми ніг при цукровому діабеті можуть трапитися через сильного фізичного перевтоми. Так, у цього неприємного явища є маса причин, що починаються з нестачі калію і підвищеної температури тіла і закінчуються стресовими станами.
ефективні вправи
Лікування судом в ногах при цукровому діабеті будь-якого типу полягає в проведенні лікувальної фізкультури. Але перш ніж приступати до виконання будь-яких вправ, слід обов'язково сходити на прийом до фахівців, тому що існує ряд протипоказань, при яких фізичні навантаження заборонені.
Лікування надмірних скорочень м'язів нижніх кінцівок досить просте. Для цього необхідно дотримуватися певної послідовності вправ:
Якщо нездужання дає про себе знати дуже швидко, тоді лікування повинно проводитися вкрай обережно. В такому випадку треба скоротити кількість виконуваних вправ.
Після виконання всіх вправ потрібно трохи пройтися по кімнаті босоніж. Так, ноги вдасться трохи розім'яти, що важливо для діабетиків. І взагалі, весь комплекс підпорядкований основним правилам, за якими робляться вправи при цукровому діабеті.
Помірні фізичні навантаження при діабеті дозволяють поліпшити циркуляцію крові в нижніх кінцівках. До того ж таке профілактичне лікування допомагає підживлювати м'язи енергією, тим самим скорочуючи ризик виникнення частих скорочень м'язів.
компресійний трикотаж
Сьогодні лікування різних хвороб нижніх кінцівок важко уявити без використання спеціального компресійного трикотажу, активізує кровообіг.
Такий одяг є дієвим засобом не тільки для людей, які страждають від діабету, але її використання ефективно при варикозі, тромбофлебіті і інших недугах, пов'язаних з ногами.
Зверніть увагу! Компресійний трикотаж, завдяки унікальним можливостям, що активізує циркуляцію крові, є відмінним борцем з судомами. Він повільно і систематично скорочує кількість судомних проявів.
До того ж, щоб попередити спазмування м'язів необхідно носити комфортну, зручну взуття. Слід вибирати такі туфлі, черевики або чоботи, які не будуть передавлює ногу, тим самим попереджаючи утворення натоптаних.