Моя сторінка в однокласниках, додавайте в друзі - ok.ru/profile/586721553215.
У зимовий і весняний період є ризик підхопити простудне або вірусне захворювання, тому що з настанням холодів наш імунітет послаблюється. Звичайно, добре підтримувати його на належному рівні протягом всього року, але, на жаль, це зробити дуже важко. Спеціально для вас ми підготували рецепти і рекомендації по прийому дуже простого, але в той же час дуже дієвого засобу - суміш для зміцнення імунітету на основі натуральних не дорогих продуктів - мед, горіхи, курага, лимон.
Як підвищити імунітет
Вітамінний мікс із сухофруктів не тільки покращує імунну систему, а й нормалізує роботу серцево-судинної системи, надає організму сил і енергії, підвищує рівень гемоглобіну в крові, покращує роботу мозку.
Звичайно, можна купити в аптеці готовий засіб для зміцнення імунітету, але часто такі медикаменти коштують досить дорого і мають хімічний склад. А суміш із сухофруктів і волоських горіхів підвищує імунітет і складається виключно з натуральних компонентів.
Так що готуйте вітамінні мікси, зміцнюйте своє здоров'я і ви точно про це не пошкодуєте, адже це ще й дуже смачно. А найголовніше, придбати якісні продукти, а ще краще виростити їх самим.
Рецепти для імунітету з волоським горіхом і сухофруктами
Всі рецепти приготувати не складно, ось кілька популярних рецептів ефективного підвищення імунітету.
Інформація до прочитання: Кора дуба від чого допомагає від яких хвороб, спосіб застосування
класичний рецепт
Для приготування знадобляться такі продукти: мед, курага, волоський горіх, лимон для імунітету. Дотримуйтесь наступних рекомендацій і у вас все смачно вийде:
- Очищаємо горіхи від шкірки.
- Вимиваємо і висушуємо фрукти.
- Лимон нарізаємо шматочками (шкірку залишаємо).
- Далі всі інгредієнти прокручуємо через м'ясорубку (за винятком меду).
- Потім суміш перелажіваем в банку і заливаємо медом.
- Кілька днів наполягаємо і можна приймати.
- Зберігати потрібно в холодильнику.
Також рекомендується готувати корисний склад не в дуже великих кількостях. Всіх інгредієнтів беремо по 100 грам і один лимон. Приймати кілька разів на добу по 1-2 столових ложки. Наступну порцію краще зробити після того, як перша закінчиться.
горіховий мікс
Інгредієнти для ще одного хорошого рецепту для підвищення імунітету: мед, лимон, волоський горіх, фундук, насіння соняшнику, фісташки, родзинки, журавлина, курага і інжир. Примітка, все насіння і горіхи повинні бути свіжими (НЕ смаженими).
- Сухофруктів беремо в будь-якому складі. Що вам подобається - беріть більше.
- Горіхи і насіння беріть в одному кількості. Наприклад, по 50 грам.
- Але важливо щоб сухофруктів було стільки ж, як і насіння з горіхами.
- Меду беремо 300 грам.
- Всі інгредієнти подрібнюємо блендером, тільки щоб шматочки були досить великими.
- Висипаємо суміш в банку і заливаємо все натуральним рідким медом.
Інформація до прочитання: Трава сенна від запору
паста Амосова
Цей рецепт придумав відомий академік Амосов, який рекомендував його всім своїм хворим в післяопераційний період. Як стверджує академік, якщо протягом декількох днів приймати цю суміш - організм швидше відновлюється. Але цей рецепт можна застосовувати і для здорових людей, адже в ньому дуже багато вітамінів і корисних мікроелементів, які дуже добре зміцнюють імунітет.
Для рецепта знадобляться наступні компоненти:
- 1 лимон з шкіркою;
- родзинки;
- чорнослив (без кісточок);
- інжир;
- грецькі горіхи;
- курага (без кісточок).
Всі інгредієнти (за винятком меду) змішуємо і перемелює в кухонному комбайні до утворення густої пасти. Потім додаємо мед і перемішуємо. Після цього можна приймати. Норма вживання суміші - 2 столових ложки в день.