Про простудних захворюваннях знає кожен з нас. Підхопити вірусну інфекцію можуть навіть ті, у кого сильніший імунітет. Для цього достатньо просто потрапити під вплив несприятливих погодних умов.
Що в таких ситуаціях робить більшість людей?
Звичайно, біжить в аптеку за лікарськими препаратами. Але перемогти недугу можна більш щадними методами, наприклад, якщо вдатися до допомоги ароматерапії. Адже завдяки активізації захисних сил організму і бактерицидним властивостям ефірні масла застосовуються не тільки в профілактичних, але і в лікувальних цілях.
Ароматерапія проти застуди:
- Ванни. Такий метод хороший при нежиті, кашлі і пропасниці. Досить розвести 1 склянку морської солі у воді, що має температуру +38 градусів. Попередньо в стакан потрібно додати по 10 крапель ефірного масла апельсина, грейпфрута, чайного дерева і шавлії. Приймати ванну слід не більше 15 хвилин.
- Інгаляції. У підготовлену ємність заливають воду з температурою не більше 40 градусів. Попередньо в ній розводять по 5 крапель олії чебрецю і ромашки. Дихати потрібно близько 10 хвилин. Найкраще обмежитися 5-6 інгаляціями з перервою в 2 години.
- Розтирання. Щоб ефект від масел настав швидше можна змішати масло бергамота, чебрецю або чайного дерева з 1 столовою ложкою базового масла, добре розтерти спину, шию і груди.
Суміш ефірних масел від нежиті та кашлю - рецепт
- При нежиті не обійтися без суміші масел чайного дерева, мирта, евкаліпта, ялинової хвої. Їх змішують по краплині і дихають над нею кілька разів на добу.
- Від нападів кашлю по ночах допоможе ароматичний камінь з декількома краплями масел перцевої м'яти, евкаліпта і тім'яну.
- При складнощі з диханням будуть корисні інгаляції з двома краплями ромашки, доданими в літр води.
Буде корисним прийом ванни з маслами чайного дерева, евкаліпта і лаванди. За дві краплі кожного інгредієнта змішують зі склянкою молока і розбавляють у воді.
- Ще один рецепт пропонує змішати ялицеве масло, розмарин, м'яту. Інгредієнти потрібно перемішати з 50 мл базового масла. Для цього підійдуть оливкова, соєва, кукурудзяна олії. Компоненти перемішують, переливають у посудину і струшують, потім наносять на долоню і чекають, поки воно трохи нагріється. Після цього його можна втирати в тіло хворого.
Ароматерапію проти бронхітів, а також застуд рекомендується застосовувати для інгаляцій, розтирань або просто капнути на носову хустку. Досить ефективні аромалампи, які допомагають поширити аромати повітряним шляхом.
- Аніс, сандал, троянда, герань, фенхель, ладан надають загальнозміцнюючу властивість.
- Протизапальну дію притаманне ромашці, чабрецу, мирту, материнку, грейпфруту, ялівцю, гвоздиці, сосні, ладану.
- Допомагають боротися з вірусом - м'ята, фенхель, меліса, іланг-іланг.
- Зміцнюють імунітет чайне дерево, ялівець, ромашка, ладан, сосна, кедр, евкаліпт.
- Знімають запалення шавлія, кориця, розмарин, гвоздика, чайне дерево. Знімають жар бергамот, меліса, евкаліпт.