Чи зверталися у вашій родині по-різному з хлопчиками і дівчатками? Як вони ставилися до цього? Як це пов'язано з тим, як ви зараз ставитеся до підлоги?
Суперництво дітей.
Кинули ви займатися чим-небудь, тому що ваш брат (сестра) досягли успіху в цій галузі? Хотілося б вам розвинути ці навички? недоліки і проблеми здоров'я. Якщо член сім'ї має недолік або погане здоров'я, це може не тільки вплинути на те, як людина з недоліком бачить життя, але і на те, як інші члени сім'ї бачать життя. Наприклад: У батька Фреда хворе серце. Членам сім'ї не можна було відкрито висловлювати роздратування або виставляти вимоги, тому що це могло засмутити їх батька. В результаті Фред навчився висловлювати своє незадоволення, приймаючи ображений вигляд. Він вирішив відмовитися від переговорів з іншими. Він часто відмовлявся від чогось і ображався, але ніколи не злився. Часто, якщо одна дитина хвора або потребує додаткової турботи, це змінює субординацію в сім'ї. Наприклад, якщо старший болючий, друга дитина виробляє риси, схожі на первістка. Або якщо другий від кінця хворобливий, він або вона часто займають місце молодшого.
Чи був хтось у вашій родині, хто часто хворів? Як це вплинуло на ті рішення, які ви приймали, будучи дитиною, необхідні для того щоб відчувати себе важливим?
Які цінності суспільства, в якому виживете? Чи приймаєте ви ці цінності або ви боретеся з ними. Порівняйте себе зі списком в почали Глави 4. Яка колонка збігається зі стилем, в якому ви були виховані?
Трагедії в сім'ї.
Часто, коли відбувається така трагедія в родині, як смерть або серйозне пошкодження, ті хто в родині часто приймають на себе велику відповідальність за те, що трапилося, ніж необхідно. Коли вони стають дорослими, вони часто намагаються компенсувати. Вони прагнуть бути більш відповідальними Або прихильними до тих, хто навколо них. Сталася трагедія чи ні - саме по собі не так важливо, як те, як дитина пояснює трагедію. Іншими словами, які рішення дитина приймає про життя, про себе і про інших, тобто "Я вирішив, що небезпечно занадто зближуватися з людьми, яких я люблю, тому що вони можуть покинути мене".
Чи були якісь трагедії у вашій родині, коли ви були дитиною? Як реагували ваші батьки? Що ви вирішили про трагедію?
Сімейні цінності.
Цінності, які розділяють Мати і Батько, часто виробляються усіма дітьми в сім'ї. (Винятком з цього правила є "чорна вівця", яка виробляє абсолютно протилежні цінності). Батько Сью був партнером в нафтовій компанії. Її Мати була власником магазину одягу. Гасло сім'ї Сью був "Ти досягнеш успіху, наполегливо працюючи". У Сью тепер труднощі збалансувати свою роботу з громадським життям.
Запитайте себе, чи є у вашій сім'ї був сімейний гасло, то яким він був? Як він застосуємо до вас зараз?
Реакція батьків.
Наші цінності формувалися також тим, як наші батьки реагували на нашу поведінку. Якщо ми обдерли коліно і Мама каже, "Це повинно бути дійсно боляче. Що ти будеш з цим робити?" Ми швидше за все виростемо людьми, розраховувати на свої сили. Тоді як якщо вона підніме великий шум, піклується про все для нас, приносить нам морозиво, щоб нам стало краще, тоді ми можемо прийти до висновку, що варто себе поранити. Ми не стверджуємо, що батьків слід звинувачувати, за те як люди думають і відчувають. Однак, важливо як ми тлумачимо реакції наших батьків.
Запитайте себе: Як реагують мої батьки, або як я припускаю реагували б мої батьки на: Моє роздратування? Мій шкільний спектакль? Спосіб, яким я висловлюю свої переконання? Моє небажання робити те, що вони хочуть? Моє сексуальне цікавість? Моїх друзів? Мої розваги? Мої хобі або відсутність таких? Мою духовне життя? Мої звички в їжі? Мою манеру одягатися? Моє бажання власності? У багатьох вище наведених прикладах, діти можуть вирішити не виправдати надій своїх батьків, тому що вони відчувають "примус", вступаючи за способом своїх батьків. Вони можуть вважати, що вони не змогли виправдати надій своїх батьків через суперництво дітей, про який згадувалося вище.
Як рішення формують наш стиль життя.
Давайте подивимося, як наші дитячі рішення стають моделями, які ми використовуємо для вирішення дорослих проблем. Дитина народжується і стикається з першим життєвим досвідом, коли життя йде не так, як. б йому хотілося. Потім дитина приймає рішення про цей досвід. Рішення по Вебстера визначає як судження або прийнятий висновок. Наприклад: Шаро було чотирнадцять місяців, коли вона граючи, впала в неглибокий ставок з водою. Її батько побачив її в біді і витягнув її зі ставка. Шара була налякана. Вона вирішила, що життя небезпечне. Я не можу впоратися сама. Мені потрібен хтось сильний, щоб рятувати мене. Відзначте, що рішення Шаро дуже точно для дитячих ситуацій. Потім рішення Шаро стає переконаним. Переконання визначається по Вебстер як: "переконаність, не заснована на абсолютній достовірності або позитивному знанні, але на тому, що видається правильним, цінних або ймовірним комусь особисто". Проблема з рішенням, який став упевненістю або переконанням полягає в тому, що він карбується в ваш мозок. Мати переконання корисно і потрібно. Мати несучасні переконання не корисно. Переконання потім стають очікуваннями. Вебстер визначає очікування як: очікувати, вважати ймовірним статися або з'явитися; передчувати. Шаро вчиться очікувати, що вона не зможе сама впоратися, що їй потрібен хтось, хто їй допомагає вибратися. Вона шукає і часто створює ситуації, які підтверджують її очікування.
Ми часто недооцінюємо силу очікувань. В одному з наших класів ми придумали вправи, щоб роз'яснити цей пункт: Інструктор просить одну людину, ми назвемо її Ені, покинути кімнату. Інша група стає в коло. Двох людей вибирають "вітають". Їх завдання - вітати Ені, коли вона увійде в двері і ввести її в коло. Решта групи сказано щиро зробити так, щоб Ені відчула тепло і розташування. Інструктор запрошує Ені в кімнату і "вітають" зустрічають її і вводять в групу. Зазвичай групі відмінно вдається дати Ені відчути тепло і розташування. Інструктор знову посилає Ені геть з кімнати і велить групі робити точно те ж саме. Коли вона входить в кімнату в наступний раз, відбувається дивна річ. Коли Ені входить, група починає тепло вітати, але швидко стає відчуженої і холодної. Протягом десяти секунд група зазвичай затихає і відвертається від Ені. Що трапилося? У Ені раптом стало погано пахнути з рота? Ні. Група припускає, що Ені не була така приваблива вдруге. Вона виглядала і діяла більш обережно. Перший раз руки у неї вільно звисали. Другий раз вона щільно притискала лікті до себе. Перший раз її очі ковзали спокійно по особам. Другий раз вона підозріло переводила погляд з однієї людини на іншу. Чому вона змінилася? Інструктор потім попросив Ені поділитися з групою, що їй було сказано до того, як вона увійшла в кімнату. Вона повідомила, "Мені сказали, що група може намагатися лоскотати мене, коли я ввійду вдруге". Єдиною різницею між першою і другою демонстрацією були очікування Ені. Ені не уявляла, що вона володіє такою силою контролю над поведінкою всієї групи. Ми передаємо наші очікування дуже непомітно положенням тіла, поглядом очей, тоном голосу і словами, які ми вибираємо. Зазвичай, ми провокуємо і отримуємо саме те, чого ми очікуємо.
Ранні спогади.
Як інтерпретувати спогади.
З мільйона подій в дитинстві цієї дівчинки, чому ці чотири випадки застрягли в її пам'яті? На перший погляд вони здаються безневинними. Однак, якщо ми врахуємо мораль історій, то вони являють собою як би відповіді на питання: "Життя це."
"Ð ?? Ñ ?? Ñ ?? гиÐμ." "Ð ?? Ð¾Ñ ?? Ñ ?? Ð¾Ð¼Ñ ??." Ми зможемо глибоко зрозуміти те, що спонукає її приймати рішення, які вона вибирає.
Спогади і поточні проблеми.
Тепер давайте порівняємо поточні життєві проблеми цієї дівчини, щоб подивитися, як неправильні переконання про життя впливають на прийняття його рішень. Проблема N1: Вона не могла знайти приятеля. Вона була приваблива і юнаки її часто запрошували на побачення, але вона була так зайнята, що у неї не було часу ходити на побачення. Принагідно вона прийняла б запрошення, проте, завжди що-небудь виникало і їй доводилося скасовувати побачення. Проблема N2: Вона хотіла стати комерційним художником І зробила багато красивих малюнків; проте, вона ніколи не показувала свої малюнки нікому. Вона була не впевнена, що вони комусь сподобаються. Проблема N3: Вона була дуже талановитим музикантом і хотіла грати з групою. Однак, вона Грала тільки одна в своїй кімнаті будинку. Вона нікому не дозволяла слухати її гру. Вона не була впевнена, що її гра досить хороша. Ми можемо бачити, як стиль життя дівчини заважав їй вирішувати ці проблеми. Її занепокоєння викликали її неусвідомлені сумніви про її здатності відрізнити безпечну ситуацію від небезпечної. Вона справлялася з цим занепокоєнням, користуючись своїм улюбленим дитячим рішенням, йдучи і здаючись. Вона була паралізована своїми неправильними думками про життя. Коли вона усвідомила безпідставність своїх хвилювань, вона стала ризикувати, беручи участь, незважаючи на те, що її почуття підказували їй протилежне. Коли вона почала більше брати участь, вона виявила, що вона може справлятися з несподіваними завданнями, які вона раніше уникала. Вона виявила, що вона може діяти, не будучи скривдженої, і "не втрачаючи свого намиста". Ці успіхи дали їй нову сміливість, і врешті-решт її страх зник. Усвідомивши свої упередження і стиль, що не проклинаючи себе, ви зможете вирішити чи варто слідувати вашому стилю. Або в ситуаціях, де ваш стиль обмежує вас, сміливо пробувати нові альтернативи.
Ваші спогади.
Постарайтеся записати ваші ранні спогади або нехай ваш друг запише свої. Подивіться, чи зможете ви розпізнати стиль. Може виявитися, що легше дізнатися стиль вашого друга, ніж свій власний. Це відбувається тому що ми намагаємося розглянути свій стиль, дивлячись з пристрастю. Як жарт, де параноїк заявляє "Я не параноїк! Насправді все в світі проти мене!" Як ви помітите, кожне з чотирьох спогадів в попередньому прикладі розповідає про особливе випадку. Це важливо! Дитячий спогад не може вважатися важливим, якщо воно є твердженням загального характеру. Приклад: "Маленький хлопчик завжди мене переслідував". Це повідомлення, а не дитячий спогад. Воно не може бути використано в вашому тлумаченні. "Мене переслідував маленький хлопчик і я втратила моє намисто". Це дитячий спогад. Воно описує конкретний випадок.
Натяки по інтерпретації.
Деякі натяки, які допоможуть вам розпізнати тему дитячих спогадів: N1. Запишіть відповіді до "життя." "Інші." "Я." "Тому." Питань для кожного спогади і вивчіть відкинути або переглянути протиріччя. N2. Запишіть "Газетний заголовок" для кожного спогади. Наприклад для спогади N3 вище: ДІВЧИНА ВІДСТУПАЄ через неточності РАДИ. N3. Розгляньте в кожній згадці "положення в дії" людини. Приклад для вищенаведених спогадів: N1 стає жертвою, коли бере участь. N2 відступаюча і безневинна жертва. N3 жертва, коли бере участь. N4 відступаюча. N4. Перерахуйте поточні життєві проблеми людини і знайдіть послідовну тему в проблемах, потім запитайте себе, яке визначення життя було б справедливим, щоб це поведінка мало сенс. Наприклад: Мало б сенс уникати побачень, показати іншим ваші твори або дати їм послухати вашу музику, якщо це правда, що ви не можете розраховувати на ваше власне судження або судження інших.
Зміна спогадів.
Після терапії ранні спогади людини змінюються, оголюючи нову тему, яка узгоджується зі змінами, які людина зазнав при терапії. Наприклад. Жінка, яка прийшла на терапію, тому що інші скаржилися на те, що вона занадто нерішуче, розповіла про наступне спогаді: Я була у дворі ферми. За мною гналася свиня. Мені не можна було там знаходитися. Я втиснулася між стовпом і баком. Я відчувала себе особливою бо я перехитрила свиню. На наших колишніх заняттях з цією жінкою, ми змогли зрозуміти чому інші її вважали нерішучою. Коли вона доказувала вона говорила і говорила, використовуючи багато займенників. "Чарлі пішов з ним і він почекав його до тих пір, поки, нарешті, вони не могли більше чекати, тоді він сказав, що якщо Чарлі чи не поквапилися, він піде без нього". Коли вона, нарешті, визначила одне з займенників, ми раптом зрозуміли, що вона говорила не про людину, про який, ми думали, вона говорила. Ми залишилися з тим же відчуттям, з яким залишилася свиня. Що ми не могли її змусити говорити чітко. Вона Була дуже невизначена. Після терапії її поведінка змінилася і вона стала більш Конкретної. Коли ми попросили її розповісти нам її спогади про свиню, вона сказала: Я була на території комори. Я подивилася вгору і побачила цю стару свиноматку. Я пам'ятаю, що вона була або вище або такий жe висоти, як я. Я насправді не відчула переляку. Я побачила щілину між бочкою і парканом. Я пробігла через неї, немає я протиснулася через неї. Я раділа, що змогла врятувати себе. Відзначте, як змінилася мораль історії. Замість того, щоб говорити, Я можу виділитися обдурюючи інших, і не даючи їм Спіймати мене на слові ", вона тепер каже, що я спритна і можу Подбати про себе".