Всім батькам доводиться періодично звертатися з дітьми, які мають труднощі з засинанням або сном. Ці тимчасові труднощі зі сном у дітей можна вважати нормою. Однак діти з розладом аутистичного спектра мають постійні проблеми сну. Кількість сімей з аутистами, де є така проблема, за деякими оцінками сягає 80%.
Важливість сну для дітей з аутизмом
Сон є важливим компонентом здоров'я. Хоча ми не розуміємо всі функції сну, він необхідний, щоб рости, щоб відновити сили тіла і імунну систему організму, підвищити і зміцнити пам'ять і поліпшити сприйнятливість до навчання.
Для дітей з розладами аутистичного спектру, нестача сну, недостатній сон, можуть вплинути на денне поведінку. Крім того, труднощі сну аутиста реально заважають спати батькам, іншим дітям або родичам, додаючи втома до стресу і проблем виховання дитини, яка страждає на аутизм. Ніхто не може функціонувати в своїх кращих проявах, коли він позбавлений сну.
Що викликає труднощі зі сном у дітей з аутизмом
Найбільш поширені причини порушення сну у всіх дітей це вплив навколишнього середовища або випадкових поведінкових факторів. Наприклад, батьки можуть допомогти дитині заснути за допомогою заколисування, а потім акуратно покласти їх в ліжко на час сну. Але коли діти прокидаються вночі, у них, наприклад, немає поруч улюбленої іграшки або світла звичного нічника, від чого дитина не в змозі знову заснути. Інша поширена причина порушення сну, це укладати дитину спати в кімнаті, де він або вона протягом дня займається ігровими заходи.
Є медичні проблеми, які заважають спати, а діти з розладами аутистичного спектру мають велику ймовірність зазнати їх. Наприклад, медичні проблеми, такі як шлунково стравохідний рефлюкс, алергія, апное сну або нічні страхи можуть перервати сон. Проблеми психічного здоров'я, такі як біполярні розлади або важкої тривоги можуть порушити сон дитини з аутизмом.
Як поліпшити сон дитини з аутизмом
Одним з найбільш важливих кроків, який батьки можуть зробити для поліпшення сну аутиста, це взяти за правило вести щоденник сну, відстежувати час сну і кількість нічних пробуджень. Щоденник сну дітей з аутизмом дозволяє сім'ям усвідомити модель і вплив ситуацій, які можуть випадково або постійно сприяти проблемам сну і для моніторингу прогресу. Щоденник сну при аутизмі також має неоціненне значення при роботі з експертами і фахівцями зі сну.
Процедури, які заохочують сон важливі. Для дітей з аутизмом, це може бути корисно, щоб створити візуальний графік інформування і заспокоїти їх з приводу очікуваних кроків в рутині часу сну.
Сім'ї повинні проаналізувати всі види діяльності, яка передує сну і їх вплив на спокій або збудження дітей. Діти з аутизмом найкраще вчаться в невеликими порціями з рясною можливістю відчувати себе успішним. При встановленні процедури для поліпшення сну, пам'ятайте, що нові знання вимагає часу і позитивного ключа.
Як лікувати проблеми зі сном при аутизмі
Поки немає офіційних ліків для лікування педіатричних порушень сну, але є деякі ліки, які були використані в контрольованих дослідженнях і були знайдені ефективними. Сім'ї повинні проконсультуватися зі своїм лікарем з приводу медикаментозних методів лікування проблем зі сном у дитини з аутизмом.
Батьки повинні скористатися порадами фахівця в корекції поведінки аутистів, коли є проблеми в створенні режиму сну. Якщо психологічні методи поліпшення гігієни сну не призводить до поліпшення сну дитини з аутизмом, тоді можна припускати, що є медичні або неврологічні проблеми, пов'язані зі сном.
Незалежно від того, яка стратегія, коли дитина з аутизмом погано спить вночі, важливо залишатися послідовними в підході до виправлення ситуації. Нарешті, пам'ятайте, що є тисячі інших батьків, що проходять через подібний досвід кожен день. Зверніться по допомогу й підтримку на форум про аутизм і поговоріть з іншими батьками, які, можливо, дадуть вам корисну пораду з особистого досвіду.