Правила виконання
1. Підборіддя у верхній точці повинен знаходитися над поперечиною.
2. Кожне нове підтягування має бути розпочато з позиції «внизу» і розігнути рук.
3. При виконанні можна робити перерви. Рекорд встановлюється кількістю повторів, зроблених за певний проміжок часу.
- Ракурс на рівні підборіддя
- Повний ракурс з годинником в кадрі
5. Забороняється допомагати ногами. Підтягування з використанням ніг враховуються окремо.
6. Перекладина повинна бути прямою металевої. Діаметр перекладини - будь-хто.
7. Перекладина не повинна бути нижче рівня витягнутих рук.
8. Ширина хвата може бути будь-який з вибору виконавця.
Рекорди світу з підтягування на турніку
- Чоловіки прямий хват
- Жінки прямий хват
- Чоловіки зворотний хват
- Жінки зворотний хват
Підтягування робляться на час. Існують наступні проміжки часу, в рамках яких встановлюються світові рекорди з підтягування на турніку:
- Хвилини: 1, 3, 30
- Годинники: 1, 6, 12, 24
Чоловіки. прямий хват
3 хвилини.
Рекорд належить в'єтнамцеві Нго Суан Чайену, який встановив його в 1988 р на локальних змаганнях «Найсильніша солдат В'єтнаму». Він підтягнувся 100 раз.
Мал. 1. Джон Босек під час паузи між 24-годинними підтягуваннями.
Чоловіки. зворотний хват
30 хвилин, 1, 6, 12 і 24 години.
Таблиця 1. Результати рекордсмена Стівена Хайленда (Великобританія) в підтягуваннях зворотним хватом.
Другим рекордсменом по підтягування на турніку серед жінок стала чешка Еліска Каресова, яка показала найкращі досягнення за 6 і 12 годин. Вона використовувала тільки зворотний хват.
Таким чином, абсолютний рекордсмен з підтягування на турніку - американець Джон Босек, який скоїв 5801 повтор за 24 години.
Читайте також по темі:
Є ж все таки такі люди, які можуть досягати таких ось результатів. Заздрю їм білою заздрістю якщо чесно. Я допустимо в цьому виді взагалі слабак. Максимум зможу вичавити не більше 5 раз.
Це просто безумство. Не уявляю, як можна підтягуватися ТАКЕ кількість разів. Хоча, напевно, таке можливо, якщо ви 7 днів на тиждень по кілька годин на день саме цим і займаєтеся.