Для тренування навички швидкого читання багато фахівців рекомендують виконувати спеціальні вправи з таблицями Шульте.
Методика виконання цих вправ спрямована на поліпшення периферійного зору, збільшення кількості видимого тексту, і отже, на прискорення читання.
Таблиця Шульте являє собою таблицю, в осередках якої хаотичним чином розміщена певна інформація (найчастіше послідовно йдуть числа). Найпоширеніший вид інтерпретації таблиці Шульте (або Shultz tables) - це квадратна таблиця, що має 5 стовпців і 5 рядків, в яких у випадковому порядку розміщені числа від 1 до 25.
Суть роботи з таблицями Шульте полягає в швидкому послідовному знаходженні всіх чисел, або інших об'єктів, розташованих в таблиці. Причому акцент робиться саме на швидкість знаходження. підвищити яку і дозволяють спеціальні методики роботи з цими таблицями.
Зазвичай Shultz tables застосовуються для розвитку темпу сприйняття інформації, а також в якості тесту для вивчення поточного стану цього темпу.
Постійна робота з таблицями Шульте допомагає розширити ваше периферійний зір. Широке поле зору скорочує час пошуку інформаційних частин тексту.
Також за рахунок роботи з такими таблицями зростає швидкість зорових пошукових рухів, що є важливою складовою навички швидкого читання.
Крім того, таблиці Шульте часто застосовуються в тренінгах з нейролінгвістичного програмування (НЛП) для отримання так званого стану високої продуктивності, яке здійснюється за рахунок переключення свідомості від критичного сприйняття до певної апатії і можливості ефективно виконувати логічні і послідовні операції. В принципі, цей ефект також важливий і для швидкочитання. Тому можна сказати, що робота з таблицями Шульте надає подвійний ефект на збільшення швидкості читання.
Методика виконання вправи
Для того щоб ефективно збільшувати швидкість читання, шукати цифри потрібно беззвучним рахунком, тобто про себе, в порядку зростання від 1 до 25.
Знайдені цифри фіксуються тільки поглядом. Однак є своя особливість цього пошуку. Для того щоб правильно виконати вправу, і отже, швидше знайти всі цифри, тренуючи периферійний зір, потрібно сфокусуватися на центральній клітинці таблиці так, щоб бачити таблицю повністю.
Найкраща тренування зорових навичок швидкочитання при роботі з таблицями Шульте досягається при максимальному відсутності горизонтального і вертикального руху очей. Для цього необхідно дотримуватися правильне відстань від очей до таблиці. Чим далі таблиця, тим зручніше дивитися на все її осередки відразу. Оптимальна відстань до таблиці має відповідати зручному відстані до книги або до монітора при читанні. Зазвичай це 40-50 сантиметрів, але не потрібно відводити очі занадто далеко, тільки в тому випадку, якщо вам складно бачити всю таблицю.
Досягнення потрібного ефекту
Займаючись з таблицями Шульте, важливо розуміти, що саме ви тренуєте - свої зорові навички. Тому головне не бажання якомога швидше закінчити кожну таблицю, а правильне виконання вправи, тобто дотримання методики, описаної вище.