П ари, які щасливі у шлюбі, не розумніше, багатшими і не гарніше, ніж пари, які живуть в сімейному пеклі. Між ними є тільки одне, але істотна відмінність: щасливі пари не дозволяють негативу взяти гору над позитивом.
Проблема розлучень перестала бути проблемою окремо взятої Європи, Росії чи США.
Інститут шлюбу переживає кризу всюди, аж до Країни висхідного сонця, де раніше розлучення були не прийняті. На жаль, панацеї від розлучень не існує, хоча в процесі її пошуків Woman.ru зустрілися цікаві, часом суперечать один одному думки.
Найсерйозніше до питання підійшли американські вчені. Представляємо позицію Джона Готтмана, який вважає, що дружба - це запорука стабільного вдалого шлюбу.
У 1986 Джон Готтман, який сам пережив розлучення, відкрив лабораторію по дослідженню любові. «Love Lab» представляла собою мебльовану квартиру, оснащену камерами і мікрофонами. Техніка сумлінно фіксувала розмови, жести і міміку пар, які проводили в цій квартирі деякий час. За 14 років в ході експерименту в лабораторії побувало понад шістсот пар. Їх поведінка, жести, міміка були ретельно проаналізовані. В результаті з'явилася книга «Сім таємниць щасливого шлюбу». В ході експерименту було відзначено дивовижний ефект: пари, які перебували на межі розлучення, дотримуючись порад Готтмана, знову виявляли в собі здавалося б давно згаслі почуття.
Змінити партнера практично неможливо, хоча намагаються дуже багато
Милі сваряться і не тільки
Дружба вбиває любов!
Величезна кількість сварок закінчується практично нічим. Багато хто хоче змінити партнера, що практично не можливо, враховуючи різницю в світогляді і сімейних цінностях. В успішних парах партнери беруть один одного з усіма перевагами і недоліками. Однак при цьому партнери не поспішають відкривати шафи, щоб продемонструвати один одному зберігаються там з незапам'ятних часів скелети. Про 100% відвертості в щасливому шлюбі не йдеться.
Навіть сексуальність не є вирішальним фактором.
Найважливіший фактор - це міцна дружба, вона - основа стабільних відносин. На думку Готтмана, партнери повинні знайти якийсь загальний зміст у відносинах: кожен з них зобов'язаний підтримувати бажання і надії іншого і присвячувати його у власні мрії.
Розставання на горизонті
Як правило, розмови між людьми, які не цінують власні відносини, починаються з критичних зауважень, сарказму і зневаги. Хтось із них (зазвичай це чоловік) вкрай болісно реагує на будь-яку критику і пропускає повз вуха інші висловлювання партнера. Таким чином, нападки одного партнера ведуть до емоційної втоми іншого. Настає емоційне відчуження, і колись люблять один одного люди починають жити в паралельних світах.
Пилосос і посудомийна машина роблять з чоловіка мачо!
Готтман вважає, що чоловіча допомога по дому допомагає жінкам впоратися зі стресом через необхідність шукати баланс між роботою і домашнім господарством.
Вони сприймають допомогу своїх партнерів як прояв любові і відчувають до них більш сильний сексуальний потяг.
На думку Готтмана, досить лише поспостерігати за тим, як чоловік і дружина обговорюють будь-яке питання, по якому вони не мають єдиної думки, незалежно від того, до якої сфери він відноситься: виховання дітей, фінансові складності, покупка автомобіля в кредит або поїздка у відпустку . Жарти, кокетство, прояв ніжності, посмішки, довірча або задушевна інтонація - це позитивні сигнали. До негативних сигналів відносяться закочування очей, сарказм і ін. Ідеальне співвідношення - це п'ять позитивних сигналів на один негативний.
Готтман вважає, що незалежно від причин виникнення негативних емоцій кращий спосіб зберегти міцні відносини в шлюбі - ігнорувати єхидні зауваження чоловіка або дружини і не звертати уваги на сказані дурниці.
7 рад доктора Готтмана
Не відкладайте звернення за допомогою
Відчуваючи, що з шлюбом щось не так, середньостатистична пара вважає за краще почекати 6 років, перш ніж звернутися до фахівців за допомогою. Приблизно половина всіх шлюбів розпадається через 7 років.
«Фільтр» свої висловлювання
Пари, які намагаються поменше критикувати один одного, обговорюючи гострі питання, відчувають себе більш щасливими.
Заговорюйте про проблему акуратно
Багато суперечки починаються з претензій, або з критики. Це вірний спосіб загрузнути в емоціях, обговорюючи давні образи і справи давно минулих днів, і таким чином позбавити себе надії на конструктивне вирішення проблеми.
Прислухайтеся до бажань партнера
Справжнє партнерство можливо тільки тоді, обоє здатні піти назустріч один одному. Зазвичай це добре виходить у жінок, а й чоловіків не зашкодить оволодіти мистецтвом компромісу. Наприклад, чоловік повинен бути готовий змінити свої плани на прохання дружини. В іншому випадку, він здорово ризикує своїм шлюбом.
Не бійтеся завищувати планку
Вдалими стають шлюби, в яких партнери з самого початку відмовляються терпіти зневажливе ставлення до себе. Чим нижче рівень терпимості до подібної поведінки партнера, тим щасливіше буде пара.
Вчіться закінчувати суперечка, поки ситуація не вийшла з-під контролю
Навчіться відступати і пам'ятайте, що сварки в шлюбі нагадують іноді словесне айкідо: для того, щоб перемогти, іноді варто поступитися. Дружину потрібно постійно демонструвати, що ви поважаєте його почуття і цінуйте те, що він робить. Використовуйте фрази «Я вдячна і хочу подякувати тобі за ...», «Я розумію, як тобі нелегко», «Це наша загальна проблема». Якщо суперечка переходить у сварку, візьміть тайм-аут на 20 хвилин. Поверніться до обговорення, коли обидва будете готові обговорити питання в спокійному стані.
У щасливому шлюбі подружжя, обговорюючи проблеми, кажуть один одному в 5 разів більше приємних речей, ніж неприємних.
Підготовлено за матеріалами сайту gottman.com
Коли людина знає про себе що він розумний, старанний, докладає багато зусиль до пристрою, то судячи з усього причина проблем не в ньому.
Чоловіки чуючи грубість дружин кажуть що, "Ось і причина проблем"
А дружина груба бо "це чоловік створює проблеми"
Кожен маєш певність що це він будує добрі стосунки, а партнер створює проблеми.
Атмосфера в родині наповнюється тими словами що люди говорять один одному, і хороше і погане це плід "старань" двох, а не чоловіка чи дружини
Якщо кожного дня сперечатися хто більше зробив хорошого для щастя сім'ї, щастя не чекай.
продовження:
Найцікавіше що розлучення не нероби, але щирі і старанні пари.
Але відносини псуються не в справах, а в обговоренні справ.
Де кожен згадує про своїх дорогоцінних і кращих святинях і стараннях для сім'ї, а про чоловіка (дружини) згадує негативні речі, в результаті несучи все своє цінне як дрова у вогонь конфлікту.
Але навіть невеликі підсумкові слова негативного настрою, можуть вирости в нестерпну обстановку в стосунках.
Отже, удвох і легше, і подвійно сильніше, і багатше, і тепліше :)
Але лише деякі так думають, говорять і живуть.
Повністю згодна. Не можна побудувати щасливий шлюб без праці, терпіння. Кожен з нас особистість і ми не маємо права руйнувати один одного .Для вирішення будь-яких проблем перш потрібно зрозуміти. що це наша спільна проблема. І тільки разом ми зможемо її вирішити.
Я як жінка йду завжди перша на примирення, а й принижувати себе не дозволяю. Я здатна пробачити все і зрозуміти все коли я бачу. що цінна в його очах.
Pochitala. Zadumalas # '.
No ne smotrja na to shto vsje ponimaesh, ne poluchaetsa inogda ne razocharovyvatsa v partnere.
Ljubov # 'silna.
A partner inhogda vedet sebja kak malchishka, vse vokrug vinovaty, a on zertva. Plakat # 'hochetsa. I kak tolko pytaeshsja objsnit # 'v chem on ne prav (s chem on samogo nachala kategoricheski drugovo mnenija), zdi vseh shishek. No ne budu perestavat # 'ljubit #' i truditsa vo blago braka. Vidimo Gospod # 'poslal imenno togo kogo mne bylo nuzno i kotoryj ne smotrja na minusy dlja mena tot edinstvennyj. Terpenije i trud. ) So vremenem, jesli ne izmenitsa hot # 'ziznennogo opyta neberetsa. Da i ja nauchus # 'vesti sebja v ssorah inache. ;) Vsem krepkih chustv!
Згоден з Олексієм і Оленою. Без праці, терпіння і взаєморозуміння сімейного щастя не вийде. Ми з дружиною всі проблеми вирішуємо спільно. прислухаємося до думки один одного. Може бути через це і живемо разом уже 40 років, правда і любов все-таки з рахунку скидати не треба.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]