Перша частина "Старої форми" (Лао-цзя і лу)
Сьогодні термін «Стара форма» відноситься до двох послідовностей (Лао-цзя і лу, Лао-цзя ер лу), які Чень Чжаопі, майстер 18-го покоління сім'ї Чень, передав жителям свого рідного села. У 1964 Чень Чжаопі повернувся в село Ченей і виявив, що вже не дуже багато людей практикують Тайцзицюань. Він відкрив школу і став безкоштовно навчати жителів села. Чень Чжаопі поодинці відродив Тайцзицюань в селі Ченей.
Після того, як Чень Чжаопі не стало, в село був запрошений його двоюрідний брат Чень Чжаокуй, який підняв майстерність практикуючих села Ченей на новий рівень. Жителі села помітили, що форми, яким навчав Чень Чжаокуй, трохи відрізняються від послідовностей Чень Чжаопі. Так як послідовності Чень Чжаопі були їм більш звичні, люди назвали їх «Стара форма» (Лао Цзя), а послідовності Чень Чжаокуя вони назвали «Нова форма» (Синь Цзя), тобто щось нове для них.
Насправді обидві послідовності, яким навчали Чень Чжаопі і Чень Чжаокуй, відносяться до однієї групи, за часів Чень Пекаха званої «Стара форма». Це група традиційних форм, що передаються від Чень Вантіні. Чень Пекаха в пізні роки свого життя трохи модифікував послідовності, і вони потім стали називатися «Новою формою». А Чень Чжаокуй був відповідальний за її поширення.
Переклад з кит. Фаттахова С.
chentaichi.ru
1 Ю Бей ши Підготовка Ліниво підв'язати одяг
2 Цзінь ган дао дуй Цзіньган товче в ступі
3 Лань чжа і Ліниво підв'язати одяг
4 Лю фен си бі Шість запечатано, чотири закрито
5 Данина бянь Одиночний хлист
6 Цзінь ган дао дуй Цзіньган товче в ступі
7 Бай хе лян чи Білий журавель розкриває крила
8 Се син Діагональний хід
9 Лоу сі Обхопити коліно
10 Шан сань бу Три кроки вперед
11 Се син Діагональний хід Синьо-зелений дракон виходить з води
12 Лоу сі Обхопити коліно
13 Шан сань бу Три кроки вперед
14 Янь шоу гун цюань Долоня затуляє руку з кулаком
15 Цзінь ган дао дуй Цзіньган товче в ступі
16 Пе шень чуй Скинути і вдарити кулаком
17 Цин лун чу шуй Синьо-зелений дракон виходить з води
18 Шуан туй шоу Подвійне штовхання руками
19 Чжоу ді кань цюань З-під ліктя дивиться кулак
20 Дао цзюань гун Рухатися назад, закручуючи руки
21 Бай хе лян чи Білий журавель розкриває крила
22 Се син Діагональний хід
23 Шань тун Бей Ухилитися і проникнути за спину
24 Янь шоу гун цюань Долоня затуляє руку з кулаком
25 Лю фен си бі Шість запечатано, чотири закрито
26 Данина бянь Одиночний хлист
27 Юнь шоу Обертання рук
28 Гао тань ма Високо оглядати з коня
29 Ю ца цзяо Справа почистити стопу
30 Цзо ца цзяо Зліва почистити стопу Зліва натиснути однією п'ятою
31 Цзо ден і гень Зліва натиснути однією п'ятою
32 Шан сань бу Три кроки вперед
33 Шень сянь і ба Чжуан Небожитель все тримає, схопивши рукою
34 Ті ер ци Подвійний удар ногами
35 Ху синь цюань Захистити серце кулаком
36 Сюань фен цзяо Стопа як вихор
37 Ю ден і гень Справа натиснути однією п'ятою
38 Янь шоу гун цюань Долоня затуляє руку з кулаком
39 Сяо цинь та Короткий захоплення і удар
40 Бао тоу туй Шань Обхопити голову і штовхнути гору
41 Лю фен си бі Шість запечатано, чотири закрито
42 Данина бянь Одиночний хлист
43 Цянь чжао Махнути руками вперед
44 Хоу чжао Махнути руками назад
45 Е ма фень цзун Дика кінь струшує гривою
46 Лю фен си бі Шість запечатано, чотири закрито
47 Данина бянь Одиночний хлист
48 Юй Нюй чуань зі Нефритовая діва просмикує човник
49 Лань чжа і Ліниво підв'язати одяг
50 Лю фен си бі Шість запечатано, чотири закрито Одиночний хлист
51 Данина бянь Одиночний хлист
52 Юнь шоу Обертання рук
53 Шуан бай лянь Змахнути два лотоса
54 Де ча Впасти і розгалузитися
55 Цзінь цзи ду чи Золотий півень стоїть на одній нозі
56 Дао цзюань гун Рухатися назад, закручуючи руки
57 Бай хе лян чи Білий журавель розкриває крила
58 Се син Діагональний хід
59 Шань тун Бей Ухилитися і проникнути за спину
60 Янь шоу гун цюань Долоня затуляє руку з кулаком
61 Лю фен си бі Шість запечатано, чотири закрито
62 Данина бянь Одиночний хлист
63 Юнь шоу Обертання рук
64 Гао тань ма Високо оглядати з коня
65 Ши цзи цзяо Схрестити руки і вдарити по стопі
66 Чжі дан чуй Вдарити кулаком в пах
67 Юань хоу тань го Мавпа простягає плід
68 Данина бянь Одиночний хлист
69 Цює ді лун Дракон опускається на землю Дракон опускається на землю
70 Шан бу ци син Зробити крок вперед, сім зірок
71 Ся бу куа гун Зробити крок назад, широко розставивши ноги і руки
72 Шуан бай лянь Змахнути два лотоса
73 Дан тоу пао Вдарити в голову з гармати
74 Цзінь ган дао дуй Цзіньган товче в ступі
75 Шоу ши Закриття
Взято з chentaichi.ru
Ключові параметри Тайцзи-цюань стилю Чень
Ань - штовхання і натиснення вниз
Ба гуа - вісім триграм
Бай хуей - енергетична точка на маківці голови
Байюаньгун - палиця білої мавпи
Бу фа - вправи на кроки
Ган - жорстке
Гань - дуже довгий товстий жердина
Ганжоу-Сянцзи - об'єднання жорсткості і м'якості, які постійно чергуються і присутні один в одному
Гоу - з'єднання кінчиків пальців у вигляді дзьоба птиці
Гун фу - вправи, що підвищують майстерність і силу
І лу - перший комплекс
Інь - пасивне начало, в Тайцзи-цюань позначає порожнечу, розслабленість, м'якість, захисне рух
Као - удар плечем або спиною
Лао гун - енергетичні точки в центрах долонь
Лао цзя - стара форма
Лао Цзи - філософ, основоположник даосизму
Ле - розколювання; атака на суглоби
Ліхуацян - спис квітки груші
Люй - прилипання і відведення в сторону
Мін мень - енергетична точка в центрі попереку
Ней гун - внутрішні вправи
Пао чуй - гарматні удари (назва другої частини комплексу)
Пен - розширюється сила; відображення
Синь Цзя - нова форма
Сунь - основний стиль (НЕ Чень), створений Сунь Лутаном (1861-1932)
Сюнь цзинь коу сюе - захоплення нервів і точок стискання
Сяо цзя - мала форма
Таолу - комплекси з суворою послідовністю рухів (форм)
Тайцзи - великий межа
Тайцзи-цюань - кулак великої межі
Тайцзи доуцзін - вправи для стрясає сили Тайцзіцюань
Тайцзи ЦІСе гун - вправи зі зброєю Тайцзіцюань
Туй-шоу - парні вправи «штовхають руки»
Ту на - дихальні вправи
У-цзи - початкова форма Тайцзи-цюань; непроявлене
У шу - бойове мистецтво
У - основний стиль (НЕ Чень), створений У юйсяном (1812-1880)
У - основний стиль (НЕ Чень), створений У Цзяньцюанем (1870-1942)
Фа цзинь - вибухова сила, викид енергії
Хуей інь - енергетична точка в області промежини
Цай - швидке захоплення і сдергіваніе
Цзібень гунфу - загальні основні вправи
Цзі - штовхання (зазвичай двома сполученими руками)
Цзин - внутрішнє зусилля, що виявляється в розслаблених м'язах за допомогою думки
Цзінло - основні і другорядні канали, по яких циркулює життєва енергія Ци
Цзянь - прямий меч з двостороннім заточуванням
Ци - внутрішня життєва енергія
Цигун - вправи на розвиток внутрішньої енергії
Цинь на - техніка захоплень; замикання суглобів
ЦІСе гун - робота зі зброєю
ЦІСе таолу - форми зі зброєю
Цюань - кулак; бойове мистецтво
Чаньсигун - вправи по намотування шовкової нитки
Чаньсицзін - спіральна сила
Чжан - відкрита долоня
Чжаньчжуан - стояння стовпом
Чжаофа - форми і прийоми; один рух в бойових мистецтвах (або хід в шахах, в залежності від ситуації)
Чжоу - удар ліктем
Чень - початковий стиль Тайцзицюань, заснований на розробках Чень Вантіні і розвинений далі наступними поколіннями
Ченьцзягоу - назва села в Китаї, де живе сім'я Чень
Шіфу - учитель
Шуан дао - парна шабля
Шуан цзянь - парний прямий меч
Ер Лу - другий комплекс
Юн цюань - енергетичні точки на ступнях ніг
Ян - активний початок, в Тайцзи-цюань позначає наповненість, напруженість, жорсткість, нападає рух
Ян - основний стиль (НЕ Чень), створений Ян Лучаном (1799-1872)
взято з chentaichi.ru