Тактика в лижних гонках частина 2

Друга частина статті. Як вести себе в груповій гонці? Тактика проходження гонки з роздільним стартом. Що робити якщо ви сильно втомилися? Як обганяти суперників?

У кожного лижника є свої переваги щодо проходження дистанції. Це не можна ігнорувати. Хтось впевненіше почуває себе на підйомах, хтось вміє штовхатися на спусках і максимально ефективно проходити повороти і викочування після спусків.

Траси бувають в різному стані, надто вузькі, кособокі, широкі і вузькі спускі- з лижнею і без. «Горби» на підйомах утворюються іноді, через занадто великої кількості катаються.

Впливає на тактику та інвентар змагаються. За бетоністой жорсткої трасі більш керовані лижі завужені у носовій частині. Вони дозволяють штовхатися з спусків ногами на пристойній швидкості. Однак такі лижі «тонуть» і гірше їдуть там, де траса трохи м'якша. Лижі можуть гальмувати зі спусків і добре їхати на малих швидкостях, можуть вести себе навпаки.

Що стосується классікі- багато що залежить від мазі тримання. Якщо ви «залипнули» - тоді все, привіт. Якщо тримають погано-або зовсім не держат- пологі підйоми проходите на руках, крутие- ялинкою.

Масстарт
В основному, такий вид старту використовують для довгих гонок. Намагайтеся стати ближче вперед перед стартом, якщо ви впевнені в своїх силах, і подалі назад, якщо поборотися за призове місце не в змозі. Бережіть палиці! Вони так часто ламаються під час стартової розборки!
Перші 2 3 кілометри краще проїхати в своєму темпі. Виключення учасників занадто багато або траса дуже вузька і обгін проблематичний. Тоді вихід такий-в стартовому коридорі постарайтеся знайти місце за ким небудь з більш сильних суперників, і тримайтеся спочатку за ним.

Після 2 3 кілометрів, коли ви вже почали відчувати втому, найсильніші втекли вперед, слабейшие отсталі- пора озирнутися і дізнатися, хто біжить разом з вами. Швидше за все, ви будете «зарубали» на фініші саме з тими, з ким виявилися разом після перших 10 хвилин гонки.

Не забувайте, що комфортний темп на підйомі і рівнині у двох приблизно однакового рівня гонщиком може істотно відрізнятися. Якщо ви впевненіше тримаєтеся на под'еме- постарайтеся «скинути з хвоста» свого переслідувача під час затяжного крутого підйому. Якщо ви сильні на довгих пологих спусках - намагайтеся поменше відстати на підйомі, потім обов'язково обганяйте опонента на спусках. Чи не плужіте у нього за спиною! Використовуйте свою перевагу!

Тренуйтеся. Посміхайтеся. Перемагайте!

Схожі статті