"Терпіння і труд все перетруть".
Я пам'ятаю, коли лижами займався (спортивним орієнтуванням, надалі біатлон), так нас тренер ганяв так, що на вулиці -30 ", а ми мокрі і від нас пар йшов, як ніби ми з лазні вийшли. За 50-60 км за день пробігали.
А над спринтерами вааще "жесть"! Ось він пятнашку біжить, техніку точить, а останні 300 метрів повинен пробігти як ніби "на змаганнях, мається на увазі швидкість! А була ще фішка у нашого тренера. Іноді, коли ти цього не чекаєш, на фініші, він кричить тобі (вже після виснажливого фінішу), ще 1 хв швидкості. і ти рівно одну хв біжиш з каламутним зором і в повному знемозі!
Зате саме він відкрив у мені поняття "друге дихання" і воно реально є. коли на другий половині "п'ятнашки" ти починаєш котити швидше, ніж на першій, при цьому першу половину йдеш начебто на повну силу. А потім, легке гловокруженіе і ти неначе б летиш, котити легко і навіть приємно (особливо якщо морозно).
Ну в загальному. тренування, ьреніровкі і ще раз тренування!
Цікавий ви задали питання. В першу чергу потрібно мати екіпіровку. А вона до речі сказати не дешева якщо ви маєте намір займатися лижними гонками на професійному рівні. По-друге потрібен тренер який допоможе вам з тренуваннями, дієтою стане вашим другом і керівником. А далі потрібно величезне бажання і щоденні тренування. Ну і природно потрібно брати участь в змаганнях інакше все, що було вище написано не має ніякого сенсу. Беріть участь і перемога рано чи пізно стане вашою.