У сучасній медицині новий напрямок - танцетерапія - з'явилося зовсім недавно, але вже завоювало визнання і вдячність багатьох людей. Насправді танго, румба, ча-ча-ча, квікстеп, сальса або інші ритмічніше танці корисні не тільки для нашого настрою, але і для здоров'я в цілому.
Вже практично доведено, що під час танцю в нашому мозку виділяється серотонін - гормон, який відповідає за гарний настрій, а також ендорфін, який ще називають гормоном щастя. Один тільки цей факт є істотним приводом для того, щоб почати для заняття танцями хоча б по 20 хвилин в день. Користь танцю полягає також і в інших моментах.
1. Починати займатися танцями можна в будь-якому віці. Вони відмінно розвивають координацію рухів, завдяки чому людина стає значно більш спритним. Ті, хто систематично ритмічно рухається під музику, незабаром набувають гарну поставу і гарну ходу. Заняття танцями стимулюють розвиток дихальної системи людини, завдяки чому він рідше хворіє на застуду, бронхіт.
2. Танці також допомагають людині продовжити життя, підтримати загальний тонус і збільшити працездатність. Люди, які регулярно займаються танго, вальс, румбою, сальсою і т. Д. Стають більш бадьорими і енергійними, їх також відрізняє ясне створення і світлий розум.
3
4. У давнину танець вважався магічним дійством, яке розкриває жіночу привабливість і сексуальність. Жінка, яка вміє красиво рухатися під музику, і сьогодні стає об'єктом чоловічої уваги.
5. Танець допомагає спалювати зайві калорії і купувати стрункість.
Однак у будь-якої терапії є свої протипоказання. Танці - не виняток.
1. Не можна робити різких поворотів і нахилів людям з хворим хребтом.
2.
3. Ті, хто страждає хворобами шлунково-кишкового тракту, не можуть займатися танцем живота.
4. Східні танці протипоказані вагітним жінкам.
5. Індійські танці можуть нашкодити людям, у яких болять стопи і коліна.