Танець як засіб гарного настрою і самопочуття

Танець як засіб гарного настрою і самопочуття

У сучасному світі рухова активність людини зведена до мінімуму. Країни, що розвиваються технології позбавляють нас поступово від фізичного навантаження: ми користуємося транспортом, ліфти і ескалатори можна зустріти повсюдно, робочий час проводимо сидячи, а прийшовши додому вкладаємося на диван, тому що втомилися.

Укупі з нервовими перевантаженнями і стресами все це веде до розвитку багатьох захворювань і поганого самопочуття.
Щоб урізноманітнити своє життя, привнести в неї рух - почніть танцювати! Ви і самі не помітите, як покращиться ваш настрій, виправиться постава, нормалізується вага, робота серцево-судинної і дихальної систем, відновиться обміну речовин. Танець - це енергія, а енергія - запорука гарного самопочуття.
Заняття танцями здатне змінити ваш світогляд і самовідчуття. У танці ви знайдете новий засіб для вираження своїх почуттів і емоцій, навчитеся координації, рівноваги, впевненості, що з успіхом можна застосовувати в повсякденному житті. Різноманітність стилів і напрямків розширить ваш кругозір, крім того, дозволить спробувати себе в якійсь новій ролі. Наприклад, ви можете розкрити в собі сексуальність в східних видах танцю, з ділового бізнесмена перетворитися в безтурботного хлопця за допомогою хіп-хоп рухів або стати зіркою танцполу завдяки заняттям go-go.

Існує таке поняття, як танцетерапія або оздоровчі танці, метою яких є релаксація в русі. Розкуті і осмислені руху в такт приносять не тільки фізичну користь організму, але так само позитивно позначаються на емоційній складовій людини. Знімуть стрес, вплинуть на розвиток інтелекту, збудять творчу енергію. Танцетерапія здатна, до того ж, полегшити деякі захворювання, пов'язані з проблемами в суглобах і м'язах.
За статистикою, життя танцюриста довше, ніж життя звичайного, не пов'язаного з цим видом мистецтва людиною. Доживаючи до глибокої старості вони залишаються молодими душею і тілом. Захоплені люди, зайняті творчістю, тим самим продовжують свій час.

Кількість людей, які усвідомлюють, що танцювати в зрілому віці зовсім не соромно, а навпаки, приємно і корисно, збільшується з кожним роком. Танець стає масовим, ефективним і загальнодоступним засобом для поліпшення фізичної форми, зняття напруги, набуття нових знайомств і є запорукою здорового способу життя. Танцюйте в своє задоволення!

Схожі статті