Під час новорічних свят м и рідко задаємося питанням. як прибувати в хорошому. Тому що для цього рідко є які-небудь причини. М и знаходимося серед людей. яких ми любимо. ми веселимося. спілкуємося і даруємо один одному радість. В цьому році у мене на Різдво були різдвяні тести. дурні різдвяні шапки і багато веселих пісень. Тобто. гарний настрій було у мене завжди. Ще б. Я отримала величезну кількість подарунків. які мені допомагала розгортати собака. а кіт божеволів від подарованої йому валер'янки!
Як бути в гарному настрої завжди
Але ми прибиваємо в гарному настрої не завжди. І іноді. коли ми одні сидимо на кухні ввечері або знаходимося в галасливій компанії друзів. але не відчуваємо веселощів. сумні думки приходять нам в голову. А за цими думками відразу ж питання. що зробити. щоб бути завжди в гарному настрої?
Перед тим. як розповісти вам кілька способів. які повинні поліпшити ваш настрій і висвітлити ваші думки. я хочу поговорити про сам факт смутку. Просто я не раз зустрічала людей. які дуже сильно звинувачують себе кожен раз. коли впадають в нещасне стан. Вони говорять. ось мовляв. «Знову мені сумно. а все радіють »,« чому мені завжди так погано ». Тут ще додається жалість до себе іноді. Жалість до себе. взагалі. страшна і руйнує штука. Подивіться «Солдат Джейн», яку я радила в списку фільмів про успішних жінок. Там тема жалю до себе розкрита дуже добре.
Суть в тому. що. коли у вас поганий настрій. НЕ ТРЕБА :
1) шкодувати себе
2) звинувачувати себе
Прийміть такий настрій. як нормальне. Тому що це нормально іноді відчувати себе погано. Наше життя - це не пряма лінія емоцій. а постійні скачки. Те. у вас прекрасний настрій. щось середнє. потім погане. а після знову гарне. Це все відбувається хвилеподібно. Звичайно. тех. у кого ці скачки занадто сильні і в широкому діапазоні. ми називаємо емоційно нестійкими. Це може бути по-різних причин. навіть емоційна травма. яку людина перенесла в дитинстві. може грати роль. В такому випадку. потрібно сходити до психолога і пропрацювати цю проблеми.
Але для основної маси людей вся справа в звичайному природному циклі. Так що. щоб повернути собі позитивний настрій. вам потрібно позбутися негативних думок. спрямованих на самих себе.
А тепер перейдемо до порад. Один з найбільш ймовірних варіантів - прямо зараз вам потрібно спілкування з близькими і рідними людьми. Це можуть бути як родичі. так і однодумці; добре. якщо у вас є ще й ментор. з яким можна поділитися своїми думками. Щоб бути в гарному настрої. вам потрібно глибоке. життєве спілкування. Не просто розмови про одяг. бари і плітки. а «розмови за життя» та особисті переживання і радості.
Другий спосіб всім відомий - це фізичне навантаження. І так. іноді буває дуже лінь кудись йти. щось робити. але зате потім ви будете почувати себе набагато краще. До того ж. необов'язково робити щось. що ви не любите. Адже з усього розмаїття легко вибрати те. що подобається вам найбільше. плавання. біг. спортивний зал. танці та інше. Розповім вам. що коли мені зовсім не хочеться нікуди йти. тому що або мало часу. або на вулиці ллє як з відра. я включаю музику вдома і стрибаю. бігаю. танцюю. Мій настрій піднімається відразу ж в рази!
Ще один важливий пункт це - пийте воду. Здавалося б. про таку просту річ навіть нагадувати не треба. але з нашим темпом життя. багато людей забувають пити воду на роботі або в дорозі. Ви навіть не зрозумієте. чому у вас впало настрій і страждає тіло - це від зневоднення! Я завжди беру з собою на роботу або в університет пляшку води. Повірте. цей зайвий кілограм в сумці того варто. Якщо що. воду завжди можна докупити. якщо забули взяти з дому.
Щоб підвищити собі настрій. ви можете подивитися хороший фільм або послухати позитивну музику. Наприклад. цю Kate Micucci - The Happy Song (якщо ви знаєте англійську)
або наприклад. «Я щасливий» Григорія Лепса.
Я впевнена. у вас є своя «щаслива пісня», якщо немає. то скористайтеся моїми рекомендаціями.
Є ще один спосіб. як бути в гарному настрої завжди. Для цього потрібно приймати вітаміни. щоб підтримувати своє тіло в хорошому стані. Не варто ігнорувати стану свого тіла. тому що проблеми розуму і тіла взаємопов'язані. І якщо ви хочете розібратися зі своїм настроєм. не забудьте привести в порядок своє тіло.
Є безліч сторонніх чинників. які впливають на вас і на ваше тіло. але. слухайте мене зараз дуже уважно. саме ви вирішуєте. як сприймати всі ці фактори. Якщо ви хочете почувати себе добре. зробіть цей вибір. а не шукайте виправдань собі і своїм станом.
Якщо вам зараз погано. для початку виконайте всі способи. які є в статті. Не треба відразу відвертатися від них. переконуючи себе. що це вам не допоможе. Допоможе. Якщо ви цього самі захочете. Кажуть вчитель приходить. коли готовий учень. Так ось. гарний настрій приходить. коли ви готові його прийняти.
Передплачуйте і діліться статтею зі своїми друзями. щоб у них завжди був гарний настрій.