- Трохи не заплакала, коли вперше зайшла в клас з повітряної акробатики в Москві. Рівень майстерності божевільно високий! «Хлопці, ви не люди!» - хотілося сказати їм. - На щастя, на заняттях виявилося, що все не так складно, як на перший погляд, - ділиться враженнями викладач оренбурзькій школи Air Dance Катерина Шабельник і пояснює, як навчитися парити на повітряних полотнах на висоті.
Кажуть, одному з циркачів цей вид акробатики нагадував його польоти уві сні. Уві сні ж стикнулася зі світом повітряної гімнастики і Оренбурзька танцівниця Катерина Шабельник. Після того, як виступ на полотнах їй наснилося, вона зрозуміла, що тягнути далі не можна: пора виконувати бажання і освоювати aerial silk. Пізніше вона почала викладати цей вид акробатики в Оренбурзі.
Танець на повітряних полотнах передбачає, що гімнаст
- Це мій улюблений трюк! - каже Катерина Шабельник. - Мені кажуть, з віком я зрозумію, що це страшно. Але поки нічого такого. Якщо дотримуватися техніки, роблячи обрив, то полотно тримає гімнаста з усіх боків. Ось чому я роблю цей трюк розслаблено, що виглядає особливо видовищно. Так що висоти не боюся, не дивлячись на те, що одного разу падала з трьох метрів повз мату. Позаймавшись цього літа в московській школі pole-dance і повітряної акробактікі Олени Марсо, де стелі десятиметрової висоти, зрозуміла, що чим довше полотно, тим краще для гімнаста, адже з кожним новим елементом задіюється черговий відрізок тканини. У цій школі багато чому навчилася. Займалася годин по п'ять на добу - так заздрила рівню місцевих гімнастів, які мало не на одному мізинці утримують себе на полотні! Прикро, що в Оренбурзі про повітряну акробатики поки майже ніхто не знає. Викладали її раніше тільки в парі міських шкіл і в цирку на сцені «Антре», де і я отримувала базові знання. А багато елементів освоювала самостійно за інформацією з Мережі. З навчання в Москві їхала вже з новими полотнами, кріпленнями і непохитним наміром передати любов до повітряної акробатики оренбуржцев!
Поки танець на полотнах - не офіційна спортивний напрямок, але його фанати пам'ятають, що і pole dance зовсім недавно теж не визнавали в професійному співтоваристві, а тепер діють федерації з цього виду спорту, і рішуче налаштовані повторити цей успіх.
Полотно - це атлас, шифон, креп-сатин. Тканина
У будь-якому випадку, потрібно, щоб шкіра звикла до полотен. Незважаючи на те, що вони виглядають такими м'якими і акуратними, від них з'являються садна, синці та навіть опіки. Але якщо дотримуватися техніки безпеки, неприємних наслідків можна уникнути.
- Мої учениці скаржаться на мозолі на долонях після тренування, тремтячі від інтенсивного напруги руки і, звичайно, біль в м'язах по всьому тілу, тому що на полотнах працює все тіло, - розповідає Катерина Шабельник. - Зате стає підтягнутим. А якими сильними руки - сумку у вас вже точно ніхто не вихопить! Вчитися цьому танцю може людина з будь-яким рівнем фізичної підготовки, навіть нульовим. Я помітила, що тим, у кого голова забита всякої інформацією про спортивній техніці, навпаки доводиться довго перебудовуватися. Навіть ті, у кого м'язи накачані, іноді просто не можуть укласти в свідомості думку, що можна ось так взяти й перевернути себе догори ногами і дивуються, чому вони в спортзалі гантелі тягають, а себе підняти, щоб зробити перекид, не можуть.
Гімнастика на полотнах відмінно підходить тим, кому набридла звичайна розтяжка. У повітрі на бажаний шпагат виходить сісти набагато швидше. Ноги на полотні розкриваються рівномірніше, легше опрацювати тазостегнові суглоби. Перебуваючи в підвішеному стані, не вийде зробити поблажку. Не хочеш розтягуватися в шпагаті під власною вагою - підтягуй тіло вгору і качай руки!
