Танець живота називають ще belly-dance. belly-живіт, dance-танець. В його основі лежать чотири основних елементи: хвилі корпусом, коло бюстом, об'ємна вісімка і головний рух - вертикальний маятник.
Історія виникнення танцю
Вважається, що танець живота з'явився близько 11 тисяч років тому. Спочатку виконували його чоловіки, представники однієї з старовинних цивілізацій Хеттіди (територія сучасного Тибету), під час військових обрядів.
Відомого історика Геннадія Стеценко, дослідник стародавніх цивілізацій, в своїй праці «Йога - спосіб життя на землі» описував хеттідов як найсильнішу расу в світі. Для підвищення фізичних і духовних сил вони займалися танцювальної йогою. Рухи з їх практик і стали згодом основою танцю живота.
Танець живота: секрет життєвого успіху
Як кажуть знавці, причина в самій жінці. Під час виконання цього танцю жінку немов наповнюють сили природи, вона набуває контроль над усіма стихіями. Через босі ноги вона отримує підтримку від стихії землі. Рухи під час кружляння нагадують гру полум'я і співвідносяться зі стихією вогню.
Цей чарівний арабський танець символізує також і стихію води, тому рухи живота повинні бути плавними, схожими на м'які морські хвилі.
Перебуваючи в такому гармонійному стані, танцююча жінка через тіло концентрує внутрішню енергію і проектує її на навколишній світ. Тому під час танцю можна згадувати пережиті приємні емоції або фантазувати, уявляти себе найщасливішою жінкою на світі або успішної в інших сферах життя.
Психологи і фізіономісти, які вивчають зв'язок характеру людини з його зовнішністю, стверджують, що під час танцю нові психологічні якості починають набувати фізичне втілення. На обличчі танцівниці відбивається внутрішній стан щастя, радості і любові.
Якщо займатися танцями тривалий час, це стан стане настільки звичним, що оточуючі будуть зчитувати його з вашого обличчя і в повсякденному житті.
Енергетичні особливості танцю
В духовних практиках індуїзму чакра - це точка концентрації внутрішньої енергії людини. Таким чином, відкриваючи живіт, особливо пупок, жінка проявляє свою сексуальну енергію, яка завдяки особливим рухам збільшується під час виконання танцю живота. Висновок: східний танець - це джерело особливої влади над чоловіками!
Біоенергетики радять в повсякденному житті якомога рідше відкривати живіт, ні в якому разі не проколювати пупок, чи не здавлювати його одягом і завжди тримати в чистоті.
Переваги танцю живота
Фізичне навантаження на м'язи черевного преса, стегон, сідниць, спини, плечей, литок - це запорука правильної постави, міцності кісток, міцних суглобів, чіткої координації рухів, красивої ходи. За рахунок розвиненої гнучкості суглобів навіть в повсякденному житті руху пом'якшають, плавніше і граціозніше.
Під час танцю працюють всі відділи хребта, поліпшується кровообіг і харчування центральних і периферичних відділів спинного і головного мозку.
Правильне дихання допоможе кращому насиченню крові киснем, дозволить зменшити число простудних захворювань.
Як і будь-які фізичні навантаження, танець живота покращує кровообіг і знижує ризик захворювань серцево-судинної системи.
Рухи стимулюють деякі процеси в організмі: спалюється жир, підвищується рівень метаболізму, знижується рівень шкідливого і підвищується корисного холестерину, виробляється стійкість до інфекцій.
Заняття танцями відноситься до хобі, а хобі, як відомо, знижує стрес, поліпшує настрій і підвищує життєві сили. Завдяки заняттям нормалізується сон, з'являється впевненість у собі.
Запам'ятайте: позитивний ефект можливий за умови, що ви будете займатися регулярно!
Танцівниця, сама отримує задоволення від танцю, здатна привернути увагу публіки, завороживши оточуючих своїми рухами, заповнивши собою весь простір! Спробуйте, пориньте у світ танцю живота і отримаєте незабутні враження!