Навіщо треба вчитися танцю живота?
У Туреччині цей танець відомий як Oriental Danсе, а в Арабських країнах як Raqs Sharqi - тобто, «Східний Танець». «Колихання живота», так ще деколи називають цей танець, формує красиву фігуру.
Рухи танцю привчають організм до різних фізичних навантажень, тобто змушують працювати його «в посиленому режимі», хоча основне навантаження лежить на м'язах живота, так як центром даного танцю є матка. Разом з витривалістю тіло також набуває гнучкість і витонченість.
Танець живота часто називають ще й танцем радості, оскільки не можна танцювати через силу, долаючи себе, а тільки із задоволенням, з ніжністю до себе коханої. Східні дівчата, танцюючи танець живота. ймовірно і не підозрюють, що поєднують приємне з корисним, так як після 2-3 місяців занять помітно поліпшується самопочуття при гінекологічних захворюваннях, нормалізується менструальний цикл, хребет стає гнучким, постава змінюється, зникає сутулість, з'являється граціозність, «царствена» рухів.
Незалежно від віку набувається «легке дихання» і назавжди забувається бронхіт, танець чудово знімає стрес і депресію, дарує радість життя, його чіткий ритм покращує координацію.
Танцюйте півгодини в день, або хоча б хвилин 15-20, і нормальний кровообіг в малому тазу, хороша робота кишечника, а значить, прекрасний колір обличчя, здорові суглоби, еластичні м'язи, міцний черевний прес, то є прекрасна фігура і заряд позитивних емоцій вам забезпечений.
Екскурс в історію.
Свою сакральну функцію танець не втратив і по сей день, але для того щоб пізнати його справжню глибину, необхідно, в першу чергу, пізнати самого себе і відчути своє тіло, адже все зовнішнє в танці це наслідок.
Звичайно, не варто применшувати роль техніки як бази практичних і теоретичних знань, але головною опорою в танці живота залишається внутрішнє природне знання, пов'язане з сакральним сховищем жінки, а саме з її маткою.
Справжня техніка танцю живота - це подорож через ряд стадій, які починаються з очищення, настройки, формування зусилля, природності і, як наслідок, закінчуються перетворенням тіла і енергії.
Тисячі народних танців, які розвинулися на Середньому Сході, були жіночими танцями, в яких були присутні ізольовані рухи стегон і живота. Два стилю найсильніше вплинули на Raks Sharqi (класичний танець живота) це Ghawazee і стиль, відомий як Baladi. Перше значуще згадка про Ghawazee було в 18-му столітті і він був професійним жіночим танцем верхнього Єгипту і, швидше за все, походив із Індії.
Про танці живота перед 18-им століттям написано досить мало. Ймовірно, іноземні мандрівники під час своїх походів описували місцеві традиції, включаючи і стилі танцю. Приблизно до 18-го століття з'являються згадки іноземних мандрівників про Східному танці. Вони були зачаровані побаченими в Єгипті танцями і неодмінно принесли цю новину в Європу. Оскільки вони жили в Єгипті, даний танець мав вплив Туреччини, Північної Африки, Персії та інших країн Середнього Сходу.
Танець живота дуже еротичний, але ось легенда стверджує, що з'явився він випадково, і аж ніяк не для того, щоб розбурхувати кров і пробуджувати найпотаємніші чоловічі бажання. Як не парадоксально звучить, але в усьому була винна бджола. Збита з пантелику солодким квітковим ароматом, що линули від тіла молодої танцівниці, переплутавши її з квіткою, бджола залетіла їй під одяг під час представлення. Щоб позбутися від неї, дівчина щосили стала обертати стегнами і здійснювати рух животом. Пластичність, витонченість і емоційність, з якими вона проробляла ці рухи привели оточуючих в захват.
Витоки ... Для чого все ж потрібен танець.
Як не дивно, розробити м'язи, щоб зміцнити їх перед пологами прекрасно дозволяють спеціальні вправи, які і є основою танцю живота. Молоде покоління переймало у матерів вміння володіти мускулатурою, керувати тілом. Але через століття передавалися лише основні техніка і руху.
Вийшовши в коло, арабка повинна була показати свою індивідуальність, імпровізувати, а не повторювати завчену танець. Виконуючи танець під акомпанемент бубна і барабана (дарбука), жінка допомагала собі ударами долонь, клацанням пальцями - розвивала слух.
До сих пір для східних красунь танець живота - найважливіший засіб підтримки чудових форм, стрункості. Навіть располнев з віком, арабки з легкістю рухаються, залишаючись разюче гнучкими, примудряються зберегти високу пружні груди - і все в один голос стверджують, що це було досягнуто саме завдяки танцю живота.
Реалізуватися в танці, значить, осягнути глибину і істинність знань, довести свої дії до вершини акту пізнання, знайти мудрість. На сцені танець живота стає популярним у всьому світі, виключаючи сам Середній Схід. Суворе дотримання Ісламу забороняє жінці бути артисткою, співати чи танцювати на сцені, адже вони можуть танцювати тільки в компанії інших жінок (і це не залежить від стилю танцю).
Танець з тростиною по-арабськи називається Raqs Al Ass # 225; ya. Одна з легенд говорить, що ідея так танцювати прийшла колись жінкам-пастушкам, які підганяли овечок загнутим на кінці палицею.
Історики наполягають на іншій версії походження танцю: чоловіки Верхнього Єгипту носили з собою палиці в якості зброї і з бойових рухів народився чоловічий танець з палицею. Жінки лише стали наслідувати чоловікам, тим самим замінили палиці легшою паличкою і поступово створили власний танець.
Ще один предмет з яким можна танцювати це шарф (шаль). Єгиптяни кажуть, що шарф, можливо прийшов з Росії. У 1940-х роках правитель Єгипту Фарух запросив російську балерину Іванову, щоб вона вчила його дочок мистецтву балету. Іванова навчила відому єгипетську танцівницю на ім'я Самія Гамаль виходу на сцену з шарфом і деяким рухам з ним, і з тих пір шарф прижився в Єгипті.
Однак на Сході його використовують значно рідше і лише на початку танцю на кілька секунд, потім відкидають в сторону, танцюючи без нього.
З давніх-давен танцюють в Єгипті Raqs Al Shamadan - танець з канделябром. Великий візерунчастий канделябр із запаленими свічками, який несе на голові танцівниця на весіллі, висвітлюючи тим самим дорогу молодим в щасливе сімейне життя. Зачаровує мистецтво ізольованих рухів стегон, грудей і м'якість кроку, коли дівчина танцює з канделябром - адже він повинен бути нерухомий.
Сагати (або цимбали) вимагають доброго знання традиційної музики і ритмічних малюнків. Сагати споріднені іспанським кастаньєтами, тільки зроблені з металу. Виконавиця встигає не тільки танцювати, а й акомпанувати собі дзвоном сагати. Якщо є бажання привнести свій ритм в музику, то це можна зробити, граючи на бубні або тамбурині, а часом і на дарбуці.
Слід також знати і те, що ні в Єгипті, ні в Туреччині, і ні в Лівані шабля не користується великою популярністю у танцівниць, зате ось чоловічий танець з шаблею, де шаблею махають, але ніколи не балансують нею ні на голові, ні на інших частинах тіла, популярний.
Оскільки танець живота покликаний виражати внутрішній стан танцюючого, то в ньому треба вміти співпереживати це свого роду поезія. Він вчить занурюватися в бездонні води, ставати причетним йому. Співвідносячи кожен рух в послідовності танцю з його глибиною, обсягом і призначенням, саме так можна досягти істинного натхнення і стає інструментом осмислення і пізнання своєї природи.
Танець живота це ще і мову тіла. Він вчить нас спілкуванню не тільки з навколишнім простором, але і з власним тілом, дозволяючи наповнювати, живити його чутливу сферу.
Почуття не з'являються з нізвідки - вони є частиною енергії, яку виробляє наше тіло.
Танець живота це мистецтво проживання жіночого начала, бо жінка може повноцінно жити, створюючи умови для реалізації свого призначення, своєї істинної природи, свого духу, тільки в тих діях, які її наповнюють.
Всі рухи в танці живота можна розбити на чотири основні групи: вібрація, обертання, хвилеподібні рухи, рухи животом. Досить багато рухів у танці живота засновані на вібрації, основне ж рух - рух животом, безпосередньо пов'язане з внутрішнім ритмом жінки, поняттям маточного дихання. Рухи, пов'язані з обертанням, створюють стійку циркуляцію енергії в тілі, яка визначається внутрішнім зусиллям. Хвилеподібні рухи пов'язані з засвоєнням отриманої енергії. Важлива не зовнішня сторона, тобто пластику руху, а внутрішня наповненість, що і робить танець красивим, гармонійним.
Цей загадковий-загадковий танець ...
Його засновницею вважається Джаміла Салімпур (Jamila Salimpour). Спочатку вона займалася стилем кабаре (Cabaret Bellydance, або, як його ще називають, американський ресторанний стиль - American Cabaret). Це класичний танець живота. отримав назву від місць, де він танцюється: кафе, бари, ресторани.
Обурена тим, що танець живота не сприймається оточуючими в серйоз, Джаміла Салімпур вирішила створити свою танцювальну групу з 40 осіб. Вона викладала танець живота, розвиваючи свій метод і термінологію рухів. Її батько, будучи військовим, багато подорожував по Африці і бачив, як танцюють танець живота єгипетські танцівниці. Оскільки Джаміла цікавилася історією і культурою Індії, вона на основі своїх узагальнень вирішила видозмінити танець - інтерпретувавши марокканські танці, танці циган Алжиру і Єгипту. Вона показала американцям племінні, народні групові танці зі своєю специфікою рухів, татуюваннями і костюмами.
Як виглядає трайбл і чим відрізняється від класичного белліденса?
В основі танцю живота лежить єгипетська техніка: витягнутість вгору, легкість, кокетство, зваблення. Трайбл ж є свого роду протилежністю класичного танцю живота. Це танець жіночої сили і незалежності, в якому увага приділяється зовсім інший техніці та естетиці рухів. Тут практично відсутній елемент спокушання, елемент кокетства.
Трайбл увібрав в себе ряд поєднань різних напрямків танців, таких як циганський танець з елементами запозиченими з фламенко: горда постава, сильні руки, підборіддя, спина, досить експресивна подача рухів. Каркас, на який нанизуються руху, - це корпус: пряма спина, високі лікті, рівні плечі і, не мало, важливо іспанська кисть, погляд трохи зверхньо, але не гордовитий.
У трайбл діє принцип м'язової ізоляції: удари, вісімки стегнами, круги або вісімки грудьми, які повторюються кілька разів, при цьому не забувається про те, що інші частини тіла нерухомі.
Трайбл вважають містичним, загадковим, трансовим. Все, безумовно, так, але навіть в рамках цього стилю можна слідувати напрямку трайбл фьюжн белліденса - нью ейдж, де практикуються трансові можливості.
Однак, як і в традиційному, класичному Oriental стилі, під час танцю можна переживати історії, які розповідаєш танцюючи, коли виповнюється драматична композиція, також можна і повеселитися - якщо танцюється веселий фольклор.
Навчитися танцю живота дуже просто і освоївши кілька рухів, будь-яка жінка зможе відчути себе привабливою, бажаною і чарівною.
Де навчитися танцю живота?
У школі танців Vesta накопичено унікальний досвід навчання, зібраний з найцікавіших напрямків belly dance.
Заслуговує на увагу і індивідуальний підхід до навчання танцю живота наших педагогів.
Завдяки такій різноманітності стилів уроки танців живота широко популярні в нашій школі і є доступними кожному бажаючому.