Чи знайоме вам таке відчуття, що справ - величезна кількість. Ви вічно поспішаєте і все одно не встигаєте. Ви давно вже перестали відчувати задоволення від процесу, а та радість, яку приносить завершення якоїсь справи швидко йде під тиском інших невиконаних справ.
Ви поспішаєте, щоб швидше підігріти дитині їжу або помити іграшку, намагаючись уникнути крику. І так вже нерви на межі. Ви намагаєтеся скоріше забратися до приходу чоловіка, а після не можете зупинитися і бігаєте по дому як заведена.
Але ось проблема: не дивлячись на активні дії, немає ні задоволення від зробленого, ні значущих результатів, які дійсно порадували б. Питання "Чим ти сьогодні займалася?" викликає всередині вас бурю. Хочеться чи кричати, то плакати, чи то довести що робила багато, і дійсно втомилася!
Якщо це про вас або іноді про вас, спробуйте змінити ситуацію використовуючи техніку
"Равлик". Так само вона підійде тим, кому належить важлива зустріч, поїздка або просто день, для якого буде потрібно багато сил, а ви відчуваєте себе як вичавлений лимон.
Станьте равликом на один день!
Принципи ефективного уповільнення:
1. Одягніть красиву, чисту одяг, найкраще плаття або спідницю. Причешіться. Подивіться на себе в дзеркало і зауважте, що ви виглядаєте добре!
2. Робіть все нарочито повільніше, ніж зазвичай.
3. Почніть помічати те, що відбувається тут і зараз.
"Це не можливо, мене весь час будуть відволікати і підганяти!"
"У мене дуже багато справ, я не можу собі цього дозволити!"
"Терпіти не можу повільних. Це не для мене"
Хто це зараз говорить всередині вас? Просто ДОЗВОЛЬТЕ собі спробувати. Зупиніть колесо, дозвольте білку вийти і прогулятися!
У суєті і поспіху ми втрачаємо найважливіше - щастя. Подаруйте собі один день щастя, ставши "Равликом"!