Якщо ви хочете досягати поставлених цілей, ви повинні їх чітко і правильно формулювати. Є методики, які допомагають ставити «якісні» цілі. Найдієвіший спосіб - постановка цілей, використовуючи S.M.A.R.T. критерії. на нього ще кажуть-постановка «розумних» завдань.
Цілі мають бути:
- конкретні
- досяжні
- вимірні
- співвідносними з певним терміном
- повинні орієнтуватися на результат
Тепер розглянемо кожні з них.
Конкретні цілі (S)
Повинна бути чітка формулювання мети, в іншому випадку результат може кардинально відрізнятися від того, яким він був запланований.
Досяжні цілі (A)
Мета- стимул для вирішення завдань, тобто для просування вперед завдяки досягненню успіху. Не ставте цілі, які приведуть до збільшення стресів. Ви можете ставити складні цілі, але вони повинні бути досяжні.
Вимірні цілі (M)
У мети повинні бути вимірні параметри, інакше ви не зможете визначити, чи досягли результату.
Цілі, співвідносні з конкретним терміном (T)
Для будь-якої мети потрібно визначити конкретний час виконання.
Орієнтовані на результат цілі (R)
Характеризуйте мети, враховуючи результату, а не проробляти роботу. Так ви досягнете ефективності. Якщо ви не визначите очікуваний результат, ваша мета буде марною.
Приклад методу SMART
Щоб показати, як правильно формулювати мету по SMART-критеріям, я приведу приклад однієї з моїх цілей. Мені хочеться навчити себе прокидатися рано вранці.
Формулювання спочатку: «Я хочу вставати рано вранці».
Мета формулюється конкретно (тобто коли я хочу прокидатися рано, по яких днях?):
«Я хочу щодня вставати рано вранці, за винятком вихідних».
Мета можна виміряти (в який саме час я б хотів вставати вранці?):
«Я хочу вставати щодня о 6 годині, крім вихідних».
Мета досяжна (чи є реальним досягнення цієї мети? Чи буду я висипатися? І у скільки мені потрібно буде лягати?):
«Я хочу лягати спати о 9 годині вечора і вставати о 6 годині ранку щодня, крім вихідних».
Мета орієнтована на результат (як я зможу зрозуміти, що мета досягнута? І навіщо я хочу вставати раніше, ніж на даний момент?):
«Я хочу лягати спати о 9 годині вечора, прокидатися о 6 годині ранку щодня, крім вихідних, але при цьому хочу висипатися, бути бадьорим, щоб використовувати час для ще продуктивної роботи».
Мета співвідносна з певним терміном (до якого часу я хочу досягти цієї мети? З якого дня я хочу почати вставати раніше?):
«З сьогоднішнього дня я хочу лягати спати о 9 годині вечора, вставати о 6 годині ранку щодня, крім вихідних, і прокидатися виспався».