Тейпірованіе м'язів стегна - це популярна техніка основної або допоміжної терапії для зменшення хворобливості, набряку та запалення, розслаблення і підтримки м'язів, забезпечення стабільності зв'язкового апарату.
Тейпірованіе задньої і внутрішньої поверхні стегна ефективно в наступних випадках:
- м'язову напругу і біль;
- корекція постави;
- слабке підколінне сухожилля;
- розтягнення підколінних зв'язок;
- дисбаланс м'язів внутрішньої поверхні стегна;
- профілактика спортивного травматизму і поліпшення показників;
- післяопераційна реабілітація.
Тейпірованіе тазостегнового суглоба і сідниці використовують в наступних ситуаціях:
- остеоартрози і артрити;
- травматичні ураження (удари куприка, пошкодження зв'язок, розтягування і т.д.)
- стрес-переломи тазової кістки;
- синдром грушоподібної м'язи;
- м'язове перенапруження;
- викривлення поперекового відділу хребта.
Як клеїти тейп на стегно
При аплікації важливо дотримуватись основних правил кінезіотейпінга:
- Заздалегідь підготувати шкіру;
- Якоря тейпа (кінці 3-5 см) накладають без натягу, а основну частину з заданим натягом;
- Тейп активують шляхом розтирання.
Тейпірованіе чотириголового м'яза стегна
При тейпірованіе чотириголового м'яза стегна кращим варіантом є поєднання тейпов, де ви в першу чергу зробили сітку а після завдали поздовжню смугу.
Тейпірованіе привідного м'яза стегна
Аплікація здійснюється на зігнуту в коліні під кутом 90 градусів ногу. Необхідно на невеликій відстані від паху зафіксувати якір тейпа, після чого повільно відвести ногу і закріпити другий кінець пластиру.
Тейпірованіе заднього м'яза стегна
Перед процедурою необхідно підготувати Y-подібну смужку тейпа. Аплікацію проводять на випрямлену в коліні ногу. Попросіть пацієнта злегка нахилитися вперед. Якір тейпа накладають на верхній суглоб стегна, потім з натягом 10% клеять пластир у напрямку двоголового м'яза аж до підколінної ямки.
Як розслабити грушоподібної м'яз (m.Piriformis) за допомогою кінезіотейпірованія?
PhysioTape No.1 і CureTape® дуже добре працюють, коли маємо справу з так званим «синдромом грушоподібної м'язи». Останні наукові дослідження синдрому грушоподібної м'язи показали, що подібна симптоматика пов'язана з нитками м'язового волокна сідничного м'яза, які є набагато більш поверхневими. Напрямок цих волокон паралельно напрямку грушоподібної м'язи. Крім того, тут знаходиться загальний комплекс неврологічного дублювання в зоні сегментарної іннервації, що так само принесе позитивний результат.
Чи потрібен охолоджуючий гель (ICEPACK), якщо спортсмен не витримав навантаження на чотириглавий м'яз?
Є три причини, чому доцільно використовувати охолодження при тейпірованіе стегна. Охолоджуючий гель допомагає:
- Демпфіровать біль, яка викликає реактивну гіперемію, за допомогою впливу на нервову систему. Але якщо біль викликала гіпертензію, тейпірованіе PhysioTape No.1 і CureTape® працює швидше і м'якше, тому що поліпшує кровообігу відповідних волокон.
- Демпфіровать больові відчуття, викликані набряком, за допомогою впливу на кровообіг. Охолодження дає вазоконстрикцию, а згодом реактивну вазодилатацию. Вазоконстрикция, по суті, запобігає період набрякання, в той час як зниження локального тиску насправді і є мета лікування. Може виникнути судинний розширення і збільшення набряку, як наслідок подальше збільшення тиску і додаткове порушення місцевого кровообігу, що призводить до посилення больових відчуттів. Лікувальна тейпірованіе стегна за допомогою тейпов марок PhysioTape No.1 і CureTape® дозволяє набагато швидше і краще знизити тиск і зменшити біль.
- Запобігти подальше набухання. Доводи такі ж, як і в другому прикладі.
Застосування: Нанесіть гель на уражену область і злегка втирайте. Повторіть це кілька разів на день.