Науково доведено, що телевізійна залежність - одна з причин невротичних розладів, депресивних станів, підвищеної дратівливості, порушень сну, хронічної втоми. Негативно впливає це пристрасть і на фізичне здоров'я, так як воно сприяє захворювань серцево-судинної системи, суглобів і вен, ожиріння, цукрового діабет у, передчасного старіння.
Створення систем багатоканального супутникового телебачення і винахід дистанційного пульта перемикання телевізійних каналів спричинило формування одного з негативних побічних психологічних ефектів телевізійної залежності - "пультоманіі", для якої характерні такі ознаки:
В даний час при психотерапії телевізійної залежності використовуються як усні методики навіювання (вербальні), так і інструментальні прийоми.
Новизна розробленого недавно інструментального методу раціональної психотерапії - постачання серійного телевізійного пульта як функцією діагностики симптомів телеманії ( "заппінга",
Таким чином, телеглядач має можливість перемикати телевізійні канали тільки стисненням пружинного кистьового еспандера, що вимагає певних фізичних і вольових зусиль. Природно, що це не тільки формує фізичні обмеження для використання телевізійного пульта в режимі "заппінга" або "грейзинга" (людина просто фізично не може тривалий час стискати пружинний кистьовий еспандер для переходу з каналу на канал),
але і дозволяє, виходячи зі свідчень реєстратора, відстежувати у себе симптоми телевізійної залежності.
Мало того, дослідження за допомогою методу радіотеплового сканування показали, що пульт-кистьовий еспандер при маніпуляціях лівою рукою сприяє активізації обмінних процесів і кровотоку в правій півкулі мозку, і навпаки.
Розроблений метод дозволяє також частково нейтралізувати негативні наслідки телевізійної залежності. Дослідження показали, що при перемиканні телевізійних каналів за допомогою пружинного-кистьового еспандера поліпшується стан здоров'я залежного телеглядача: відбувається нейтралізація негативних емоцій; усувається в'ялість м'язів передпліччя в результаті їх тренування; знижується негативний вплив гіподинамії через тривале просиджування перед екраном телевізора (без профілактичного виконання хоча б найпростіших фізичних вправ); увагу мимоволі розсіюється і не відбувається фіксації на споживаної телевізійної інформації (що сприяє нейтралізації її негативного впливу на психоемоційний стан).
Таким чином, новий інструментальний прийом психотерапії може застосовуватися як для профілактики формування телевізійної залежності, так і для нейтралізації її негативного впливу на здоров'я.
Ілона Мілова
Статті по темі Телевізійна залежність: пора позбавлятися!
- Вітамін B1 (тіамін)
- Як вийти з депресії
- психотерапія
Новини про Телевізійна залежність: пора позбавлятися!
- Метааналіз літератури: вітаміни і хронічні захворювання у дорослих Хоча з авітамінозом стикаються нечасто в розвинених країнах, неадекватне споживання ряду вітамінів пов'язано з хронічними захворюваннями хворобою. Division of General Medicine and Primary Care, Beth Israel Deaconess Medical Center and Channing Laboratory, Department of Medicine, Brigham an
- Метааналіз літератури: вітаміни і хронічні захворювання у дорослих Хоча з авітамінозом стикаються нечасто в розвинених країнах, неадекватне споживання ряду вітамінів пов'язано з хронічними захворюваннями хворобою.
- Розуміння зв'язку між хронічним стресом і депресією Депресія як хвороба століття
Обговорення Телевізійна залежність: пора позбавлятися!
- З чого почати лікування з таким набором хвороб ?? Підкажіть будь ласка, у мого чоловіка хронічний тонзиліт, загострення відбуваються дуже часто, супроводжуються інтоксикацією. На тлі цього розвинувся хронічний піелоневріт, проблемми з серцем. Минулої зими в лікарні лікуючи тонзиліт йому посадили нирки, після чого з'явилася кіста, в травні зробили операц
- Скажіть будь ласка, якими способами Ви віддаєте перевагу лікувати депресію (мед. Скажіть будь ласка, якими способами Ви віддаєте перевагу лікувати депресію (медикаментозно або психотерапією)?
- Як вийти з депресії?