Про те, що масаж творить диво-са, знають всі. І все хоча б раз в житті відчули на собі його благо-творное дію. Звичайно, по слу-ги професійного массажіс-та не всім по кишені, але елементів-тами самомасажу може овла-діти кожен. І для цього нічого хитрого не треба, достатньо мати в своєму розпорядженні два-три тенісних м'ячика.
Про те, що м'ячиком добре мас-ровать підошви ніг, теж багато зна-ють. Але м'ячики годяться не тільки для ніг, а буквально для всього тіла. Як і мню в дитинстві бабуся, коли у неї боліла печінка, лягала на живіт і під праве підребер'я підкладала клубок вовняних ниток. А вранці вже знову клопоталася по господарству і не згадувала про біль.
Про це я згадав, коли самому довелося задуматися про здоров'я. І ось тоді неоціненну службу мені з-служили м'ячики. Щоб не було вос-паления простати, треба хоча б по півгодини щодня сидіти на двох м'ячах одночасно, підкладаючи їх під сідниці. І не просто сидіти, а «їздити» на них. Здавалося б - простіше простого, але таке сидіння дається не відразу. Але, пристосувавшись і роблячи регулярно такий масаж, можна хата-витися і від інших захворювань ниж-нього відділу, наприклад, від запорів і геморою.
І взагалі м'ячик може стати в нагоді-ся в самих різних випадках. Подеколи-дивая його під хворе місце, в кото-ром відчувається дискомфорт, можна вилікуватися. Наприклад, лежати на животі, поклавши м'ячик під пупок або на область печінки, і позбавлятися від багатьох застійних явищ в організ-ме, навіть від тих, про які ми й не по-дозрівати.
Краще, якщо м'ячик буде зна-диться на рівній і твердій поверх-ності. Сідайте, наприклад, в крес-ло перед телевізором, чи не падає-тесь в пружинну м'якоть, а підло-житі під своє м'яке місце шматок товстої фанери. Я стягнув у своєї дружини одну з кухонних дощок для своїх цілей, дуже зручно. Відразу двома м'ячиками добре масажує-вать нирки: розтягніться на підлозі, по-виклавши під нирки по м'ячику, і поки-тайт, поки не зникнуть перші бо-лезненние відчуття, дочекайтеся, поки з'явиться тепло в цих місцях. І так можна масажувати будь-яку частину тіла. Народна мудрість давши-но використовує цей прийом.
Я таким самооздоровленням зани-мучуся дуже давно. Не можу знизало-тися ні на простатит, ні на болі в хребті. Дивлячись на мене, вся се-Мья час від часу користується мо-ними м'ячиками. Не треба ходити по мас-сажнів кабінетах, заняття це вазі-лое і приємне, користь дуже біль-Шая. Але тільки займатися таким мас-сажем треба кожен день. Завжди дол-жно перебувати для цього небагато часу. Можна дивитися телевізор і ставати при цьому з кожним днем все міцніше і здоровіше.
Віктор Іванович підгоріла, г. Пермь