Тетяна Вєдєнєєва знайома дуже багатьом - хтось пам'ятає її за старими фільмами, в яких вона грала, у кого-то в пам'яті залишилися «На добраніч, малюки!», В яких «Тітка Таня» веселила дітлахів кілька років. Підтягнута молода жінка, завжди стежить за собою, завжди прекрасно грає свої ролі - такий її пам'ятають люди.
Зараз вона, звичайно, вже немолода - їй за п'ятдесят. Але досить зробити запит «Тетяна Вєдєнєєва» в пошукових системах і подивитися на фото, щоб зрозуміти, що роки ніби пройшли повз неї. Все така ж струнка (можна вбити інший запит «Тетяна Вєдєнєєва зростання вага» і дізнатися, що при зрості 175 см вага Тетяни не перевищує 60 кг), їй можна дати максимум тридцять п'ять. Розгадка цього феномена проста, і актриса сама легко відкриває її (а ось вік, навпаки, приховує - можливо, не хоче шокувати широку публіку настільки очевидною невідповідністю).
Секрет простий - дієта Тетяни Вєдєнєєвої, розроблена нею самостійно, надає прекрасне вплив на організм і не дозволяє йому розпливатися зайвою вагою і передчасно старіти.
Перша частина секрету - настрій і сон
Дієта Вєдєнєєвої укладає в собі не тільки режим харчування, але і розпорядок дня. Відповідно до неї спати коштує не менше восьми годин на добу, але не більше дев'яти. Це дозволяє виспатися, але не зробити сон занадто довгим (занадто довгий сон також шкідливий для здоров'я, як постійне недосипання).
Не менш важливо, ніж сон настрій, з яким ви проводите день, прокинувшись. Якщо ви такі похмурі і сумуєте, у вас з'являться зморшки і життя зовсім не буде легкою. Якщо ж у вас прекрасний настрій, ви не спілкуєтеся з неприємними вам людьми і не робите нічого, що було б вам огидно - організм віддячить вам відмінним фізичним станом.
«Уявіть, що на вас надітий чарівний ковпак. - радить сама Тетяна, коли її питають про цей аспект. - Він пропускає до вас все хороше, а все погане, навпаки, відштовхує і розсіює ».
Також вона радить робити більше добрих справ - зроблене повертається якщо не матеріальними благами, то позитивною енергією, яка значно підвищує настрій і допомагає жити.
Друга частина секрету - харчування
Звичайно, якби справа була тільки в настрої і розпорядок сну, назвати вийшло повчання дієтою ніхто б не став. Але друга частина секрету включає в себе кілька порад по харчуванню.
Така дієта дуже проста і допоможе вам підтримувати фізичну форму без насильства над собою. Без ранкових пробіжок, болісного відмови від усього солодкого, без спроб не є хліб.
Дієта Тетяни Вєдєнєєвої дуже гуманна. Спробуйте її і вам не доведеться про це пошкодувати.
Тетяна Вєдєнєєва: зростання вага і дієта