Енергетична дієта Тетяни Вєдєнєєвої
Тетяна вважає, що в організм не повинні надходити, як зайві калорії, так і негативні посили. Тетяна Вєдєнєєва придумала собі ковпак, який став результатом її уяви, що не дає негативної енергії потрапити в жінку, а позитивну енергію він, навпаки, притягує. Тетяна навіть вважає, що позитивною енергією потрібно ділитися з оточуючими, оскільки знаходитися в компанії позитивних людей завжди приємніше, ділячись з ними власними радощами.
Фізична дієта Тетяни Вєдєнєєвої
Тетяна завжди відмовляється від жорстких методик, а ось про необхідність обмежувати свій раціон може розповісти багато. Тетяна Вєдєнєєва вважає, що вживати в їжу можна практично все, але головне робити це в розумних кількостях. Від шкідливих вуглеводів і жирів Тетяна відмовляється, тому кондитерські вироби, соуси і заправки Тетяну не цікавлять. Особливе ставлення у зірки до овочів, оскільки вона зазначає, що овочі дають організму багато необхідних елементи, несучи в собі мало калорій. Справжнім пристрастю в їжі для Тетяни служить хліб, який вона вважає за краще в різних сортах, не відмовляючись від нього, в кожному прийомі їжі. Тетяна розуміє, що багато хліба шкодить фігурі, тому вона компенсувала цю шкоду відмовою від ковбас і масла. Тетяна любить готувати тости, які вона їсть з шматочком авокадо або намазує їх найтоншим шаром меду.
З усього цього можна зробити висновок, що дієта Тетяни Вєдєнєєвої розумно, але при цьому проста. Тетяна повністю переконана, що їсти можна навіть на ніч, просто продукти для цієї трапези повинні бути правильно підібрані і не містити багато калорій. Не оминає Тетяна і фізичну активність, оскільки вважає, що без цього важливого фактора не може бути й мови про прекрасну фігуру. Варто прислухатися до рекомендацій телеведучої, оскільки це дає можливість так само, як зірка, зберегти свою красу і молодість на довгі роки.