Його Святість Далай-лама XIV (нині живе духовний глава буддистів всього світу) говорить, що буддизм - не релігія, а наука про свідомість.
Поширюючись по «духовної осі світу - Тибету», буддизм приніс в цю країну йогу. Буддійські монахи невпинно розвивали всі її аспекти (йоги Махаяни). Багато трактати Тибетського буддійського канону присвячені йогичеськой практиці. Серед них: «Бардо Тхёдол» ( «Тибетська книга мертвих»), «Біографія Йога Міларепи» Речунга, «Дорогоцінні чотки» Двагпо-Лхардже (гуру Гампопа), «Йога Великого Символу», складена індійським буддистом Сараха, «Йога шести доктрин» , «Йога перенесення свідомості» та інші.
В буддизмі існують три основних напрямки: Тхеравада - «Малий шлях» (Південний тибетський буддизм), Махаяна - «Великий шлях» (Північний тибетський буддизм) і Ваджраяна - «Алмазний шлях» (тибетський буддизм належить до напрямку Махаян). Усередині кожного напряму є свої школи і течії, але мета у всіх одна - отримання абсолютної свободи - стан просвітлення, що приводить до Повному Пробудженню, до Повному Насиченню Енергією, до Стану Будди і таким шляхом до скоєного пізнання Троїстого Тіла - трик. Для досягнення цієї великої мети звичайне людське свідомість і життєва енергія повинні бути трансмутувати за допомогою цієї практики в трансцендентну Мудрість і Велику Життєву Силу.
Тибетський буддизм пропонує два способи трансмутації людської природи в трансцендентну. Один ставить на чільне місце «Розумову практику» (Шлях, що не має форми, або Махамудра), а інший - «Енергетичну практику» (Шлях, що має форму, представлений «Шістьма видами йоги»).
Вчителі тибетської йоги стверджують, що на Шляху, що має форму, можуть підстерігати небезпеки і що він більш важкий, ніж Махамудра.
Найвідомішим індійським йогом Тибету є Миларепа - учень Наропи, поет і перекладач, який залишив безліч праць і серед них - «Пісні Міларепи», віршовані повчання своїм учням, в яких він викладає принципи йоги. Багато тибетців вважають, що великий Миларепа досяг Просвітлення за допомогою йогического методу вироблення тепла, його житіє і його поетичні твори свідчать про те, що він застосовував не тільки йогу Шляхи, що має форму, але, перш за все, практикував Махамудру.
Шість видів йоги вчать, як використовувати прану, щоб трансформувати дихання організму, його циркуляторную систему, його рідини і секреції. Їх наділяють більшою йогичеськой силою, ніж Махамудра. До них відносяться:
1) йога вироблення тепла;
2) йога Ясного Світла;
3) йога стану сну;
4) йога ілюзорного тіла;
5) йога стану Бардо;
6) йога трансформації, або перенесення, свідомості.
Перші два види йоги є основою для інших чотирьох видів йоги, кожен з яких має свою певну мету. Так, йога стану сну дозволяє управляти станами життя і смерті, мирським сансаріческого свідомістю і досягти надсвідомості. Йога трансформації підпорядковує енергію розуму. Вона дуже широко практикується ногами Тибету і Китаю.
Шлях йоги - це не один шлях, а багато шляхів. Йога пов'язує людину з вищими силами - душу з Богом. Саме слово означає «зв'язувати», «сполучати». Деякі вважають йогу своєрідним варіантом релігії, сприймаючи тренування тіла і духу як один із шляхів до Бога, інші бачать в ній філософію, що дозволяє організувати власний світогляд, а для третіх це спосіб життя.
Сучасний світ вітає різноманітність точок зору на все, тим більше що достовірно одне: йога є йога, а як її використовувати - справа кожного. Треба тільки точно знати, чого ви хочете: зробити тіло гнучким, рухливим, молодим і здоровим; вдосконалюватися на Шляху до Просвітлення або заслужити почесне звання йога, надихнувшись відомим ім'ям Меларепи.
У цій книзі ми не будемо торкатися містичних вищих ступенів йоги, хоча і дамо їх короткий огляд, а також розповімо, якими шляхами можна досягти дивовижної трансформації організму і свідомості, так що справжньою правдою стають слова пісні: «Кажуть, що раніше йог міг, рік води не брали в рот, ось ... »
Подібне досягнення в розвитку людських можливостей, так би мовити, зареєстровано. Але чи є воно необхідним у повсякденному житті? Напевно, більшості з нас - ні, не потрібно. Але ось дізнатися, чим же йоги відрізняються від НЕ йогів, вірніше, чим відрізняється їхнє життя, - напевно, буде цікаво.
Що ж дає йога істинним йогинам - тим, хто вибрав цей спосіб життя і світогляд і присвятив себе цій науці, мистецтву, релігії?
Якщо коротко, то практикуючий йог:
• має шанс досягти стану чистої свідомості і відкрити свою внутрішню сутність;
• отримує свободу від побутових турбот і стресів;
• знаходить ясність думки і здатність володіти собою;
• осягає свій організм, розум і дух;
• здатний трансформувати тіло і свідомість і тим самим досягти самадхи, тобто стану споглядання.
А що можна отримати, практикуючи початкові курси йоги? Звичайно, здоров'я, прилив сил і енергії, врівноваженість характеру, швидкість мислення, вміння залишатися спокійним і рішучим в будь-яких ситуаціях, бачити красу природи і завжди мати гарне самопочуття. Теж, як бачите, чимало.
Але, перш ніж приступити безпосередньо до занять, відзначимо, що йогу можна сприймати по-різному.
Можна розглядати йогу як мистецтво, оскільки практикуючий розвиває в собі творче ставлення до свого тіла, свідомості і до душі. Перетворюючи енергію в спокій, силу - в розслаблення, терпіння - в міць, напруга - в ясність, статику поз - в інтенсивну внутрішню роботу, мистецтво йоги допомагає переносити життєві труднощі, зберігати «внутрішнє озеро спокою» гладким і чистим.
Займається йогою доброзичливий, тому що впевнений в собі; зосереджений, бо знає сенс кожного свого прагнення; задоволений долею бо творить її сам; праведний і радісний, тому що вміє отримувати задоволення від життя, ігноруючи шкідливі звички. Тобто йога, за великим рахунком, - мистецтво звільнення від усього, що позбавляє радості життя.
Йогу можна уявити і як науку управління собою, своєю природою. Поєднуючи в єдине ціле тіло і дух, йога створює систему стабільності і розвитку. Тілом легко управляти, ми відчуваємо свої руки, ноги, м'язи і відчуваємо пози, які приймає наше тіло. Більш-менш тілом вміє управляти кожна людина. Тренуючись за правилами йоги, ми можемо досягти того, що навчимося управляти не тільки кінцівками, а й внутрішніми органами, тобто своїм фізичним станом і енергетикою.
Виявляючи волю в тренуванні тіла, ми направляємо дух на управління організмом, в той же самий момент виконує вправу тіло дає нам контроль над духом. Психічне і фізичне здоров'я нероздільні, вони як круговорот води в природі. Вода може десь випаровуватися повільніше, а кудись не проливатися роками, але це лише тимчасові явища, круговорот води зупинити не можна.
Так тіло і дух забезпечують енергією і контролюють один одного і разом рухаються до поставленої мети. Наука йоги створила систему, яка дозволяє спостерігати ці процеси, відстежувати їх логіку і динаміку і, врешті-решт, досягти гармонії, тобто повноцінного життя, що реалізує всі можливості, даровані природою.
А якщо подивитися на йогу як на філософське вчення? У всіх стародавніх текстах, присвячених йоги, практично на кожній сторінці зустрічається слово «рівновагу». Йога - філософія рівноваги: духу і тіла, радості і печалі, енергії і спокою, дії і терпіння ... Ніщо не повинно позбавляти людину самовладання: ні захоплення, ні втрата, ні найкраща ідея, ні відчайдушна втома, ні лінь, ні ентузіазм, в Загалом - рівновагу у всьому.
Зміни долі - це тільки зміни, новий простір для створення рівноваги і існування в ньому. Особлива увага приділяється «коливань розуму». Розум бентежить душу і спокушає тіло, вселяючи йому то лінь, то обжерливість, то інші тимчасові задоволення. Душа під впливом розуму стає неспокійною і кидається в пошуках захованого хитрими думками сенсу.
Філософія рівноваги йоги дає можливість привести в порядок розум і занурити душу в гармонію.
Отже, можна говорити про різні аспекти йоги, але об'єднуючим началом стає така неромантична річ, як практика.
У цьому розділі ми будемо говорити про хатха-йоги, тобто формі йоги, яка практикує розвиток фізичних здібностей і регуляцію дихання, тому і мова піде про вправи для тіла і правильного дихання. Їх досить багато, але ми вибрали лише ті, які може робити початківець і не має особливої фізичної підготовки людей.
Виконання асан і вправ для дихання йогів вимагає терпіння і позитивного психологічного настрою. З першого разу вам може і не вдасться зробити повністю навіть найпростіший комплекс.
Йога - заняття нелегка і висуває певні вимоги навіть до початківців.
Однак в трактатах йоги підкреслюється, що, удосконалюючи тіло і дух, йога не знущатися і не завдає страждань, а поступово і гармонійно перетворює наш організм і наші сили.
Практика йоги не припускав солодкого сну на цвяхах або щоденних прогулянок по битому склу. Всі ці чудеса - лише свідчення можливостей вищих ступенів йоги, і доступні вони аж ніяк не кожному. А головне - не кожному вони і потрібні.
Йога починається з оздоровлення, зміцнення та налаштування організму на здоровий спосіб життя і розширення можливостей. Для цього існують різні шляхи.
Усередині самої йоги п'ять основних напрямків. Є також градація ступенів йоги, з якої вам і належить познайомитися, щоб представляти шлях, яким ідуть ченці, прагнучи до досконалості і самореалізації.
Поділіться на сторінці